Здравен форум и блог на BioMall.bg

Мария 0 2055

6 факта за витамин К и връзката му с растителното хранене

Витамин К е важно хранително вещество, което, за съжаление, често се пренебрегва. Точно като витамините А, D и Е, витамин К е мастноразтворим. Има два вида витамин К: К1 (филохинон) и К2 (менахинон, от които има няколко вида). Витамин K1 е важен з..

Прочети повече

09 юли

Мария 0 1326

Плодове и горски плодове според сезона

Лятото в България е най-вкусният сезон! Времето, когато отивате на пазар, се превръща във форма на медитация, защото разнообразието от цветове, вкусове и миризми Ви спасява от всякакво еднообразие. Това е времето, когато се страхувате да пропуснете п..

Прочети повече

09 юли

Мария 0 983

Минимализъм в храната: една лесна диета за поддържане на фигура - част 2

Плюсове и минуси: има ли ограничения? Според минималистите в храната човешкото тяло трябва да се третира като огромна, сложна, добре проектирана машина, която постоянно се нуждае от висококачествено гориво. Това, което ядем, пряко влияе не само въ..

Прочети повече

09 юли

Мария 0 1309

Минимализъм в храната: една лесна диета за поддържане на фигура - част 1

Ограничавайки се в храненето, повечето хора искат да постигнат определени цели. Така се появява минимализмът в храната - често срещано съвременно явление, възникнало на основата на желанието за използване на висококачествени, здравословни и натурални..

Прочети повече

09 юли

Мария 0 659

Как лишаването от сън влияе на телесното тегло?

Сънят е възстановителен процес, който е важен за поддържане на психологическото и физическо здраве на човека. В навечерието на сесията липсата на сън е един от най-честите проблеми за студентите. Знаете ли, че продължителността на съня е много важ..

Прочети повече

05 юли

Искра 0 1209

Сезонът на слънчевите алергии е тук – какво трябва да знаем за тях?

По това време на годината, когато излагането на слънце достига своя максимум, е подходящо да се информираме за т.нар. "слънчеви алергии“. Това име обхваща различни изменения на кожата, които имат като общ фактор нейната реакция към слънцето, въпреки ..

Прочети повече

29 юни

Искра 0 2359

Гастроентерит – ужасът на почивката

Летните чревни болести, които превръщат почивката ни в кошмар! Кое е първото нещо, което слагате в багажа, когато отивате на почивка? Голяма част от нас биха отговорили, че дрехите, аксесоарите и дори техника, оставяйки на последно място - аптечката..

Прочети повече

28 май

Мария 0 1058

Ефективни начини за отслабване без спорт - част 2

Основните правила за отслабване с храна без спорт: Правилен режим на пиене – първата чаша вода трябва да се изпие 10-15 минути след събуждане и час преди закуска, не се препоръчва да се пие по време на хранене. Трябва да изберете чиста негазирана ..

Прочети повече

28 май

Мария 0 759

Ефективни начини за отслабване без спорт - част 1

Как да отслабнете без спорт е въпрос, който си задават не само привържениците на здравословното хранене, но дори и професионалните спортисти и привържениците на активния начин на живот, тъй като тренировъчният цикъл може да бъде прекъснат и е необход..

Прочети повече

28 май

Мария 0 1099

Тайната на дълголетието и столетниците

В тази статия ще научите: Дали здравословният начин на живот е гаранция за дълголетие; Смехът, оптимизмът и тяхната роля в дългия живот; Научни факти за столетниците и препоръки от учени. Генетиката определя само една четвърт от живота..

Прочети повече

28 май

Мария 0 3005

Отказване на захарта: Какво се случва с тялото Ви?

Прекомерното количество сладко в диетата ни води не само до наддаване на тегло, но и нарушава нормалното функциониране на метаболизма, повишава риска от развитие на диабет и други сериозни заболявания. Отказът от захарта е първата стъпка към здравосл..

Прочети повече

24 май

I 0 894

Маймунската шарка – какво знаем? - част 2

Продължаваме статията за маймунската шарка. Ако искате да научите още подробности за тази нова и непозната за нас болест, продължете да четете. Предаване на маймунска шарка Предаването от животно на човек (зооноза) може да настъпи от директен ..

Прочети повече

24 май

I 0 849

Маймунската шарка – какво знаем? - част 1

Маймунската шарка обикновено се появява изключително в Африка, но се появиха отделни случаи в САЩ, Европа и Канада - и изглежда нямат никаква връзка с Африка. През последната седмица Великобритания, Испания, Португалия, Италия, САЩ, Швеция и Канад..

Прочети повече

24 май

Мария 0 1233

Пикантна храна: плюсове и минуси

Повече вреди или ползи носят пикантните храни? Това е вечен въпрос, на който няма еднозначен отговор. В някои случаи пикантната храна дава несъмнен положителен ефект върху здравето, но този ефект може бързо да бъде компенсиран от отрицателен ефект. К..

Прочети повече

23 май

Мария 0 4925

Недостиг на сън. Какво се случва, ако не спите достатъчно?

Ако сме лишени от сън, ние ставаме болни и депресирани. Сънят – биологична необходимост, на която съвременният човек сякаш все повече се жертва. Стресът, опитите да се направи всичко "вчера“ и постоянното бързане лишават човек от сън, което се отразя..

Прочети повече