Здравен форум и блог на BioMall.bg

Миглена 0 88

Ползи от лятото за физическото и психическото здраве

Времето през лятото предразполага към забавления и почивка. Това дава възможност за подобряване на качеството на живот и повишаване на благосъстоянието. Като цяло, откакто се помним, хората прекарват цялата година в очакване на един сезон: лятото. По..

Прочети повече

18 юни

Миглена 0 99

Плодотерапия: плодове за здраве

Храната е от съществено значение за поддържане на добро здраве и затова се препоръчва поддържането на балансирана диета с продукти, които природата предлага. Плодовете и зеленчуците са сред любимите, които придружават нашата диета, тъй като имат висо..

Прочети повече

31 май

0 103

NAC 1000 мг 120 таблетки | Now Foods

Това е информативна статия! Такъв продукт не се предлага! NAC 1000 мг 120 таблетки | Now Foods Мощен антиоксидант Грижи се за здравето на сърцето Осигурява доброто храносмилане Помага за плодовитостта и при двата пола NAC (N-ацетил Цистеин) ..

Прочети повече

28 сеп

Мария 0 1206

Не преяждайте и не гладувайте: храни, които можете да ядете през нощта

Дълго време се смяташе, че вечерята след 18:00 е вредна. Имаше право да изпием само чаша нискомаслен кефир преди лягане. Днес, когато диетологията изживява истински бум, мненията са разделени. Съвети за създаване на „правилното“ меню се дават от фитн..

Прочети повече

22 сеп

Мария 0 131

Интересни факти за плодовете и зеленчуците

Колко семена има в един нар? Наистина ли морковите ни помагат да виждаме в тъмното и кой зеленчук пръв израсна в космоса... Зеленчуците са богати на витамини, минерали и фибри, които укрепват имунната ни система, регулират метаболизма ни и ни позволя..

Прочети повече

24 авг

Мария 0 189

Как да преодолеем емоционалното хранене? - част 2

Ето 5 обещани поведенчески стратегии, за да поемете обратно контрола върху хранителните си навици и да развиете здравословна връзка с храната. 1. Направете си почивка Когато искате да ядете нещо, изчакайте пет минути, без да правите нищо. Тук не ст..

Прочети повече

07 авг

Мария 0 238

Важни ли са въглехидратите за живота и могат ли да бъдат изключени от диетата?

Когато си купуваме поредния еклер или торта, ние се убеждаваме, че въглехидратите са гориво за мозъка и ние физически не можем да живеем без тях. Така е? Наистина ли глюкозата е толкова важна? Нека да разберем дали тези въглехидрати са толкова важн..

Прочети повече

01 авг

Мария 0 265

Азбуката на отслабването

Този прост, научно обоснован план от 3 стъпки ще Ви помогне да отслабнете бързо. Почти всички диети за отслабване елиминират една или повече групи храни. В резултат на това не получавате всички хранителни вещества, от които се нуждаете, чувствате гл..

Прочети повече

06 юли

Мария 0 4104

Какви храни са строго забранени при диабет тип 2?

Наличието на диагноза диабет тип 2 предполага максимално ограничаване на бързите въглехидрати, захарта и рафинираните храни. Яденето на плодове е допустимо, но в малки количества - и ако това не противоречи на препоръките на Вашия лекар. Любовта към..

Прочети повече

09 юни

Мария 0 1217

Меню за 1800 kcal от прости продукти - пример за правилно хранене

Правилното хранене е начин на живот, а не просто списък с храни, които могат и не могат да се консумират. Въпреки това, правилното хранене лесно може да бъде вкусно - и евтино. Цената на зърнените храни и зеленчуците винаги е по-ниска от цената на ко..

Прочети повече

06 юни

Мария 0 635

Правилно хранене за закуска: Ключ към здравословен старт на деня

Закуската е едно от най-важните хранителни приеми през деня. Това е моментът, когато осигуряваме на тялото си гориво и енергия за началото на новия ден. Правилната закуска не само ни помага да започнем деня с добро настроение, но и е от основно значе..

Прочети повече

19 яну

Искра 0 1653

Ползи от консумацията на зелени храни

Балансираната диета, консумирането на разнообразни плодове и зеленчуци е от съществено значение за грижата за здравето и има страхотни резултати. Зелените храни обикновено се състоят от зеленчуци и плодове. Те са източник на много свойства, които ..

Прочети повече

21 дек

Мария 0 1755

15-те най-мощни антиоксиданта, които да добавите към Вашата диета

Днес ще си говорим за вкусни и здравословни храни за поддържане на младостта и здравето, които всеки трябва да яде. Диетолозите се противопоставят на строгите диети, давайки предимство на балансирана диета, която не само има благоприятен ефект вър..

Прочети повече

21 ное

Мария 0 875

Как да комбинираме продуктите с правилното хранене?

Малко вероятно е някой да си помисли да комбинира млечни продукти с мариновани краставици или осолена риба. И все пак, несъзнателно, ние правим същите несполучливи избори в нашата диета. Ето пет примера за хранителни комбинации, които наистина е най-..

Прочети повече

07 ное

Мария 0 10048

Колко време отнема храната да се смила в стомаха?

Храната играе основна роля в нашия живот – без нея не можем да съществуваме. Освен това психологическият ни комфорт зависи и от храната. Проучванията показват, че хората, които ядат разнообразни храни, губят тегло много по-бързо от други хора, чиито ..

Прочети повече