Здравен форум и блог на BioMall.bg

0 6295

Бавният метаболизъм може да ни причини много проблеми като покачване на килограмите, проблеми с жлезите на вътрешна секреция, умора, проблеми с храносмилането. Затова е важно да поддържаме метаболизма си бърз, така ще имаме възможност да бъдем във фо..

Прочети повече

08 яну

0 5036

Как да се почувстваме по-млади?

Младостта не се измерва само с изминалите години, виждали сме много примери как дори с напредване на възрастта, някои хора се чувстват все още млади и енергични. И, разбира се, виждали сме и обратните случаи. Белезите на възрастта могат да бележат не..

Прочети повече

08 яну

0 5817

Топ суперхрани

Суперхраните са последната тенденция за поддържане на здраве, форма и удължаване на продължителността на живота. Това са храни с високо хранително съдържание: на витамини, минерали, хранителни групи като протеини, полезни въглехидрати и мазнини, неза..

Прочети повече

08 яну

0 4550

Ежедневни навици за здравословно хранене

За да се храним здравословно и да бъдем във форма постоянно, а не да спазваме от време на време безсмислени диети, е важно да си изградим навици за ежедневно хранене. Важно е за тази цел да сме запознати с основните тенденции в здравословното и целес..

Прочети повече

03 яну

0 3815

Разтоварващи следпразнични дни

След обилното похапване и то на мазни и вредни храни по време на празниците, застояването на едно място, залежаването и приема на значителни количества алкохол, със сигурност имаме нужда от няколко пречистващи и детоксикиращи дни. И не, не се плашете..

Прочети повече

03 яну

0 5058

Техники за справяне със стреса

Стресът е все по-завладяващ и ширещ се проблем. Стресовите ситуации са все по-разпространени, а ние трябва да се научим да ги контролираме, за да поддържаме здравето и психиката си. Стресът е един от съвременните причинители на различни заболявания и..

Прочети повече

02 яну

0 6176

Хранителни добавки за красива кожа

Последните тенденции в поддържането на красива и сияеща кожа доказват, че освен подходящи кремове и хранене, към ежедневието ни трябва да добавим и подходящи хранителни добавки. Това е необходимо, за да направим грижата ни пълна и целенасочена. Защо ..

Прочети повече

31 дек

0 4581

Как правилно да преработваме храната?

Неправилната преработка на храната намалява хранителната й стойност в пъти. Това означава, че дори да избираме полезни и здравословни продукти, ако не ги обработваме правилно, няма да получим за организма си всички техни ползи. Някои продукти от друг..

Прочети повече

30 дек

0 3642

Новогодишни обещания за по-здравословен живот

Нова Година е от психологическа гледна точка най-доброто време да си обещаем да променим навиците си, да се стремим към по-здравословен и хармоничен живот, тъй като това е времето, в което, искаме или не, започваме да правим равносметка за изминалата..

Прочети повече

30 дек

0 6308

Следпразнична детоксикация на черния дроб

Като цяло в нашето съвременно общество черният дроб е изложен на редица рискови фактори: прекаляване с храна, прием на твърде много обработена и пържена храна, замърсяване на околната среда, стрес, тютюнопушене, прием на големи количества алкохол. Вс..

Прочети повече

17 дек

0 4186

Тиквата – ползи и рецепти

Изненадващо, но оранжевият плод може да се добави към различни ястия: хляб с тиква и тиквени семена, равиоли с тиква, крем супа от тиква, пай с тиква, ризото с тиква и дори бира от тиква. Есента и зимата са сезоните, по време на които можем да се нас..

Прочети повече

17 дек

0 5990

Видове вина – сервиране и комбиниране с храна

С наближаване на предстоящите празници е добре да се подготвим за посрещане на гости, както и с идеи за празнично меню. Виното е известно още като "божествената напитка" и е една от най-предпочитаните и полезни напитки, затова е добре да знаем как да..

Прочети повече

17 дек

0 11185

Витамин F – ползи и източници

Витамин F представлява есенциална мастна киселина, която се състои от омега-3 и омега-6 мастни киселини. Тялото не може да произвежда само витамина, затова трябва да се набавя с хранителни добавки или с храната. За какво е полезен витамин F? То..

Прочети повече

17 дек

0 5212

Сауната – неочаквани ползи и видове

Сауната е една от тайните за красота и здраве, криеща основите си още в древността. От физически аспект ежедневното изпотяване е полезно и необходимо, затова и сауната е смятана за изключително полезен метод за премахване на напрежението, токсините, ..

Прочети повече

14 дек

0 4873

Хранителни източници на витамини и минерали

Приемът на витамини и минерали е едно от най-важните изисквания за здравословен живот и съответно за поддържане на здравето. Разнообразното хранене може да ни достави голямо количество от необходимите ни нутриенти, ако знаем кои храни да приемаме при..

Прочети повече