Здравен форум и блог на BioMall.bg

0 4041

Най-необходимите витамини и минерали за организма – част 1

Витамините са вещества, които нямат калорийно отношение. Нашият дневен прием от основните хранителни групи: протеини, въглехидрати и мазнини определя това колко калории на ден сме приели и съответно дали ще свалим и натрупаме тегло, дали ще можем да ..

Прочети повече

23 юли

0 8232

10 храни, богати на витамин Е

Витамин Е е мастноразтворим витамин, който е един от най-силните антиоксиданти в организма. Помага на тялото да съхрани редица мазнини, които са важни за неговото здраве. Защо трябва да приемаме витамин Е? Суплементацията с витамин Е и приемът ..

Прочети повече

22 юли

0 4228

Маслата от ядки – защо са полезни?

Ядките са едни от най-полезните и концентрирани с хранителни вещества храни, които можем да консумираме. Спрямо редица проучвания хората, които редовно консумират ядки, са по-малко склонни към сърдечни проблеми, приемат повече полезни хранителни веще..

Прочети повече

09 юли

0 5485

8 естествени лека срещу изгаряне

В сезона на плажовете и слънцето, когато често си обещаваме да не стоим много на слънце, но всъщност то много ни привлича, е важно да знаем как да се грижим за кожата си. Слънчевите лъчи могат да са както много полезни за кожата, така и доста опасни,..

Прочети повече

26 юни

0 4242

Най-полезните семена

Семената са изключително достъпни и широкоразпространени и въпреки това не са толкова широкоизползвани в кухнята и ежедневието. Повечето семена обаче са суперхрани – съдържат голяма концентрация от полезни вещества. От древността те се използват като..

Прочети повече

12 юни

0 4557

Здравословните ползи от Средиземноморската диета

Средиземноморският начин на живот е сочен като един от най-полезните и здравословни в света. Това не е диета в класическия смисъл на думата – ограничаване на храненето, а напротив – това е начин на живот, който включва и консумацията на определени хр..

Прочети повече

08 юни

0 4946

Естествените болкоуспокояващи средства

Натурални средства за облекчаване на болката са истинско бягство и избавление от вредното въздействие на болкоуспокояващите лекарства. Редица изследвания показват, че болкоуспокояващите лекарства са отрова за организма и трябва да се избягват. Добрат..

Прочети повече

03 юни

0 5102

Най-добрите храни за възстановяване след тренировка

Разликата между професионалните спортисти и любителите са много, но една от най-характерните е възстановяването на енергийните ресурси след тренировка. Всеки, който иска да бяга по-бързо, да бъде по-силен и да има по-високи спортни резултати, трябва ..

Прочети повече

25 май

0 5033

Как да се справим с подуването на корема?

Около 25% от възрастните страдат от постоянно подуване на корема, което е досаден и неприятен момент от ежедневието ни. Всичко от настроението, емоциите до хранителните навици може да предизвика онова подуване, което не позволява да закопчеем дън..

Прочети повече

18 май

0 5729

Как да се справим с пъпките у дома?

Пъпките не са само тийнейджърски проблем, а и често срещано явление при доста възрастни. Ако нямате под ръка крем за третиране на проблемни зони или просто не искате да използвате допълнителни химикали върху кожата, а трябва да вземете спешни мерки, ..

Прочети повече

15 май

0 4421

Лесна диета, хранителни добавки и упражнения за отслабване – част 2

Вече разбрахме кои са храните, които да избягваме и кои да включим в менюто си (повече прочетете тук), когато търсим отслабване и стягане. По-долу ще развием темата, като ще дадем едно примерно дневно меню, упражнения, подходящи за отслабване и храни..

Прочети повече

15 май

Мария 0 8692

Кои са най-полезните мазнини за организма?

Мазнините са най-избягваната група хранителни вещества. Но истината е, че изразът "яж мазнини, за да гориш мазнини" важи в пълна сила. Редица проучвания показват, че диета, съдържаща малко количество мазнини, не води до загуба на повече килограми. И ..

Прочети повече

10 май

0 3065

Ползите на аргановото масло

Аргановото масло се произвежда от семената на аргановото дърво, растящо в Мароко. Основно аргановото дърво расте в Северна Азия, а популяризиране на свойствата на маслото му се осъществява през последните десетилетия. В Мароко аргановото масло се изп..

Прочети повече

08 май

0 4788

Ползите на ядките кашу

Ядките кашу са изключително полезни, заедно с шам-фъстъците и мангото делят едно семейство родом от Североизточна Бразилия. Имат бъбрековидна форма и могат да се култивират навсякъде, където има тропически климат. Отглеждат се широко в Индия, Шри Лан..

Прочети повече

02 май

0 5300

Кедровите ядки – ползи и рецепти

Кедровите ядки са все още относително непознати, но за сметка на това изключително полезни. Те са хрупкави, имат маслен вкус, приятно сладки са и са вкусни. Кедровите ядки са много добър източник на растителни хранителни вещества: есенциални витамини..

Прочети повече