Здравен форум и блог на BioMall.bg

0 4557

Здравословните ползи от Средиземноморската диета

Средиземноморският начин на живот е сочен като един от най-полезните и здравословни в света. Това не е диета в класическия смисъл на думата – ограничаване на храненето, а напротив – това е начин на живот, който включва и консумацията на определени хр..

Прочети повече

11 юни

0 4414

Най-добрите и най-лошите летни храни

Лятото е сезонът, в който имаме повече възможност за движение и за хранене с по-лека и качествена храна, но всъщност това може да се окаже и мит. Сезонът на отпуските и пътуването може и да ни предложи редица изкушения, които не само да омаловажат ус..

Прочети повече

08 юни

0 4946

Естествените болкоуспокояващи средства

Натурални средства за облекчаване на болката са истинско бягство и избавление от вредното въздействие на болкоуспокояващите лекарства. Редица изследвания показват, че болкоуспокояващите лекарства са отрова за организма и трябва да се избягват. Добрат..

Прочети повече

04 юни

Боряна 0 4633

Какво представляват биофлавоноидите?

Много пъти сме чували, че пресните плодове и зеленчуци са най-добрите приятели на здравето. Защо обаче това е така? Плодовете и зеленчуците са източник на витамини, минерали и други активни биологични съставки, в това число биофлавоноиди. Биофлавонои..

Прочети повече

22 май

0 10916

7 здравословни ползи на лешниците

Ядките са един от най-полезните и засищащи снаксове, които можем да си позволим между 2 основни хранения или винаги, когато ни завладее свиреп глад. Лешниците са едни от най-богатите на хранителни вещества ядки, полезни са, вкусни са и засищат. В мал..

Прочети повече

18 май

0 5729

Как да се справим с пъпките у дома?

Пъпките не са само тийнейджърски проблем, а и често срещано явление при доста възрастни. Ако нямате под ръка крем за третиране на проблемни зони или просто не искате да използвате допълнителни химикали върху кожата, а трябва да вземете спешни мерки, ..

Прочети повече

16 май

0 7773

12 Бързи рецепти с авокадо

Отдавна е ясно, че с авокадо можем да си приготвим не само вкусно гуакамоле, но можем също така да го добавяме към редица здравословни и вкусни рецепти. Авокадото е суперхрана и плод, който си заслужава да включваме в ежедневното си меню: съдържа..

Прочети повече

15 май

0 4563

Лесна диета, хранителни добавки и упражнения за отслабване – част 1

На прага на плажния сезон всеки иска да изглежда добре. В това число се включват свалянето на излишните мазнини и оформеното стегнато тяло. Някои хора мечтаят за така желаните плочки на корема, а други – за премахване на целулита и стегнати издъл..

Прочети повече

15 май

Мария 0 8692

Кои са най-полезните мазнини за организма?

Мазнините са най-избягваната група хранителни вещества. Но истината е, че изразът "яж мазнини, за да гориш мазнини" важи в пълна сила. Редица проучвания показват, че диета, съдържаща малко количество мазнини, не води до загуба на повече килограми. И ..

Прочети повече

08 май

0 4789

Ползите на ядките кашу

Ядките кашу са изключително полезни, заедно с шам-фъстъците и мангото делят едно семейство родом от Североизточна Бразилия. Имат бъбрековидна форма и могат да се култивират навсякъде, където има тропически климат. Отглеждат се широко в Индия, Шри Лан..

Прочети повече

07 май

0 5543

Витамините от групата В – дефицит, източници, ползи

Витамините от групата В са една голяма част от витамините, от които организмът се нуждае ежедневно. Дефицитът им може да се получи при вегетарианство или веганство, тъй като червеното месо и яйцата са отличен източник на витамините, особено на витами..

Прочети повече

02 май

0 5300

Кедровите ядки – ползи и рецепти

Кедровите ядки са все още относително непознати, но за сметка на това изключително полезни. Те са хрупкави, имат маслен вкус, приятно сладки са и са вкусни. Кедровите ядки са много добър източник на растителни хранителни вещества: есенциални витамини..

Прочети повече

02 май

0 5946

Бързи рецепти за здравословно хранене

Често се говори за това, че да се храним здравословно отнема много време, средства и финансови възможности. Истината е, че това са само оправдания и здравословното хранене изисква просто желание и планиране на храненията, тъй като здравословно не..

Прочети повече

25 апр

0 4241

Гранола – вкусна и полезна закуска

Гранола – богата на полезни омега-3 мазнини Много близка като качества до познатото ни мюсли, домашно приготвената гранола може да бъде вкусна и здравословна закуска за Вас и Вашето семейство. Обикновено предлаганата по магазините гранола съд..

Прочети повече

24 апр

0 4168

Ексфолирането – тайната на блестящата кожа

Какво може да накара кожата да изглежда вяла и уморена, тенът ни неравен, а цялостният вид на лицето – нездрав? Със сигурност това са мъртвите клетки, които постоянно се отделят върху епидермиса вследствие на процесите на обновяване на кожата ни. Как..

Прочети повече