Здравен форум и блог на BioMall.bg

0 4928

Пролетта е сезонът, когато искаме промяна във външния вид, а една от най-драстичните е промяната в цвета на косата. Ако искате да постигнете леко изсветляване на косата в рамките на няколко тона, това може да се постигне и в домашни условия с ест..

Прочети повече

02 апр

0 4826

8 хранителни добавки за ежедневен прием

В ежедневието много рядко имаме възможността да се храним разнообразно с целия хранителен спектър, който е необходим на организма. Дори и да се храним сравнително здравословно, вероятността да не приемаме всички необходими ни витамини, минерали и фиб..

Прочети повече

02 апр

0 3919

Цветята за по-добър сън!

Имате проблеми със съня? Те могат да бъдат различни – от невъзможността за заспиване до неспокойният сън, но всички са вредни и обременяващи за организма. Сънят е ключов фактор за поддържането на цялостната ни обща кондиция и здраве. С недостатъчно к..

Прочети повече

28 март

0 5261

Йога асани за разтягане на мускулатурата

След тежки тренировки или след тежък ден е важно да дадем почивка на мускулите, като ги разтегнем и по този начин предотвратим вероятността от болки и проблеми с тях. Разтягането е задължително за поддържане на здрава мускулатура, готова за следваща ..

Прочети повече

27 март

0 4506

Фолиевата киселина и бременността

Здравото бебе означава здрава майка и, разбира се, здравата майка означава здраво новородено. Един от най-важните нутриенти, които трябва да се приемат преди бременността и в ранната такава, е фолиевата киселина. Тя предотвратява различни болестни съ..

Прочети повече

26 март

0 4418

Ползите от сезонното хранене

Пролетта е време за нов старт, не само житейски, но и физически. За промяната в мисленето и храненето няма сезон, но все пак покачването на температурите е доста мотивиращо за доста хора. В този така богат на полезни храни сезон е добре да се въз..

Прочети повече

26 март

0 4574

Сусамът – защо е полезен?

Сусамовите семена са малки и често употребявани, но малко се говори за ползите от тях. Те са употребявани и ценени още от древността. Лесно можем да ги добавяме към салати или други готови ястия и да се възползваме от ползите на сусамовото масло. В м..

Прочети повече

23 март

0 5332

В17 – непознатият витамин

В 17 е един от витамините и нутриентите, за които рядко се говори. Познат е повече като Амигдалин и един от представителите на витамините В. Известен е най-вече с лекуването и предотвратяването на разрастването на тумори и техните метастази. Всъщност..

Прочети повече

22 март

0 5501

Какви са ползите от ядките макадамия?

Ядките макадамия са считани за изключително полезни, като често са сочени и за суперхрана. Те са добиват от дървото макадамия, което традиционно расте в тропически климат – Австралия, Бразилия, Кения, Нова Зеландия и Южна Африка. Ядките имат силен и ..

Прочети повече

21 март

0 4613

„Лошите” и „добрите” въглехидрати – част 1

По време на пролетта и малко преди лятото е времето на започване на драстични диети, купуване на карти за фитнес за един месец и гладуването от утре, защото това е времето, когато искаме бързо и неусетно да влезем във форма (ако може с по-малко пот и..

Прочети повече

21 март

0 4582

За и против фрешовете!

От известно време фрешовете или, иначе казано, изцедените плодове (най-вече цитруси) добиха особена популярност. В стремежа си да се храним още и още по-здравословно понякога прекаляваме с тях, като смятаме, че правим услуга на организма си. Наистина..

Прочети повече

13 март

0 4454

Ролята на пробиотиците в организма

Пробиотиците представляват група живи микроорганизми, които имат адекватната концентрация, за да окажат благоприятно въздействие върху организма. Много от пробиотичните средства представляват бактерии, които са едноклетъчни организми. Колко е важно д..

Прочети повече

12 март

0 4910

Суперхрани: Конопени семена

Конопените семена са дар от природата, от който можем да се възползваме. Те са най-богатите на хранителни вещества семена в света. Тези семена притежават изключителен баланс от протеини, есенциални мазнини, витамини, ензими и фибри. Какви са плюсо..

Прочети повече

12 март

0 3670

4 Шоколадови изкушения

Шоколадът е едновременно и изкушение, и забранена храна, когато искаме да отслабваме или да спазваме режим. Дори в режим обаче поне веднъж в седмицата (особено в почивните дни) може да си позволим "забраненото удоволствие". Как да го приготвим здраво..

Прочети повече

09 март

0 6631

Как да сервираме френски сирена?

Френските сирена са повече от 400 вида и отскоро навлизат и в нашата кухня като съставка на ястия или като деликатес. Интересно е да се знае, че всяка провинция във Франция произвежда свои сирена. Camembert, Bleu d’Auvergne, Comte и Gruyere са едни о..

Прочети повече