Здравен форум и блог на BioMall.bg

0 7728

Това са храни, напитки, билки, подправки, които могат отлично да заместят лекарствата и освен това имат значително по-малко странични ефекти. Депресията е едно от най-често срещаните умствени разстройства, което често се нарича и болест. Показател..

Прочети повече

28 яну

0 4334

Лошите навици за мозъка

Мозъкът е, наред със сърцето, най-важният орган в тялото ни. Той е този, който ни кара да се чувстваме уморени, изтощени, депресирани, отчаяни, кара ни да мислим, че не можем да продължим и че не можем да намерим изход. В същото време той ни кара да ..

Прочети повече

02 яну

0 3647

Модерните начини за поддържане на здравето

Отмина една година, по време на която редица изследвания показваха, че физическите тренировки и като цяло поддържането и стремежът към добро физическо състояние, издръжливост и целеустременост са предпоставка и за поддържането на мозъка – най-важният..

Прочети повече

30 дек

0 3641

Новогодишни обещания за по-здравословен живот

Нова Година е от психологическа гледна точка най-доброто време да си обещаем да променим навиците си, да се стремим към по-здравословен и хармоничен живот, тъй като това е времето, в което, искаме или не, започваме да правим равносметка за изминалата..

Прочети повече

04 дек

0 4282

Танците, с които се отслабва

Когато искаме да отслабнем, често тренировките са най-сериозният проблем. Те ни се струват тежки, трудни, невъзможни, уморителни и скучни. Но като във всяко нещо, има и изключения и това са танците в този случаи. Те са всичко друго, но не и скучни. С..

Прочети повече

04 дек

0 6858

Топ 15 съвета за здравословен живот

Здравословният начин на живот е предпоставка за по-малко заболявания, повече устойчивост на вируси и настинки, повече устойчивост на ежедневни стресови ситуации и повече енергия. Кои са най-добрите съвети за по-здравословен начин на живот? Кои са ..

Прочети повече

27 ное

0 2845

Съвети за красота от световните модели

Те са напрегнати, работят денонощно, пътуват по целия свят като често им се налага да сменят часовите пояси. Ние виждаме тяхната работа в блестящия им външен вид, демонстриран по корици на списания, модни подиуми и селфита. Но всъщност тяхната работа..

Прочети повече

26 ное

0 3577

По-добра форма за две седмици

Истината е, че дори и метаболизмът ни е да е на добро ниво, тоест да е достатъчно бърз, дори малко невнимание върху това какво похапваме или върху това колко се движим, веднага се отразява на формата ни. Повече вечери на дивана пред телевизора, съпро..

Прочети повече

24 ное

0 5182

Канго джъмпс – спортът на звездите

Канго джъмпс е от скоро нашумял спорт и начин за поддържане на форма. Освен всичко, привлекателното в този тип спортна активност е това, че е изключително забавна. След като вече разгледахме какви са ползите на кардиото за организма и мястото му в тр..

Прочети повече

13 ное

0 2638

Да се справим с депресивните състояния през зимата!

Зимата е сезонът, свързан с най-много депресия, мрачни мисли, негативизъм. Една от основните причини за това е напълно научно обяснима (макар депресията да се счита за състояние на ума, тя е обяснима и с физически състояния), а това е липсата на пряк..

Прочети повече

05 ное

0 3764

Как да се мотивираме за тренировки?

Учудват ли Ви хората, които прекарват 5-6 от вечерите си в залата, които стават по-рано сутрин и отиват да тичат в парка, независимо от климатичните условия? Оправдавате ли се с това, че нямате време, енергия и сили за тренировки? Дразнят ли Ви натру..

Прочети повече

15 сеп

0 4994

Ежедневна детоксикация в стъпки

Често погрешно схващане е, че детоксикацията е еднократен процес, който продължава едва 24 часа. Но всъщност, за да бъде това ефективен процес, който дава резултати, трябва да се извършва постоянно. Тъй като всъщност токсините, от които искаме да се ..

Прочети повече

02 сеп

0 3889

Как да се преборим със стреса?

Стресът е един най-основните проблеми на съвремието ни. Стресирани сме от твърде натовареното ежедневие, липсата на достатъчно време за почивка, задачите, с които трябва да се справим, и страхът от провал. Много малко хора могат да се похвалят със сп..

Прочети повече

22 авг

0 10159

Трикове за по-слаби крака

Мечтаете за стегнати крака и бразилско дупе, но пътят Ви се вижда труден? Той всъщност не е кратък, но с много търпение и упоритост всичко се постига. Както и изваяните крака, на които всяка рокля и дънки стоят перфектно. Имате нужда от повече мотива..

Прочети повече

26 юни

0 4263

Ползи на джогинга за здравето

Особено през лятото, когато времето е чудесно за джогинг, можем максимално да се възползваме от предимствата му. Джогингът представлява премерено бърза кардио активност, която помага да топим килограми и да бъдем във форма. Това е любителска форма на..

Прочети повече