Здравен форум и блог на BioMall.bg

Боряна 0 7068

Има храни, които увеличават кърмата и лактацията Всяка бъдеща майка иска най-доброто за детето си. А най-добрата храна за всяко бебче е майчината кърма. Ползите от кърменето за майката и детето са многобройни и безспорни, понякога обаче този така ..

Прочети повече

14 фев

Мария 0 3180

Кърменето – най-добрият старт за Вашето бебе

Ползите от дългото кърмене Знаете ли, че кърменето е ключов фактор за постигане на Глобална Цел №2, която е "Край на глада“ и Глобална Цел №3 "Добро здраве“? Природата е създала идеалната храна за Вашето бебе и тя не се нарича АМ (адаптирано мл..

Прочети повече

05 фев

0 2940

Йога за здраве!

Защо практикуването на йога е изключително полезно за здравето? Йога е един изключително древен метод, който в последните години придобива отново популярност и последователи. Причините са много: стресовият живот, необходимостта от движение заради ..

Прочети повече

05 фев

0 3196

Важността на съня!

Сънят е един от най-важните компоненти в ежедневието ни. Той е ключов елемент, особено когато искаме да поддържаме здравословен живот и като цяло да бъдем в добра форма. Защо е важно да се наспиваме? Това да се наспим добре не е въпрос на п..

Прочети повече

03 яну

0 5058

Техники за справяне със стреса

Стресът е все по-завладяващ и ширещ се проблем. Стресовите ситуации са все по-разпространени, а ние трябва да се научим да ги контролираме, за да поддържаме здравето и психиката си. Стресът е един от съвременните причинители на различни заболявания и..

Прочети повече

31 дек

0 4581

Как правилно да преработваме храната?

Неправилната преработка на храната намалява хранителната й стойност в пъти. Това означава, че дори да избираме полезни и здравословни продукти, ако не ги обработваме правилно, няма да получим за организма си всички техни ползи. Някои продукти от друг..

Прочети повече

17 дек

0 5211

Сауната – неочаквани ползи и видове

Сауната е една от тайните за красота и здраве, криеща основите си още в древността. От физически аспект ежедневното изпотяване е полезно и необходимо, затова и сауната е смятана за изключително полезен метод за премахване на напрежението, токсините, ..

Прочети повече

06 ное

0 5357

Пълнее ли се от плодовете?

Плодовете са едни от спорните моменти, когато говорим за диети и отслабване. Тяхното място и в ежедневното хранене е доста обсъждано, тъй като те трябва да се консумират в определени часови интервали, за да не предизвикват стомашен дискомфорт. Пол..

Прочети повече

05 ное

0 5090

Най-въздействащите йога пози

Древният метод йога за начин на живот (а не само на движение) описва хиляди пози, взаимствани от света на естественото – животни и растения. Сред огромните предимства на метода са: бързо въздействие, подобряване на стойката, много ползи за здравето, ..

Прочети повече

02 сеп

0 3890

Как да се преборим със стреса?

Стресът е един най-основните проблеми на съвремието ни. Стресирани сме от твърде натовареното ежедневие, липсата на достатъчно време за почивка, задачите, с които трябва да се справим, и страхът от провал. Много малко хора могат да се похвалят със сп..

Прочети повече

26 юни

0 4788

Киселото мляко – вкусно, полезно, нискокалорично

Киселото мляко е изключително полезно. Българското кисело мляко съдържа уникалната бактерия Лактобацилус булгарикус, която има редица ползи за поддържането на здрава и работеща храносмилателна система. Киселото мляко е много полезно освен това за кож..

Прочети повече

11 юни

0 4110

Рецепти за нискокалорични коктейли

Особено през лятото коктейлите са една от най-предпочитаните напитки за разхлаждане, за релаксация и за по-екзотичен вкус. Вкусните и развеселяващи коктейли са чудесна напитка за летните горещи дни дотогава, докато видите колко всъщност калории консу..

Прочети повече

25 май

0 5033

Как да се справим с подуването на корема?

Около 25% от възрастните страдат от постоянно подуване на корема, което е досаден и неприятен момент от ежедневието ни. Всичко от настроението, емоциите до хранителните навици може да предизвика онова подуване, което не позволява да закопчеем дън..

Прочети повече

25 май

0 4411

Тренировка според настроението

Тъй като по природа постоянно сменяме настроението си, е добре да имаме в съзнанието си различни варианти на тренировка, за да се чувстваме добре дори когато не сме в толкова добро настроение. Освен това спортът е начин да подобрим моментното си съст..

Прочети повече

25 апр

0 4848

Какво е полезно да знаем за маслото от жожоба?

Маслото от жожоба има редица козметични приложения и е добре да се запознаем с неговите ползи и как точно можем да го използваме. Какво представлява маслото от жожоба? Маслото от жожоба е микс от дълговерижни естери, които по своята същност..

Прочети повече