Здравен форум и блог на BioMall.bg

Мария 0 3847

Искате ли да изгаряте повече калории? Това са 7 прости съвета за отслабване, които може да изпробвате още днес! Направете си здравословна закуска! Изследванията показват, че хората, които закусват, са по-склонни да поддържат здравос..

Прочети повече

04 авг

0 6169

Интересни факти за протеина, които не знаете

Кои храни са богати на протеин? Как действа протеинът на нашето тяло? Какво са аминокиселините? Разберете отговорите на тези и още други интересни въпроси относно протеина и протеиновите храни. Протеините са верижни молекули, съставени от ма..

Прочети повече

04 авг

Боряна 0 3604

Дехидратация през лятото!

Какво представлява дехидратацията? Дехидратация на тялото настъпва, когато се извежда по-голямо количество вода, отколкото се приема. Водата в организма се губи по много начини. Това става, когато се потим, когато дишаме и овлажненият въздух напус..

Прочети повече

03 авг

Мария 0 4733

5 причини Вашето дете да яде по една ябълка на ден

Дали Вашето дете обича ябълки, или прави физиономии, докато ги яде? Във всеки случай включването на една ябълка в дневното меню на детето може да има решаващо значение за неговото здраве. Не го казвам само заради така известното твърдение, че една яб..

Прочети повече

03 авг

Мария 0 3931

Рецепти за смутита през лятото

Малиново смути с вкус на ванилия Съставки: 1/2 чаша захар 1/2 чаша вода 1 чаша кисело мляко 1 чаша замразени или пресни малини 1/2 чаша ябълков сок или ябълково вино Екстракт от 1 чаена лъжичка ванилия 2 чаши лед Инструкции:..

Прочети повече

30 юли

0 4029

Пълнени свински котлети по белгийски

Необходими продукти: 1 кг. свински котлети – цяло парче 200 гр. гъби 250 гр. сирене – синьо или бяло 250 гр. сметана или кисело мляко 60 гр. пушено сирене 2 с. л. масло 1 глава лук 5-6 скилидки чесън черен пипер магданоз оли..

Прочети повече

30 юли

0 3132

За разделното хранене: отслабване и ползи – Част 3

Каква е истината за отслабването с разделно хранене и кои са ползите от него? Всъщност такова нещо няма. Истината е, че всичко се дължи на това, че обикновено при разделното хранене храните и ястията имат понижена обща калорийност и по-голям проце..

Прочети повече

30 юли

0 3269

За разделното хранене – всичко, което трябва да знаем!

Много се говори за разделното хранене. През последните години то нашумява все повече и повече, а мненията на най-различни лекари, диетолози и дори хора, които говорят от личен опит, се различават повече от деня и нощта. Според едни разделното хранене..

Прочети повече

30 юли

0 4206

За разделното хранене – какво представлява? – Част 2

Какво представлява разделното хранене? Още от името на това движение в света на храненето става ясно, че храната се дели. Как обаче се дели тя? Много хора, преди да са разучили подробно темата, са на мнение, че е достатъчно храната просто да се от..

Прочети повече

30 юли

Мария 0 3570

10 Супер плодчета, които си заслужават

Ядките, семената и къдравото зеле заемат важно място в залата на славата като супер храни, но не трябва с лека ръка да пренебрегвате малките плодчета. Не се подлъгвайте под техните малки размери, тези плодове са много известни със своите богати а..

Прочети повече

30 юли

Мария 0 2982

Не забравяйте за минералите през лятото

Минералите тонизират организма в летните дни В разгара на летните горещини наблягаме повече на ползата от витамините в пресните плодове и зеленчуци, а минералите остават на заден план. Тялото ни е съставено от органични и неорганични молекули ..

Прочети повече

29 юли

Боряна 0 7221

Какво знаем за Берберин и какви ползи има?

В тази статия ще Ви запознаем с ползите от приема на Берберин, както и какво представлява той. За какво се използва и какво действие има? Какво знаем за Берберин? Берберинът е много популярно средство за лечение в Аюрведа, както и в китайската ..

Прочети повече

27 юли

0 4649

Защо преяждаме и как да се научим да ядем по-малко?

Защо ядем толкова много? Според много изследвания нашите схващания относно храненето и големите порции са основни причини да ядем толкова много. Ние позволяваме на инстинктите си да диктуват хранителните ни навици. Храним се бързо, избираме големи..

Прочети повече

21 юли

0 3777

Класическа салата Цезар

Необходими продукти: 2 скилидки чесън 1/2 кафена чаша олио или зехтин 2 филии престоял хляб 1 голяма маруля 1 яйце 1/2 лимон 3-4 филета солена аншоа или 10 солени хамсии 60 гр. кашкавал или пармезан 10 почистени маслини черен ..

Прочети повече

18 юли

0 8989

Пълнени тиквички със сос Бешамел

Необходими продукти: 5 тиквички 250 гр. телешка кайма 1 малка глава лук 2 скилидки чесън 1 домат или 2 с. л. доматено пюре босилек, мащерка магданоз черен пипер сол За сос Бешамел: 1 ч. чаша прясно мляко 2 ч. л. бра..

Прочети повече