Стрес, напрежение, тревожност

Стресът, напрежението и тревожността могат да причинят сериозни проблеми в ежедневието Ви поради симптоми като ускорен пулс, силно изпотяване, безпокойство и безсъние. Въпреки че има различни начини за управление на стреса, един често срещан начин е използването на лекарства, особено за хора с тревожни разстройства.

За съжаление, единствените лекарства за стрес се отпускат с рецепта и не могат да бъдат закупени без рецепта. Лекарството за тревожност променя мозъка, поради което е контролирано вещество и нещо, което трябва да получите от лекар. От друга страна, има лекарства, които можете да приемате без рецепта, те не са непременно лекарства за стрес и напрежение и могат да бъдат закупени без медицинско предписание. Тези продукти могат да имат подобни ефекти, които могат да облекчат някои симптоми на безпокойство и стрес, но това не е същото като лекарствата за тревожност, отпускани с рецепта.

  • Магнезий – много пъти безпокойството може да се изостри от липсата на важни хранителни вещества. Безпокойството кара тялото да остане в напрегнато състояние, което ни кара да изпитваме неща като мускулно напрежение. Доказано е, че добавките с магнезий намаляват тревожността поради релаксиращия им ефект върху нервната система. Магнезият е естествен мускулен релаксатор, така че може да намали усещането за безпокойство или раздразнителност. Това може да Ви осигури известно облекчение, дори и да не Ви освободи напълно от Вашите симптоми.
  • Билкови лекарства - Някои билкови лекарствени средства са ефективни срещу симптомите на стрес. Доказано е, че билкови лекарства като пасифлора, лайка и кава са полезни. Доказано е, че употребата на лавандула в ароматерапията намалява тревожността.
  • Ароматерапията е холистично лечение, което използва естествени растителни екстракти за насърчаване на здравето и благосъстоянието. Важно е да внимавате, когато използвате тези билкови лекарствени средтсва и трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако обмисляте да използвате тези продукти.
  • Мелатонинбезсънието, проблемите със заспиването или поддържането на съня е често срещан симптом на тревожност. Мелатонинът е хормон, създаден от епифизната жлеза, който помага на тялото Ви да разбере кога е време за сън и събуждане. През нощта тялото произвежда повече мелатонин, за да помогне със съня, и нивата спадат, когато слънцето изгрее. Приемането на мелатонин може да увеличи съня Ви, намалявайки друг симптом на Вашата тревожност.
  • 5-хидрокситриптофан (5-HTP) — 5-HTP е вещество, за което е известно, че повишава нивата на серотонин. Серотонинът се използва за регулиране на настроението, апетита и други важни функции. Проучванията показват, че чрез увеличаване нивата на серотонин в мозъка те трябва да могат да намалят симптомите на тревожност. 5-HTP не се намира в храните и трябва да се приема отвън.

Въпреки че лекарствата без рецепта за тревожност, както и други продукти, могат да бъдат полезни за намаляване или премахване на симптомите на тревожност, те не са лек. Лекарството не е вълшебно хапче, което кара безпокойството Ви да изчезне. Лекарството Ви отървава само от симптомите, но не и от корена.

За да се справите наистина с безпокойството, са необходими повече от лекарства, но прозрение, саморефлексия и умения за справяне, за да откриете какво причинява Вашето безпокойство и как да промените начина, по който се чувствате и мислите. Това не означава, че лекарствата не са полезни, особено в зависимост от тежестта на Вашите симптоми. Само не забравяйте, че това не е единственият начин и най-добрата прогноза обикновено изисква и двата метода в дългосрочен план.

Няма продукти в тази категория.

Сподели в Facebook Сподели в Twitter Изпрати по Email
Спеделете >
Свързани продукти >
Оценете ни >
Viber >
Добавен на | Последно обновен на
RSS Feed
Choose Type of Cookies You Accept Using


These cookies are required for the website to run and cannot be switched off. Such cookie are only set in response to actions made by you such as language, currency, login session, privacy preferences. You can set your browser to block these cookies but our site may not work then.


These cookies allow us to measure visitors traffic and see traffic sources by collecting information in data sets. They also help us understand which products and actions are more popular than others.


These cookies are usually set by our marketing and advertising partners. They may be used by them to build a profile of your interest and later show you relevant ads. If you do not allow these cookies you will not experience targeted ads for your interests.