Фитър
Този сайт използва бисквитки (cookies). Продължавайки с разглеждането, Вие приемате използването на бисквитки.

Тирозин

Изберте подкатегория или накой от нашите най-добри продукти

Най-предпочитани в тази категория

Марка: Now Foods Модел: L-Tyrosine 500 mg 60 Capsules
L-Tyrosine Тирозин 500 мг 60/120 капсули | Now FoodsНамалява умората Повишава бодростта Поддържа активна умствена дейност Ободрява нервна..
25.00 лв.
Без данък:25.00 лв.
Добави в количката
Марка: Swanson Модел: N-Acetyl L-Tyrosine 350 mg 60 Capsules
N-Acetyl L-Tyrosine 350 мг 60 капсули | SwansonПерфектно абсорбируема форма на тирозин Подобрява психическото благополучие Засилва познават..
25.10 лв.
Без данък:25.10 лв.
Марка: Now Foods Модел: L-Tyrosine 500 mg 120 Capsules
L-Tyrosine Тирозин 500 мг 120 капсули | Now FoodsНамалява умората Повишава бодростта Поддържа активна умствена дейност Ободрява нервната ..
45.00 лв.
Без данък:45.00 лв.
Добави в количката
Best L-Tyrosine 500 mg 120 Veggie Caps | Doctor's Best Best L-Tyrosine 500 mg 120 Veggie Caps | Doctor's Best
Промоция -10%
Марка: Doctor's Best Модел: Best L-Tyrosine 500 mg 120 Veggie Capsules
Best L-Tyrosine 500 mg 120 Veggie Caps | Doctor's BestПротивостресов ефект Повишава умствената концентрация За повишаване на термогенезата ..
Вие спрестявате -10%
36.89 лв. 40.99 лв.
Без данък:36.89 лв.
Марка: Haya Labs Модел: L-Tyrosine 500 mg 100 Capsules
L-Tyrosine 500 мг 100 капсули | Haya LabsИграе важна роля в производството на допамин Подобрява настроението Стимулира и спомага мозъчната ..
26.00 лв.
Без данък:26.00 лв.
Марка: Swanson Модел: L-Tyrosine 500 mg 100 Capsules
L-Tyrosine 500 мг 100 капсули | SwansonПредшественик на най-важните катехоламини Подкрепя енергийния метаболизъм Подпомага имунната система..
29.90 лв.
Без данък:29.90 лв.
Марка: Now Foods Модел: L-Tyrosine Extra Strength 750 mg 90 Capsules
L-Tyrosine Extra Strength 750 мг 90 веге капсули | Now FoodsНамалява стреса, възникнал както ви житейските ситуации, така и вследствие на ..
38.30 лв.
Без данък:38.30 лв.
Добави в количката
Марка: OstroVit Модел: Pure L-Tyrosine Powder 210 g
Pure L-Tyrosine Powder 210 гр | OstrovitПодобрява настроението, като насърчава производството на допамин (хормонът на удоволствието и щастието)..
29.95 лв.
Без данък:29.95 лв.

Тирозинът не е добавка, за която чуваме често. Това е една от тези добавки, които предлагат много предимства, но обикновено се изтласкват от светлината на прожекторите в света на фитнес добавките.

И докато традиционно мислим за спортни хранителни добавки за ускоряване на метаболизма, повишаване на производителността и засилване на мускулния растеж, ползите от L-тирозин идват от малко по-различен ъгъл.

L-тирозинът е аминокиселина, която предлага много невероятни ползи за мозъчната функция, фокуса, управлението на стреса и др. И независимо дали го получавате от диета, или от хранителна добавка, приемането на достатъчно количество тирозин дневно може да направи голяма разлика в това колко добре се представяте както психически, така и физически.

Какво е L-тирозин?

L-тирозинът е неесенциална аминокиселина, която може да се синтезира от фенилаланин, нейния прекурсор. И докато най-често свързваме аминокиселините с изграждането на протеини, при L-тирозина е различно. Всъщност е много погрешно разбран в света на фитнес добавките и обикновено се добавя към продукти, към които не е задължително да принадлежи, особено към добавки за изгаряне на мазнини.

Въпреки това, тъй като е предшественик на някои доста мощни невротрансмитери, той може да поддържа стабилна тренировка. L-тирозинът Ви дава по-рязко внимание, повече фокус и по-добра концентрация върху текущата задача, като всичко това води до повече резултати и интензивност на тренировката, отколкото някога сте изпитвали.

Той също така служи като предшественик на образуването на някои основни катехоламини. Промените в наличността на L-тирозин в мозъка могат да повлияят на синтеза както на допамин, така и на норепинефрин. Въпреки това, тъй като стресът увеличава освобождаването на катехоламини, хроничният стрес може да изчерпи невротрансмитерите. Допълнителният L-тирозин може да попълни това изчерпване.

Тирозинът се превръща в молекула, наречена L-DOPA, която след това се превръща в невротрансмитери, наричани общо катехоламини - допамин, епинефрин (адреналин) и норепинефрин (норадреналин). Тези катехоламини са ключови играчи в отговора на стреса и те също са включени в няколко аспекта на познанието, включително вниманието, паметта и емоциите.

Значението на тирозина

Тирозинът е необходим за производството на хормони като адреналин, хормони на щитовидната жлеза и други. По време на емоционален и физически стрес тялото се нуждае от повече тирозин, отколкото в по-малко стресови времена. В резултат на това тирозинът често се среща в предтренировъчни добавки и формули за тренировка.

Тирозин > Допамин > Норадреналин (норепинефрин) > Адреналин (епинефрин)

  • Адреналин – помага по време на стрес и опасност. Той кара сърцето да бие по-бързо, повишава кръвното налягане и подпомага доставянето на кръв към мозъка и мускулите. Също така помага за създаване на умствен фокус;
  • Допамин – помага за настроението, мотивацията, телесната функция. Мнозина го смятат за химически пратеник и "химикала за добро усещане“. Когато постигате цели и се забавлявате, мозъкът е наводнен с допамин;
  • Норепинефрин – помага за възстановяването на мускулите и кръвообращението, като същевременно помага по време на стрес. Работи заедно с адреналина, за да увеличи притока на кръв към мозъка и мускулите;
  • Хормони на щитовидната жлеза – важни хормони, които помагат за контролиране на метаболизма, наред с много други функции. Когато не са активни, те могат да причинят суха кожа, наддаване на тегло, проблеми с паметта, запек, депресия, умора и много други;
  • Меланин – веществото в косата, очите и кожата, което осигурява пигментацията;
  • Мелатонин – хормон, произвеждан от мозъка, който играе важна роля за осигуряването на добър нощен сън. Освен това е мощен антиоксидант и има противотуморни свойства.

Хранителни източници на тирозин

  • Соеви продукти;
  • Пилешко месо;
  • Риба;
  • Фъстъци;
  • Бадеми;
  • Авокадо;
  • Банани;
  • Мляко;
  • Сирене;
  • Кисело мляко;
  • Извара;
  • Тиквени семена;
  • Сусам.

Ползи от L-тирозин

Предпазва от стрес

Поради ролята на тирозина в производството на невротрансмитери, някои изследвания предполагат, че тирозинът смекчава ефектите от стреса и намалява симптомите на депресия. Тирозинът влияе пряко върху концентрациите на допамин, невротрансмитерът, който регулира центровете за удоволствие, и надбъбречните жлези, които са отговорни за реакцията "бий се или бягай“ по време на стрес.

Но както казахме, стресът може да изчерпи катехоламините. Проучванията обаче показват, че добавянето на тирозин може да смекчи ефектите от стреса върху изчерпването на хормоните и невротрансмитерите, като по този начин предпазва от когнитивен спад и промени, свързани с настроението, дължащи се на стрес – особено физически.

Управлява настроението

Според изследвания тирозинът може също да бъде полезен за подобряване на настроението и повишаване на бдителността, както и за укрепване на способността за справяне със стреса.

Проучване, публикувано в Journal of Psychiatric Research, предполага, че тирозинът може да бъде полезен и за хора, подложени на интензивни тренировъчни режими, като тези в армията, където са изложени на студ, стрес на голяма надморска височина или периоди на продължително бодърстване.

Повишава енергията и умствената ефективност

За разлика от триптофана, тирозинът е аминокиселина, за която се смята, че повишава фокуса и ефективността, както и повишава енергията. За хора в стресови ситуации тирозинът намалява умствената умора и подпомага когнитивните функции, включително паметта. Твърди се, че има стимулиращ ефект, поради което добавка с тирозин може да бъде от полза за подобряване на ученето и бдителността, като същевременно намалява мозъчната мъгла.

Едно проучване за ефектите от приема на тирозин при хора с проблеми със съня е установило, че той подобрява бдителността за около три часа след приема на добавка, заедно със значително намален спад на умствената ефективност при психомоторни задачи, в сравнение с групата, приемаща плацебо.

Подпомага здравето на щитовидната жлеза и метаболизма

Тирозинът е необходим за синтеза на хормони на щитовидната жлеза, по-специално тироксин (Т4), който е основният хормон, секретиран от щитовидната жлеза, и е главният регулатор на метаболизма. Необходими са адекватни нива на тиреоиден хормон, за да се намалят симптомите на хипотиреоидизъм като наддаване на тегло и умора.

Може да поддържа загуба на тегло

Когато става въпрос за загуба на тегло, L-тирозинът сам по себе си няма да направи чудо. Проучванията обаче показват, че комбинирането на тирозин с други вещества за изгаряне на мазнини (като екстракт от зелен чай, кофеин или лют червен пипер) може да подпомогне загубата на тегло.

Проучване от 2007 г., разглеждащо загубата на телесни мазнини чрез стимулиране на термогенезата от биоактивни хранителни съставки, установява, че комбинация от тирозин, капсаицин, катехини и кофеин може да стимулира симпатиковата нервна система за насърчаване на ситост, липолиза и термогенеза, като по този начин води до леко намаление в мастната маса.

Безопасност и дозиране

Тирозинът под формата на добавка се счита за много безопасен с минимални нежелани реакции, дори във високи дози до 20 грама на ден. Въпреки че нежеланите реакции са редки, някои хора могат да изпитат леки храносмилателни проблеми като гадене, главоболие, умора и киселини.

Хората със съпътстващи заболявания на щитовидната жлеза като хипертиреоидизъм или болест на Грейвс трябва да избягват добавки с тирозин поради взаимодействия с хормони на щитовидната жлеза и лекарства за щитовидната жлеза.

Имайте предвид, че тъй като тирозинът се конкурира за усвояване с други аминокиселини, най-добре е да се приема на празен стомах. Но тъй като може да действа и като стимулант и да повишава енергията, препоръчва се да избягвате приема на добавката си преди лягане, за да намалите смущенията в съня, което означава, че сутрин или ранен следобед е оптималното време за добавка – особено ако е по-голяма доза.

Best L-Tyrosine 500 mg 120 Veggie Caps | Doctor's Best Best L-Tyrosine 500 mg 120 Veggie Caps | Doctor's Best
Промоция -10%
Статус: В наличност Марка: Doctor's Best
Best L-Tyrosine 500 mg 120 Veggie Caps | Doctor's BestПротивостресов ефект Повишава умствената концентрация За повишаване на термогенезата ..
Вие спрестявате -10%
36.89 лв. 40.99 лв.
Без данък:36.89 лв.
Статус: В наличност Марка: Now Foods
L-Tyrosine Extra Strength 750 мг 90 веге капсули | Now FoodsНамалява стреса, възникнал както ви житейските ситуации, така и вследствие на ..
38.30 лв.
Без данък:38.30 лв.
Добави в количката
Статус: В наличност Марка: Now Foods
L-Tyrosine Тирозин 500 мг 120 капсули | Now FoodsНамалява умората Повишава бодростта Поддържа активна умствена дейност Ободрява нервната ..
45.00 лв.
Без данък:45.00 лв.
Добави в количката
Статус: В наличност Марка: Now Foods
L-Tyrosine Тирозин 500 мг 60/120 капсули | Now FoodsНамалява умората Повишава бодростта Поддържа активна умствена дейност Ободрява нервна..
25.00 лв.
Без данък:25.00 лв.
Добави в количката
Статус: В наличност Марка: Now Foods
L-Tyrosine Тирозин на прах 113 гр | Now FoodsПоддържа умствената дейност Помага при депресия Премахва тревожността Л-Тирозин на прах подо..
49.90 лв.
Без данък:49.90 лв.
Статус: В наличност Марка: Natural Factors
Tyrosine 500 мг 60 капсули | Natural FactorsНапълно натурален продукт Действа успешно срещу депресия и тревожни мисли Подпомага концентраци..
26.76 лв.
Без данък:26.76 лв.
Статус: В наличност Марка: Vitabay
L-Tyrosine 500 мг 60 капсули - виталност, ментална яснота и стресова устойчивостКато водещ фактор за поддържане на здравето, хранителните добавки ..
25.80 лв.
Без данък:25.80 лв.
Статус: В наличност Марка: Vitabay
L-Tyrosine 650 мг 120 капсули от Vitabay - подкрепа при стрес, за засилване на когнитивните функции и регулиране на настроениетоЗа всеки, който тъ..
40.08 лв.
Без данък:40.08 лв.
Статус: В наличност Марка: Jarrow Formulas
N-Acetyl Tyrosine 350 мг 120 капсули | Jarrow FormulasПодобрява когнитивните умения Поддържа функциите на мозъка Действа против депресии ..
52.49 лв.
Без данък:52.49 лв.
Добави в количката
Статус: В наличност Марка: Biovea
L-Tyrosine 500 мг 100 капсули | BioveaПодобрява работата на мозъка при стресови ситуации Освобождава от тревожните мисли Зарежда организма ..
32.49 лв.
Без данък:32.49 лв.
Статус: В наличност Марка: Jarrow Formulas
L-Tyrosine 500 мг 100 капсули | Jarrow Formulas Напълно естествен продукт, който помага за справянето със стреса Подпомага загубата на к..
39.99 лв.
Без данък:39.99 лв.
Статус: В наличност Марка: Swanson
L-Tyrosine 500 мг 100 капсули | SwansonПредшественик на най-важните катехоламини Подкрепя енергийния метаболизъм Подпомага имунната система..
29.90 лв.
Без данък:29.90 лв.
Статус: В наличност Марка: Holland & Barrett
L-Tyrosine 500 мг 50 капсули | Holland & BarrettОблекчава стреса и Ви помага да се фокусирате Подпомага загубата на излишни килограми В..
22.00 лв.
Без данък:22.00 лв.
Статус: В наличност Марка: Swanson
N-Acetyl L-Tyrosine 350 мг 60 капсули | SwansonПерфектно абсорбируема форма на тирозин Подобрява психическото благополучие Засилва познават..
25.10 лв.
Без данък:25.10 лв.
Статус: В наличност Марка: OstroVit
Pure L-Tyrosine Powder 210 гр | OstrovitПодобрява настроението, като насърчава производството на допамин (хормонът на удоволствието и щастието)..
29.95 лв.
Без данък:29.95 лв.
Статус: В наличност Марка: KFD Nutrition
Pure Tyrosine Powder 300 гр | KFD NutritionСтимулира мозъка и балансира настроението Действа върху справянето със стреса Подпомага възстано..
33.99 лв.
Без данък:33.99 лв.
Статус: В наличност Марка: OstroVit
Tyrosine 500 мг 90 таблетки | OstroVitПодкрепа за мозъчните трансмитери Подпомага действието на щитовидната жлеза Подобрява настроението Ви..
22.95 лв.
Без данък:22.95 лв.
Статус: В наличност Марка: HS Labs
Tyrosine Powder UNFLAVORED 210 gr | HS LabsОсвобождаване от стреса Подобрява функцията на нервната система Нормализиране работата на щитови..
31.00 лв.
Без данък:31.00 лв.
Статус: В наличност Марка: Haya Labs
L-Tyrosine 500 мг 100 капсули | Haya LabsИграе важна роля в производството на допамин Подобрява настроението Стимулира и спомага мозъчната ..
26.00 лв.
Без данък:26.00 лв.
Показани 1 от 19 | 19 (1 Страници)
Оценете ни, ако
сме ви били полезни
Свържете се
с наш консултант >
Филтър за продукти