Менопауза

Технически, менопаузата продължава само един ден и отбелязва точката, в която сте имали 12 последователни месеца без цикъл. Фазата, водеща до това, се нарича перименопауза и обикновено продължава 3 до 4 години, понякога дори 10. След менопаузата технически сте в постменопауза, но думата менопауза често все още се използва, за да опише този етап от живота.

В един идеален свят бихме изпитали плавно, стабилно намаляване на естрогена. В действителност повечето от нас преминават през бурни хормонални колебания. Представете си самолет, който каца по време на екстремна турбуленция, пада и след това се издига хаотично, преди най-накрая да достигне земята. Тази хормонална буря е това, което стои зад много от дискомфорта и предизвикателствата на перименопаузата и след това.

Всяка жена ще преживее менопаузата по различен начин. Много имат пълноценен, активен живот по време на прехода и след това, а някои се чувстват облекчени, защото вече не се налага да се справят с менструация или контрол на раждаемостта.

Спазването на здравословна диета и редовните упражнения могат да помогнат на жената да се почувства по-добре и да подобри цялостното си здраве в дългосрочен план.

Има обаче редица лекарства без рецепта, които могат да Ви донесат облекчение от някои от симптомите, свързани с менопаузата.

Има три фази на менопаузата: перименопауза, менопауза и постменопауза. Процесът на менопаузата протича много бавно.

  • Перименопаузата е първият етап и е точката, в която менструалните Ви цикли стават нередовни. Това се случва години преди менопаузата. По време на този етап може да започнете да усещате различни симптоми, но все още е възможно да забременеете, тъй като все още имате овулация.
  • Менопаузата отбелязва точката, в която Вашият цикъл е приключил. Ще разберете, че менструацията Ви е свършила завинаги, след като една година е минала, без да я получите. В този момент Вашите яйчници са спрели да отделят яйцеклетки и да произвеждат толкова много естроген.
  • Постменопаузата е последният етап. Това е времето след настъпване на менопаузата. По време на този етап някои симптоми на менопаузата може да отшумят, но все още ще имате липса на естроген и може да се наложи да приемате добавки за менопауза, за да поддържате хормоналните си нива постоянни, за да се борите с произтичащите от това странични ефекти.

Какво е най-доброто нещо за облекчаване на менопаузата?

Тъй като менопаузата капсулира толкова много симптоми, най-доброто нещо за облекчение от всичко, което тази хормонална промяна носи, може да е различно за всяка жена. Често срещан симптом по време на перименопаузата е наддаването на тегло, което може да бъде подпомогнато с някои лекарства като ниски дози контрацептиви, антидепресанти и стероиди, заедно с редовни упражнения, достатъчно сън и избягване на пушене или алкохол.

Нощното изпотяване, горещите вълни, вагиналната сухота и втрисането, свързани с менопаузата, могат да бъдат облекчени с прием на хранителни добавки или употреба на вагинални овули.

Алтернативните методи за управление на менопаузата могат да включват черен кохош, соя, ленено семе, витамин Е и някои промени в начина на живот. Намаляването на естрогена и прогестерона, наблюдавано по време на постменопаузата, също може да бъде облекчено с някои хранителни добавки за облекчаване на всичко - от промени в настроението до вагинална сухота.

Има много продукти, които могат да помогнат за облекчаване на неприятните симптоми на менопаузата. Когато преминавате през перименопауза и менопауза, тялото Ви забавя производството на хормони. Лекарствата без рецепта за менопауза могат да помогнат за облекчаване на симптомите, причинени от това - горещи вълни, нощно изпотяване, вагинална сухота, наддаване на тегло и други симптоми на менопауза. Има и хомеопатични продукти за облекчаване на менопаузата.

Няма продукти в тази категория.

Сподели в Facebook Сподели в Twitter Изпрати по Email
Спеделете >
Свързани продукти >
Оценете ни >
Viber >
Добавен на | Последно обновен на
RSS Feed
Choose Type of Cookies You Accept Using


These cookies are required for the website to run and cannot be switched off. Such cookie are only set in response to actions made by you such as language, currency, login session, privacy preferences. You can set your browser to block these cookies but our site may not work then.


These cookies allow us to measure visitors traffic and see traffic sources by collecting information in data sets. They also help us understand which products and actions are more popular than others.


These cookies are usually set by our marketing and advertising partners. They may be used by them to build a profile of your interest and later show you relevant ads. If you do not allow these cookies you will not experience targeted ads for your interests.