Здравен форум и блог на BioMall.bg

0 6176

Последните тенденции в поддържането на красива и сияеща кожа доказват, че освен подходящи кремове и хранене, към ежедневието ни трябва да добавим и подходящи хранителни добавки. Това е необходимо, за да направим грижата ни пълна и целенасочена. Защо ..

Прочети повече

31 дек

0 4581

Как правилно да преработваме храната?

Неправилната преработка на храната намалява хранителната й стойност в пъти. Това означава, че дори да избираме полезни и здравословни продукти, ако не ги обработваме правилно, няма да получим за организма си всички техни ползи. Някои продукти от друг..

Прочети повече

30 дек

0 6308

Следпразнична детоксикация на черния дроб

Като цяло в нашето съвременно общество черният дроб е изложен на редица рискови фактори: прекаляване с храна, прием на твърде много обработена и пържена храна, замърсяване на околната среда, стрес, тютюнопушене, прием на големи количества алкохол. Вс..

Прочети повече

17 дек

0 4186

Тиквата – ползи и рецепти

Изненадващо, но оранжевият плод може да се добави към различни ястия: хляб с тиква и тиквени семена, равиоли с тиква, крем супа от тиква, пай с тиква, ризото с тиква и дори бира от тиква. Есента и зимата са сезоните, по време на които можем да се нас..

Прочети повече

17 дек

0 11185

Витамин F – ползи и източници

Витамин F представлява есенциална мастна киселина, която се състои от омега-3 и омега-6 мастни киселини. Тялото не може да произвежда само витамина, затова трябва да се набавя с хранителни добавки или с храната. За какво е полезен витамин F? То..

Прочети повече

14 дек

0 4872

Хранителни източници на витамини и минерали

Приемът на витамини и минерали е едно от най-важните изисквания за здравословен живот и съответно за поддържане на здравето. Разнообразното хранене може да ни достави голямо количество от необходимите ни нутриенти, ако знаем кои храни да приемаме при..

Прочети повече

13 дек

0 3162

Най-добрите храни за закуска – част 2

В част 1 на статията вече се запознахме с едни от най-полезните храни за здравословен старт на деня. В тази част ще се запознаем с още полезни продукти, които ще ни дадат енергия, ще ни направят по-здрави, сити и усмихнати през целия ден. Важно е да ..

Прочети повече

28 ное

0 3455

Да се справим с настинките у дома!

Тъй като зимата е сезонът на настинките и грипа, важно е да вземем превантивни мерки, а и да бъдем адекватни спрямо необходимостите на организма. Зимата, заедно със стреса, на който сме подложени ежедневно, може да доведе до спад в имунната система и..

Прочети повече

20 ное

0 4694

Медицинските гъби като имуностимулатор

През есента и зимата, когато имунитетът се нуждае от стимулация, е добре да приемаме хранителни добавки, които извършват именно това действие. Макар и не толкова известни все още, така наречените медицински гъби имат изключително въздействие върху им..

Прочети повече

20 ное

0 4451

Ползите на витамин D

"Витаминът на слънцето" има редица ползи за организма, а като за начало нека се запознаем с неговата история. През 1922 г. учени изолират съединението калциферол, което с течение на годините става известно като витамин D. Две години по-късно става яс..

Прочети повече

10 ное

0 3091

Кайсиите – супер плодове!

Хранителни факти за кайсиите С наситен аромат и уникално сладки, златисто-оранжевите кайсии са летен деликатес от азиатски произход. Тези високо ценени плодове за първи път пристигат в Европа от гърците, които ги наричат "златните яйца на слън..

Прочети повече

10 ное

0 3401

Здравословен обяд за нашето дете на училище

Добрите хранителни навици, които родителите създават в началото на детството, продължават за цял живот. Обядът осигуряват около една трета от нашите ежедневни хранителни нужди, така че е важно да се помисли добре какво планираме да приготвим на детет..

Прочети повече

10 ное

0 2783

Предимствата на използването на кубчета лед върху лицето и кожата

В ужасно горещото време през летните месеци кубчетата лед са истинско облекчение. Те напълно охлаждат тялото и спасяват от жегата. Добавянето на две или три кубчета лед в напитката Ви действа върху цялата система. Въпреки това не е много добре да го ..

Прочети повече

06 ное

0 3711

Кислородната терапия – най-нова козметична процедура

Кислородната терапия е сред последните хитове в Холивуд. Звездите се възползват от нея винаги, когато искат да заблестят за секунди и не могат да си представят да излязат на червения килим, без да се подложат на известната терапия, тъй като тя озаряв..

Прочети повече

06 ное

0 5357

Пълнее ли се от плодовете?

Плодовете са едни от спорните моменти, когато говорим за диети и отслабване. Тяхното място и в ежедневното хранене е доста обсъждано, тъй като те трябва да се консумират в определени часови интервали, за да не предизвикват стомашен дискомфорт. Пол..

Прочети повече