Здравен форум и блог на BioMall.bg

Боряна 0 4749

Какво представлява Лутеинът? Лутеинът е каротеноид, който служи като пигмент за поглъщане на светлината и предпазва организма от вредното действие на слънчевите лъчи. Някои изследвания сочат, че близо 75% от хората страдат от недостиг на лутеи..

Прочети повече

29 сеп

Мария 0 5101

Суперхраните – made in Bulgaria

Все по-често се говори за силата на суперхраните, които не спират да придобиват и голяма популярност с времето. Но знаехте ли, че и ние имаме голям принос в тази област? На територията на нашите земи има не малък избор от суперхрани, ако можем да ги ..

Прочети повече

29 сеп

Мария 0 3159

Да се предпазим от есенните настинки!

Есента може да е много красив сезон, но захлаждането на времето крие и своите рискове. Често по това време идват есенните настинки и гриповете. Едва ли за някой е приятно по цял ден да киха и да подсмърча. Най-честите симптоми на настинката? Си..

Прочети повече

29 сеп

Мария 0 12634

Какви симптоми да очакваме при липса на витамини?

За витамините: Витамините можем да причислим към една група от органични вещества, играещи важна роля за нормалната клетъчна функция, растежа и развитието на организма. Витамините могат да укрепят имунитета, да повлияват обменните процеси и катали..

Прочети повече

29 сеп

Мария 0 3952

Най-важните суплементи за бременните

По време на бременността най-добрият начин да си набавите необходимите витамини и минерали е чрез храната. През този период жената среща много трудности с приема на адекватно количество храна, за да си осигури достатъчно количество фолиева киселина, ..

Прочети повече

29 сеп

Мария 0 5307

Защо да похапваме по-често яйца?

Ако целта Ви е да отслабнете или да качите чиста мускулна маса, значи непременно трябва да консумирате повече яйца. Те са чудесен избор, който ще работи в подкрепа на Вашите цели. Друго предимство на яйцата е, че те не са скъпи и са леснодостъпна хр..

Прочети повече

29 сеп

Мария 0 4493

20 забавни начина да изгорим малко калории

Много хора, които искат да отслабнат, знаят, че това става с ходене на фитнес и подходяща диета. Това е най-сигурният начин да свалите излишните килограми. Има такива, които са мотивирани, но има и такива, които не правят нищо от мързел, много работа..

Прочети повече

29 сеп

Мария 0 4279

Антиоксиданти – Ликопен

Напоследък сигурно все по-често чувате за антиоксидантите – те набират популярност с висока скорост и всичко това благодарение на способностите им да спират действието на свободните радикали. Един от тези антиоксиданти е Ликопенът. Той представлява е..

Прочети повече

29 сеп

Мария 0 6519

Какви са ползите от целината и помага ли за отслабване?

Да обобщим накратко ползите от целината за здравето: Целината съдържа много витамин C, а той умело защитава имунната система и възпрепятства появата на настинка. Витамин C също така предпазва организма от вредите, причинени от свободните радика..

Прочети повече

29 сеп

Мария 0 4226

Всичко за аминокиселините – част 2

В предишната статия Ви разказахме подробно за Есенциалните незаменими аминокиселини. А тук ще Ви запознаем с Неесенциалните аминокиселини и тяхното действие? Какви са видовете аминокиселини? Спрямо формата си аминокиселините се разделят на д..

Прочети повече

29 сеп

Боряна 0 5466

Билката Дяволски нокът – откъде идва и как действа!

Какво представлява и откъде идва билката? За първи път билката е открита в Южна Африка през 18 век. И до ден днешен тя е известна със своето действие и ползи. Дяволският нокът (Harpagophytum procumbens) представлява многогодишно растение и има кра..

Прочети повече

28 сеп

Мария 0 6326

Минерали – Калий

Калият подобрява работата на бъбреците. Подпомага функцията на сърдечно-съдовата система, костите и мускулите. Вижте още: 10 симптома, че не ни достигат минерали Какво представлява минералът Калий? Калият е от минералите, които са важн..

Прочети повече

25 сеп

Мария 0 3981

Защо Яйцата са важни за отслабването?

Ако сте от хората, които ядат яйца само за специални поводи, може би ще искате да преразгледате своите възгледи. Яйцата са перфектен избор, ако целта Ви е да намалите теглото си. Диетолози и бодибилдъри споделят, че яйцата са един от най-евтин..

Прочети повече

24 сеп

Боряна 0 4659

Котешки нокът – здравословни ползи

Какво представлява растението Котешки нокът? Котешкият нокът е многогодишна лиана, която може да достигне около 30 метра височина. Среща се в джунглите на Южна и Средна Америка. От растението се използват корените, листата и кората. Най-използвани..

Прочети повече

24 сеп

Мария 0 5738

Всичко за аминокиселините

Какво представляват аминокиселините? Аминокиселините всъщност са молекули, които съдържат амини и карбоксилна група (без да става прекалено задълбочено). Имат важна функция като "изграждащи блокове" на протеина, които изграждат почти всички клетки..

Прочети повече