Здравен форум и блог на BioMall.bg

Мария 0 1392

Малки трикове за отслабване Изискванията за тези, които искат да отслабнат, са прости. ♥ Яжте поне 3-4 пъти на ден, за предпочитане на малки порции, само за да потиснете чувството на глад. ♥ Не пропускайте да закусите обилно. Ако сте свикнал..

Прочети повече

07 ное

Мария 0 10048

Колко време отнема храната да се смила в стомаха?

Храната играе основна роля в нашия живот – без нея не можем да съществуваме. Освен това психологическият ни комфорт зависи и от храната. Проучванията показват, че хората, които ядат разнообразни храни, губят тегло много по-бързо от други хора, чиито ..

Прочети повече

07 ное

Мария 0 3667

Калций, магнезий и цинк - трите важни минерали за човешкия организъм

Забелязали ли сте, че след упражнения във фитнеса апетитът се отваря? Това означава, че тялото се нуждае от хранителни вещества, които по време на тренировка са били активно използвани от него за попълване на енергийния баланс и поддържане на работат..

Прочети повече

07 ное

Мария 0 798

Как да отслабнете след 50 - част 2

50. Фокусирайте се върху това, което е възможно в момента Когато планирате програмата си, не се фокусирайте върху това, което не можете да направите. Помислете откъде можете да започнете точно сега. Например, ако интензивната физическа активност е..

Прочети повече

07 ное

Мария 0 1305

Как да отслабнете след 50 - част 1

Подготвихме селекция от полезни съвети, които ще осигурят безценна помощ в такава трудна задача като отслабването. Само 90 трика, които наистина работят. Не са необходими изтощителни диети или прием на шепи магически хапчета. Всеки съвет е доказан в ..

Прочети повече

07 ное

Мария 0 871

Астаксантин: Супер каротеноид за Вашата кожа!

Астаксантин - един ключов хранителен елемент, който помага в борбата с някои форми на стареене, особено тези, причинени от излагане на слънце. Този мощен антиоксидант от семейството на каротеноидите предпазва кожата от ултравиолетовите лъчи, като неу..

Прочети повече

07 ное

Мария 0 1379

Бързо отслабване - 40 малки трика за тези, които искат да отслабнат

Диетични ограничения, спорт, мотивация... Основните начини за отслабване са известни на всички, но малцина знаят за малки, но полезни трикове. Ето списък от 40 прости и... няколко неочаквани препоръки, които ще Ви помогнат да отслабнете за дълго врем..

Прочети повече

04 ное

Искра 0 922

Как да подготвим тялото си за зимния сезон?

Ноември е тук… Започваме да усещаме студа и миризмата на Коледа, която е точно зад ъгъла. Зимата винаги е тежка, затова е време да се адаптирате към ниските температури и това, което те включват. И това е, че много аспекти от ежедневието се промен..

Прочети повече

26 окт

Искра 0 1748

Дисбалансът на хормоните – причина за излишните килограми?

Вече сте на 50 и повече години, талията Ви е два инча по-широка, отколкото е била, когато сте били на 20 или 30 години, а числата на кантара отразяват тази промяна? Веднага можем да изброим причините: Генетична предразположеност; Огромни п..

Прочети повече

20 окт

Искра 0 673

Грижа за кожата през зимата – няколко съвета за здрава и красива кожа

Добре известно е, че зимата се отразява на целия ни организъм, като засяга дихателната ни система и костите, но не трябва да забравяме и кожата. През зимата кожата е изложена на лошо време, като зоните, които са по-чувствителни към студ, са: бузи, ус..

Прочети повече

06 окт

Искра 0 3164

Изпотяване – всичко, което трябва да знаем за човешката пот

Карате велосипеда си по стръмна улица, като въртите педалите възможно най-силно. Почти стигнахте, но... какво е това? Гърбът Ви е мокър, същото важи и за лицето Ви. Не се притеснявайте - това е просто пот! Тялото ни работи най-добре, когато темпер..

Прочети повече

30 сеп

Мария 0 6828

Какво трябва да направя, ако детето ми не иска да яде?

Повечето родители на бебета изпитват чувство на отчаяние, когато техният син или дъщеря не иска да яде или отказва да яде всичко, което те са сложили в чинията му. Това безпокойство в нормални ситуации може да бъде преувеличено, тъй като здравите беб..

Прочети повече

30 сеп

Мария 0 1567

Какво е издръжливост и как да я тренираме?

Всеки любител спортист, занимаващ се с такива спортове като: алпийски и ски бягане, бягане, сноуборд, спортен туризъм, алпинизъм, скално катерене, се интересува от такава категория физическа форма като "издръжливост". Много хора искат да бъдат "издръ..

Прочети повече

30 сеп

Мария 0 4353

Какви СПА процедури могат да се правят на бременни жени?

СПА процедурите са уникална и безценна почивка за тялото, която е много трудно да се постигне сами в ежедневието. Тялото изпитва напрежение всеки ден, изисква отпускане и релаксация. Особено тялото на бъдещата майка! Бременността е голямо щастие и за..

Прочети повече

30 сеп

Мария 0 605

Как да поддържаме психичното здраве на тийнейджър?

Преживяването на юношеството не е лесно. Не е лесно да си родител на тийнейджър. Как да подкрепим детето си на тази възраст? На какво трябва да обърнете внимание, когато общувате с тийнейджър? Как можете да се грижите за себе си в този труден момент?..

Прочети повече