Здравен форум и блог на BioMall.bg

0 4582

От известно време фрешовете или, иначе казано, изцедените плодове (най-вече цитруси) добиха особена популярност. В стремежа си да се храним още и още по-здравословно понякога прекаляваме с тях, като смятаме, че правим услуга на организма си. Наистина..

Прочети повече

21 март

0 5683

Кетогенна диета – плюсове и какво представлява?

Кетогенната диета е нисковъглехидратна и включва високо съдържание на мазнини в дневния прием, затова и доста хора подхождат скептично към режима. Когато намaляваме приема на въглехидрати, метаболизмът попада в състояние, наречено кетоза – оттам и им..

Прочети повече

18 март

0 5324

11 от най-богатите на хранителни вещества храни

Това са храните с най-висока концентрация на хранителни вещества, от които можем да се възползваме. Тъй като в рамките на деня можем да похапнем само определен брой храни, ако увеличим хранителния им състав, бихме могли да си набавим многобройни полз..

Прочети повече

17 март

0 5068

Суперхраната кейл

Кейл е царят на зелените салати. Вече е доказано, че е една от най-богатите на хранителни вещества храна в света. Какво трябва да знаем за кейл? Какво всъщност е кейл? Растението не е толкова известно все още и най-важното за него е, че ..

Прочети повече

13 март

0 4454

Ролята на пробиотиците в организма

Пробиотиците представляват група живи микроорганизми, които имат адекватната концентрация, за да окажат благоприятно въздействие върху организма. Много от пробиотичните средства представляват бактерии, които са едноклетъчни организми. Колко е важно д..

Прочети повече

12 март

0 4910

Суперхрани: Конопени семена

Конопените семена са дар от природата, от който можем да се възползваме. Те са най-богатите на хранителни вещества семена в света. Тези семена притежават изключителен баланс от протеини, есенциални мазнини, витамини, ензими и фибри. Какви са плюсо..

Прочети повече

12 март

0 3670

4 Шоколадови изкушения

Шоколадът е едновременно и изкушение, и забранена храна, когато искаме да отслабваме или да спазваме режим. Дори в режим обаче поне веднъж в седмицата (особено в почивните дни) може да си позволим "забраненото удоволствие". Как да го приготвим здраво..

Прочети повече

09 март

0 6631

Как да сервираме френски сирена?

Френските сирена са повече от 400 вида и отскоро навлизат и в нашата кухня като съставка на ястия или като деликатес. Интересно е да се знае, че всяка провинция във Франция произвежда свои сирена. Camembert, Bleu d’Auvergne, Comte и Gruyere са едни о..

Прочети повече

09 март

0 4576

Как да се отървем от мазната коса?

Мазната коса е един ужасен проблем, от който е много трудно човек да се отърве. За да се преборим с този проблем, трябва да знаем няколко неща – какво представлява той, от какво се причинява и какви са решенията. Всичко това ще можете да прочетете в ..

Прочети повече

08 март

0 4659

Важни упражнения за горната част на тялото

Защо е важно да изграждаме мускулите? Изграждането на мускулите и съответно упражненията, които го правят, не са въпрос на мода, трендове и подражание. Изградените и силни мускули са гаранция за добро ставно здраве (голяма част от контузиите в ста..

Прочети повече

07 март

0 4739

Защо по-често да похапваме овесени ядки?

Овесените ядки понякога са обвинявани за липса на вкус, но вкусът винаги може да им бъде придаден чрез смесването им с други храни, защото те наистина са изключително полезни. Нека превъзпитаме вкуса си, след като се запознаем с невероятните ползи на..

Прочети повече

07 март

0 5037

Какво не знаем за дивия чесън?

След края на зимата и характерните за нея тежки храни, опаковани плодове и замразени зеленчуци трябва да дадем на организма си шанс за пречистване и обновяване. Заедно с продаваните в супермаркетите спанак, рукола и пресни броколи можем да се възполз..

Прочети повече

07 март

0 5622

Как да се отървем от мухъла?

Един много голям проблем напоследък е мухълът. Той се появява в домовете на хората, а голяма част от населението не знаят как да го премахнат. Преди да прибегнете към препаратите, трябва да знаете, че има други неща, които първо трябва да направите. ..

Прочети повече

07 март

0 5381

Йога асани за стягане на корема

Да поддържаме коремната стена стегната и здрава има не само естетически причини, но и редица здравословни такива: стегнатата коремна стена е гаранция за поддържане на добра стойка, поддържа вътрешните органи, чрез здравите коремни мускули поддържаме ..

Прочети повече

06 март

0 3220

Няколко трика да се почувстваме мигновено по-добре

Обикновено улисани в ежедневни задачи, забравяме да се грижим достатъчно за себе си. А истинско чудо е как само няколко часа могат да ни накарат да се чувстваме преобразени, с нови сили, с нова енергия и заредени с положителни емоции. Не е нужно да п..

Прочети повече