Кости

Едни от най-често срещаните здравословни проблеми са при костите, особено с напредването на възрастта. Не пренебрягвайте грижите за вашите кости. Общоприета класификация на костните заболявания няма, но можем да изброим следните групи костни заболявания: травматични, възпалителни, дегенеративни и дисплазия.
Костите са органи на опорно-двигателната система, изградена предимно от костна тъкан. Kостният агрегат се състои от свързани тъкани (прекъснато или непрекъснато), съединителна тъкан, хрущял или костен скелет. Едно от най-разпространените заболявания в света е остеопорозата. Остеопорозата  е системно скелетно заболяване, характеризиращо се с понижаване на  костната маса, което води до увеличаване на чупливостта на костите и повишаване риск от фрактури .
Остеопорозата е заболяване на костите, което се развива незабелязано в продължение на няколко години. Това е сериозно заболяване с инвалидизиращи последици, които засягат предимно жени на възраст над 50 години и по-възрастни мъже. Това заболяване целия свят нарича "тихата епидемия", защото прогресира без видими симптоми, и най-често се открива с първата фрактура. За остеопорозата са характерни най-вече фрактури на бедрото, гръбначния стълб и предмишницата. Остеопорозата се изразява в това, че костите губят минерали като калций и фосфор, стават порьозни и ронливи , значително намалява масата, или костна плътност. Костите стават крехки и се чупят лесно дори при ниско натоварване или нараняване.
Ранната диагностика на остеопорозата, може да предотврати нейното развитие. Важно е да приемаме достатъчно хранителни вещества, под формата на храна и хранителни добавки, които са богати на Калций, Витамин D, Омега-3 мастни киселини, Глюкозамин, Хиалуронова киселина. Такива са Супер флекс 3 (Superflex-3), Коластра, Рибено масло, Ленено масло, Масло от риган и една от най-добрите натурални хранителни добавки на немския производител Sanct Bernhard - Зеленоуста Мида.