Здравен форум и блог на BioMall.bg

0 3500

Когато изпълнявате правилно така наречените базови упражнения, резултатите не закъсняват. Преимуществото при този тип упражнения е, че може да ги изпълнявате както в залата, така и като тренировка у дома. Важно, както за здравето Ви, така и за резулт..

Прочети повече

14 яну

0 4291

Свободните радикали и здравето на очите

Какво е полезно да знаем за свободните радикали? Свободните радикали представляват атоми или групи от такива, които имат в своята електронна обвивка несдвоен електрон, което от химична гледна точка ги прави силно реактивоспособни. В повечето случа..

Прочети повече

09 яну

0 6295

Най-лошите храни за метаболизма

Бавният метаболизъм може да ни причини много проблеми като покачване на килограмите, проблеми с жлезите на вътрешна секреция, умора, проблеми с храносмилането. Затова е важно да поддържаме метаболизма си бърз, така ще имаме възможност да бъдем във фо..

Прочети повече

08 яну

0 5035

Как да се почувстваме по-млади?

Младостта не се измерва само с изминалите години, виждали сме много примери как дори с напредване на възрастта, някои хора се чувстват все още млади и енергични. И, разбира се, виждали сме и обратните случаи. Белезите на възрастта могат да бележат не..

Прочети повече

08 яну

0 4550

Ежедневни навици за здравословно хранене

За да се храним здравословно и да бъдем във форма постоянно, а не да спазваме от време на време безсмислени диети, е важно да си изградим навици за ежедневно хранене. Важно е за тази цел да сме запознати с основните тенденции в здравословното и целес..

Прочети повече

03 яну

0 3815

Разтоварващи следпразнични дни

След обилното похапване и то на мазни и вредни храни по време на празниците, застояването на едно място, залежаването и приема на значителни количества алкохол, със сигурност имаме нужда от няколко пречистващи и детоксикиращи дни. И не, не се плашете..

Прочети повече

02 яну

0 3648

Модерните начини за поддържане на здравето

Отмина една година, по време на която редица изследвания показваха, че физическите тренировки и като цяло поддържането и стремежът към добро физическо състояние, издръжливост и целеустременост са предпоставка и за поддържането на мозъка – най-важният..

Прочети повече

30 дек

0 3775

Здравословни зимни десерти

Зимата е времето, когато прекарваме повече време вкъщи и сме склонни към обездвижване и похапване на по-калорични храни, тъй като когато сме вкъщи, можем да се развихрим в кухнята и да приготвим най-различни домашни специалитети, сред които и любимит..

Прочети повече

30 дек

0 3641

Новогодишни обещания за по-здравословен живот

Нова Година е от психологическа гледна точка най-доброто време да си обещаем да променим навиците си, да се стремим към по-здравословен и хармоничен живот, тъй като това е времето, в което, искаме или не, започваме да правим равносметка за изминалата..

Прочети повече

18 дек

0 3860

Коледа по света – част 2

Важно и в същото време любопитно е да опознаем как се празнува Коледа около земното кълбо. По-долу може да прочетете продължение на това как в различните държави празнуват най-големия празник Коледа. Кои са интересните обичаи за Коледа по света? Ме..

Прочети повече

18 дек

0 5155

Топ вегетариански рецепти

Ако мислите, че постите са скучни и че липсата на месо ще Ви лиши от вкус, то това далеч не е така. Със зеленчуците и останалите вегетариански продукти може много да се експериментира и да се получават вкусове, които ще изненадат и най-претенциозните..

Прочети повече

18 дек

0 3434

Коледа по света

В навечерието на най-големия християнски празник е добре освен да помислим за постите, които вече отминават, и за смисъла на този празник. Коледа е свързана с много традиции и обичаи, които не само е интересно, но и поучително да опознаем. По целия с..

Прочети повече

14 дек

0 4872

Хранителни източници на витамини и минерали

Приемът на витамини и минерали е едно от най-важните изисквания за здравословен живот и съответно за поддържане на здравето. Разнообразното хранене може да ни достави голямо количество от необходимите ни нутриенти, ако знаем кои храни да приемаме при..

Прочети повече

13 дек

0 3162

Най-добрите храни за закуска – част 2

В част 1 на статията вече се запознахме с едни от най-полезните храни за здравословен старт на деня. В тази част ще се запознаем с още полезни продукти, които ще ни дадат енергия, ще ни направят по-здрави, сити и усмихнати през целия ден. Важно е да ..

Прочети повече

12 дек

0 3555

Най-добрите храни за закуска – част 1

Има много факти, които доказват, че закуската е важно хранене за деня (защо не трябва да пропускаме закуската, прочетете тук). Не бързайте толкова и не се стресирайте от сутринта, а започнете с нещо здравословно и енергизиращо деня Ви. Добрата и подб..

Прочети повече