Здравен форум и блог на BioMall.bg

0 4411

Тъй като по природа постоянно сменяме настроението си, е добре да имаме в съзнанието си различни варианти на тренировка, за да се чувстваме добре дори когато не сме в толкова добро настроение. Освен това спортът е начин да подобрим моментното си съст..

Прочети повече

22 май

0 8888

Кокосово мляко за деца и бебета

Ако сте в ситуация, в която не кърмите бебето си или то се нуждае от допълнителни хранителна суплементация, кокосовото мляко е отлична и достъпна алтернатива. Кокосовото мляко е чудесен източник на витамини и минерали, от които всяко дете се нужд..

Прочети повече

17 май

0 3260

Козметични съставки, които е добре да избягваме

Невинаги продуктите, които купуваме от аптеката или магазина за козметика, са толкова безопасни, колкото би ни се искало. Затова е добре да проверяваме състава на овлажнителите, кремовете, гримовете, които купуваме и ползваме директно върху кожата, о..

Прочети повече

15 май

0 4421

Лесна диета, хранителни добавки и упражнения за отслабване – част 2

Вече разбрахме кои са храните, които да избягваме и кои да включим в менюто си (повече прочетете тук), когато търсим отслабване и стягане. По-долу ще развием темата, като ще дадем едно примерно дневно меню, упражнения, подходящи за отслабване и храни..

Прочети повече

15 май

0 4563

Лесна диета, хранителни добавки и упражнения за отслабване – част 1

На прага на плажния сезон всеки иска да изглежда добре. В това число се включват свалянето на излишните мазнини и оформеното стегнато тяло. Някои хора мечтаят за така желаните плочки на корема, а други – за премахване на целулита и стегнати издъл..

Прочети повече

15 май

Мария 0 8692

Кои са най-полезните мазнини за организма?

Мазнините са най-избягваната група хранителни вещества. Но истината е, че изразът "яж мазнини, за да гориш мазнини" важи в пълна сила. Редица проучвания показват, че диета, съдържаща малко количество мазнини, не води до загуба на повече килограми. И ..

Прочети повече

11 май

0 6613

6 начина за лесна детоксикация на тялото

Здравословното хранене е не само модерна тенденция, но и може да Ви помогне да се справите с редица проблеми: главоболие, умора, висок холестерол, наднормено тегло. Най-общо здравословното хранене може да се опише с ограничаване на кафето, алкохола и..

Прочети повече

10 май

0 3065

Ползите на аргановото масло

Аргановото масло се произвежда от семената на аргановото дърво, растящо в Мароко. Основно аргановото дърво расте в Северна Азия, а популяризиране на свойствата на маслото му се осъществява през последните десетилетия. В Мароко аргановото масло се изп..

Прочети повече

05 май

0 2572

Как да прогоним безсънието?

Лесно приложими идеи за справяне с досадното безсъние Едва ли някой предпочита да прекарва нощта, въртейки се в опити да заспи, вместо наистина да си отпочине качествено. Безсънието се превръща в проблем, с който всеки от нас вече се е или вероятн..

Прочети повече

25 апр

0 4241

Гранола – вкусна и полезна закуска

Гранола – богата на полезни омега-3 мазнини Много близка като качества до познатото ни мюсли, домашно приготвената гранола може да бъде вкусна и здравословна закуска за Вас и Вашето семейство. Обикновено предлаганата по магазините гранола съд..

Прочети повече

19 апр

0 10567

Най-силните антиоксиданти сред храните и билките

След като вече говорихме за това какво са свободните радикали (повече прочетете тук), е важно да разберем с кои храни точно да им противодействаме. Антиоксидантите намаляват вредното въздействие на свободните радикали върху клетките и органите. А..

Прочети повече

14 апр

0 9287

Приложения на кокосовото масло

Кокосовото масло е суперхрана и едно от най-полезните масла в света. Има многобройни приложения в кухнята, козметиката, домашната медицина и въобще в бита. В Югоизточна Азия кокосовото дърво е наричано "дървото на живота“. Някои от най-изявените му п..

Прочети повече

02 апр

0 3918

Цветята за по-добър сън!

Имате проблеми със съня? Те могат да бъдат различни – от невъзможността за заспиване до неспокойният сън, но всички са вредни и обременяващи за организма. Сънят е ключов фактор за поддържането на цялостната ни обща кондиция и здраве. С недостатъчно к..

Прочети повече

31 март

0 5588

Най-добрите суперхрани за отслабване

Суперхраните са модерни, изкушаващи и пълни с ползи за тялото. Те изграждат и поддържат костите здрави, предпазват от хронични заболявания, подобряват състоянието на очите, даряват ни с витамини, минерали и фибри и поддържат ума ни остър. Ако можем д..

Прочети повече

23 март

0 7705

Нисковъглехидратна диета – какво да включим в нея?

Пролетта е време за влизане във форма, а по-заниженият прием на въглехидрати, може значително да ни помогне. Вече говорихме за това кои са "лошите" и кои са "добрите" въглехидрати и кои трябва да включваме по-често в менюто си. Нисковъглехидратната д..

Прочети повече