Здравен форум и блог на BioMall.bg

0 6167

Планкът е едно отскоро добиващо популярност упражнение. Нарича се още китайска почивка или дъска, но изпълнението му няма нищо общо с почивката. То е част от така наречените упражнения със собствено тегло, което означава, че при изпълнението му не до..

Прочети повече

23 яну

0 4512

Колко мощно е действието на чесъна?

Още Хипократ използва чесъна за третиране и лекуване на различни болести и състояния. Днес действието на чесъна е доказано. И макар този зеленчук да има много противници, които не обичат аромата му, дори те трябва да се замислят, защото неговото дейс..

Прочети повече

23 яну

0 5939

Кръстоцветните зеленчуци – ползи и рецепти

Броколи, карфиол, зеле, рукола, ряпа, брюкселско зеле, китайско зеле са част от едно много здравословно и вкусно семейство зеленчуци – кръстоцветни. Изненадващо или не, заедно с всички видове зеле към семейството се числи и модерната рукола. Кои са п..

Прочети повече

23 яну

0 5662

Видовете зехтин и хранителната им стойност

Зехтинът е едно от най-препоръчваните ненаситени масла от растителен произход. Ограничава риска от рак и болести на сърцето. Много добро превантивно средство е срещу диабет и артрит. Как да изберем подходящия зехтин и какви са отличителните хранителн..

Прочети повече

21 яну

0 4593

Райската ябълка и лечебните й свойства!

Не са много хората, които обичат райските ябълки. Въпросът е, че те са една витаминозна бомба, за която организмът Ви ще Ви бъде много благодарен. В този плод се съдържат много полезни вещества, които от своя страна придават много лечебни свойства на..

Прочети повече

17 яну

0 3876

Пол денсинг вече е популярен спорт

Отдавна танците на пилон не се считат за подходящи само за нощния живот. Този вид танци се оказва интересно и предизвикателно средство за влизане във форма. Пол денсингът е нова фитнес стратегия, която е и доста забавна. Фигурите, които се правят..

Прочети повече

17 яну

0 8229

Детоксикация със смутита и суперхрани – как да я направим?

Сияен тен, подобрени умствени и физически възможности – това са най-общо казано ползите от това да си направим детоксикация. Разбира се, те са безброй повече. Какви точно са те, защо да се мотивираме, как детоксикацията действа най-добре върху органи..

Прочети повече

17 яну

0 4228

Козметични ползи на лимоните

Гарантирано след като прочетете тази статия, ще Ви се иска да се заредите с килограми от тези цитрусови плодове. Когато сме били деца, всички сме възприемали лимоните по негативен начин най-вече поради киселия им вкус и защото родителите ни убежда..

Прочети повече

16 яну

0 5013

Кои са здравословните „снаксове”?

Истината е, че сред опакованите снаксове здравословни няма, каквото и да пише на опаковката. Те са нездравословни, защото съдържат сол, мазнини и консерванти. За здравословни аналози, които можем да похапваме с гости или пред телевизора, ще трябва да..

Прочети повече

16 яну

0 4118

Факти и митове за акай бери

Все повече и повече хора се уверяват в ползите за здравето на суперхраните, сред които попада и акай бери. Една суперхрана може да се определи като храна, която предлага отлична хранителна стойност за количеството калории, които съдържа. Акай бери се..

Прочети повече

16 яну

0 2804

Давай смело – поплачи си!

Изследователите са доказали, че няма нищо лошо понякога да си поплачеш, ако това ще те накара да се почувстваш по-добре. Плачът наистина действа пречистващо. Ето няколко много интересни факта за плача: Проучванията доказват, че 85% от жените..

Прочети повече

16 яну

0 4676

Да отслабваме със супи – 6 засищащи идеи

Супите са чудесен начин, от една страна, да даваме на организма си течна храна, което подпомага храносмилането, от друга страна, те могат да бъдат изключително засищащи, вкусни и не на последно място – стоплящи, подходящи за зимата. Приготвянето им о..

Прочети повече

16 яну

0 5466

10 факта за обмяната на веществата и хормоните

През зимата обмяната на веществата в организма ни е на най-ниско ниво, тъй като ни липсват кислород и светлина – двата фактора, които стимулират процесите в тялото ни. Как се отразява обмяната на веществата върху общото състояние на организма ни? Име..

Прочети повече

16 яну

0 4428

Цвеклото като суперхрана

Цвеклото e древна, праисторически храна, която се среща по бреговата линия в Северна Африка, Азия и Европа. Първоначално са се консумирали листата на цвеклото, а сладкият червен корен, който повечето хора си представят като чуят думата "цвекло“, запо..

Прочети повече

13 яну

0 9112

Топ 5 домашни маски с мед!

Безспорно медът е благодат за човешкото тяло с неговите уникални свойства, познати на човечеството от древността. Той е извор на здраве, красота и младост и ключ за гладка, безпроблемна и същевременно хидратирана кожа. Тайната на полезните съста..

Прочети повече