Здравен форум и блог на BioMall.bg

Мария 0 3055

Храните, които подсилват имунитета – част 3

Човешкият метаболизъм може да се пренастройва спрямо времето и сезона. През зимния сезон Вашето тяло се нуждае от допълнителен прием на витамини. А това може да се постигне, като обогатим диетата си с храни, богати на витамини и минерали. Няма по-доб..

Прочети повече

27 ное

Мария 0 3788

Диета срещу Упражнения: Кое е по-важно за отслабването?

Фитнес планове карат хората да правят странни неща. От това да пробват последната модерна диета, като минат през странни видеоклипове с упражнения, и се стигне до посещението на специални класове. Всеки, който е решил да отслабва и е отдаден на диети..

Прочети повече

27 ное

Мария 0 4160

Здравословни източници на протеин за вегетарианците

Защо протеинът е важен за вегетарианците? Ако сте решили да ставате вегетарианец, вероятно вече сте чули любимия въпрос на всички: "Как ще си осигурявате протеин?" Може би повечето от Вас ще извъртят очи и ще продължите напред, без да се замисляте..

Прочети повече

27 ное

Мария 0 3877

5 основателни причини да включите мазнините в диетата си!

Защо мазнините са толкова важни за Вас? Първата реакция на всички относно диетите е, че мазнините са враг номер едно. Истината е, че много от нас имат вкоренено мислене и продължават да си мислят, че мазнините са лоши. Но това е далеч, далеч от ис..

Прочети повече

25 ное

Мария 0 2701

Без повече извинения – не пропускайте фитнеса!

Ние всички ставаме много изобретателни, когато си търсим причина да пропуснем фитнеса. Понякога диванът ни се струва много удобен и се опитваме да измислим всякакви причини да пропуснем тренировката. Струва ли Ви се познато това извинение, че ще изпу..

Прочети повече

25 ное

Мария 0 3005

Пресни или замразени продукти?

Ако вече сте си задавали въпроса "Кой е най-здравословният избор: пресни или замразени продукти?" – определено отговорът би бил пресни. Но може би ще останете изненадани да разберете, че продуктите, които са замразени, имат много по-голяма хранителна..

Прочети повече

24 ное

Мария 0 3321

10 малки трика за отслабване тази зима

Зимата настъпва с пълна сила и може би е време да стартирате нова програма за отслабване. След продължителното излежаване и мързелуване през летните горещини и пренебрегването на всякакви диети прекрасните зимни условия ни обещават допълнително натру..

Прочети повече

23 ное

Мария 0 4334

11 храни за изграждане на чиста мускулна маса

Ако се опитвате да изградите мускули и да стопите мазнини, една добра тренировка е от съществено значение. Но също толкова важно е създаването на добър хранителен режим, който да включва храните, които изграждат мускулите. Всички диетолозите и треньо..

Прочети повече

20 ное

Мария 0 6096

15 ефективни начина за използване на Карамфил

Полезна информация за карамфила Карамфилът може да се използва под 3 различни форми: цялото растение, подземните части и маслото, извлечено от растението. Тези три форми притежават почти същите лечебни свойства, като тези на карамфилово масло. Кар..

Прочети повече

20 ное

Мария 0 4856

Топ 10 суперхрани за растящи деца

Кои са най-добрите 10 суперхрани за отглеждане на деца? 1. Млякото Млякото е изключително добро за децата. Калций и фосфор – двата важни минерала в млякото, които са необходими за развитието на здрави кости, зъби и нокти. То също така е подсиле..

Прочети повече

18 ное

Мария 0 4286

Новата супер храна – Карамфилът

Какво знаем за карамфила? Всеки е чувал за супер храните. В тази статия ще Ви запознаем с още една супер храна – карамфилът. Това е много известна подправка в кухнята, но също така може да се използва за предотвратяване на развитието на много опас..

Прочети повече

18 ное

Мария 0 3690

Витамини и минерали през зимата

Да подготвим тялото си за студените зимни дни През зимния сезон тялото ни има нужда от много повече енергия, за да се стопли. А освен това трябва да си набавим важни съставки от храната, които да укрепят имунната ни система. Но знаете ли на кои ви..

Прочети повече

28 окт

Боряна 0 8921

Ензими – Папаин

Какво знаем за ензима Папаин? Ензимите са група биологично активни молекули, спомагащи за регулирането на биохимичните процеси в тялото. Много от тях имат белтъчна основа и са изключително важни за жизнените процеси в организма. Папаинът е ензим, ..

Прочети повече

14 окт

Боряна 0 3729

Антиоксиданти – Мелатонин

Какво представлява Мелатонин? Мелатонин е хормон, който присъства в почти всеки организъм, като започнем от водораслите до човека. Мощен антиоксидант, който действа вътре в самата клетка. Неговите нива се променят ежедневно. Синтезира се в аминоки..

Прочети повече

08 окт

Боряна 0 4831

Антиоксиданти – Кверцетин

Какво знаем за антиоксиданта Кверцетин? Кверцетинът е биофлавоноид, притежаващ силно антиоксидантно действие. Той се съдържа най-вече в цитрусовите плодове. Изключително важен е за регулирането на хистамина в организма, който има важно значение за..

Прочети повече