Топ 20 на непознатите факти за сънищата
Сънищата – загадъчен и тайнствен феномен в човешкия бит
По-рано се е смятало, че Боговете изпращат сънища на хората с висок обществен статус, а тези, които тълкували сънищата, съпровождали пълководците по време на военни походи. По времето на Римската империя някои от сънищата дори станали предмет на съдебни спорове. Известни са много случаи, когато на хората на изкуството и науката най-добрите им идеи идвали от сънищата. Култовият създател на психоанализа Зигмунд Фройд вярвал, че сънят е времето, в което човек се отказва от взаимодействието си с външния свят и започва да общува с вътрешния си свят, с подсъзнанието си. А какво е сънят от гледна точка на физиологията и с какво е интересен процесът на сънуване? Ето 20-те от най-малко известните факти относно сънищата:
1. Колко спим?
Жалко, но факт – средностатистическият човек прекарва в сън 1/3 от живота си. Както се знае, по време на правилното протичане на съня организмът възстановява силите си, които е изгубил през деня и се "привежда в приличен вид". Именно затова здравият човек се събужда с усещане за свежест и прилив на сили. Е… в най-добрия случай!
2. Сънища срещу психозите
Сънищата са прекрасно средство против психоза. В хода на едно изследване не се позволявало на участниците да сънуват, макар че им позволявали да спят минимум по 8 часа на денонощие. След 3 дни всички участници от експеримента започнали да изпитват трудности в концентрирането, раздразнителност, халюцинации и първи признаци на психоза. Когато им позволили да сънуват, всички признаци за началото на психоза изчезвали, а самите те започнали да сънуват повече от обичайното.
3. Какво се крие зад сънищата?
Най-тайнствените, вълнуващи и интересни впечатления в живота си ние получаваме, когато спим и сънуваме. Когато заспиваме, губим контрол върху мислите си и започват да ни минават много по-особен тип мисли. Именно благодарение на него ние можем да виждаме фантастични образи, изопачени и не свързани една с друга сюжетни сцени, където времето тече така, както в реалния живот. И това е прекрасно!
4. Ние помним едва 10% от сънищата си
Знаете ли, че през първите пет минути след като се събудим имаме реалния шанс да "хванем за опашката" примерно около половината сюжет на съня си, но вече само след 10 минути, 90% от съдържанието на съня вече ще бъде изгубено, а смисълът на съня се разпада като пирамида от карти.
5. Не е хубаво да не сънуваме
Много хора казват, че никога не сънуват. Но пълната липса на съновидения е проява на някои тежки психични заболявания. Всички нормални хора, изпадайки в дрямка, сънуват, но повечето, при събуждането си, моментално забравят какво са сънували. Това се потвърждава от енцефалограми, снети по време на сън. Само при един пациент във военната болница в Израел, при провеждането на този експеримент, не се показало "присъствие" на съновидение. Този човек преди това е бил ранен в главата.
6. Сънуват даже слепите
Доказано е, че хората, загубили зрението си по време на живота си, сънуват както зрящите хора. Хората, които са слепи по рождение, не сънуват изображения в първичния им познат за нас вид, но също като нас чувстват в сънищата си различни емоции: образите в тяхното подсъзнание се оформят чрез мириса, звука и осезателните усещания.
7. На сън ние виждаме само реални хора
Забележително е, че не е по силите на нашето подсъзнание самостоятелно и произволно да генерира лицата на хората. А това значи, че всичките непознати лица, които сме сънували, все някога сме ги виждали, но може би не сме ги запомнили. През живота ни при различни обстоятелства покрай нас минават милиони хора, което значи, че мозъкът ни никога не изпитва дефицит от нови актьори за най-неочакваните роли в сценариите на нашите сънища.
8. Не всички могат да сънуват цветно
Неприятно, но факт! Около 12% от зрящите хора сънуват изключително монохромни сънища. По-точно така е било до средата на 60-те години. По-късно процентът на хората, които сънуват само черно-бели сънища, е паднал до 4.4 от общия брой изследвани. Интересното е, че много изследователи на съня предполагат, че причината за тази тенденция е в повсеместното разпространение на цветното излъчване от телевизора.
9. Сънищата са символични
Вие навярно сте чували вица за Зигмунд Фройд и племенницата му: "Понякога бананът е просто банан". Но, сериозно, сънищата не трябва да се тълкуват толкова праволинейно и еднозначно, тъй като всеки образ в съня може да е символ на друг обект. Чрез сънищата подсъзнанието ни се обръща към нас на метафоричен и символичен език. Някои от тези метафори и символи имат глобално еднозначно тълкуване на всички континенти, други съдържат разбираеми само за нас самите знаци.
10. Игри на подсъзнанието
Психоаналитиците отдавна са забелязали, че сънищата са начин да се реши някакъв психологичен проблем. Човек в нереални условия "изиграва" критични ситуации и намира изход от тях, който го устройва и не травмира психиката му. И даже ако в реалния живот му се наложи да се смири с друго решение, той го изкарва в съня си. Може би именно затова мъжете са агресивни в съня си много по-често, отколкото жените, а жените – много по-сексуални.
11. Поразителен факт
Известно е че туземците от остров Бали при голяма уплаха заспиват, както правят и някои насекоми.
12. Печални сънища
Колкото и тъжно да звучи, най-честите емоции, които изживяваме в сънищата си, са скръбта, тревогата и отчаянието, и изобщо негативните емоции в сънищата са повече от позитивните.
13. Брой на сънищата
Всички знаем израза "сънувам седми сън". Оказва се, че за една нощ ние наистина можем да сънуваме от четири до седем сънища. Средно сънищата заемат 2 часа от нощта.
14. Осъзнато сънуване
Повечето картинки в сънищата ни са уникални за един конкретен случай. Учените знаят това, защото някои хора имат способността да виждат сънищата си като наблюдатели, при това не се събуждат. Това състояние на съзнанието се нарича осъзнато сънуване, което е голяма загадка.
15. Животните също сънуват
Както доказват изследванията, проведени върху различни групи животни, много от тях в съня си преживяват аналогични режими на нервна активност. Мисловните импулси на високо развитите животни по време на сън практически не се различават от човешките, от което може да се направи сигурен извод – животните също имат съновидения. При това много от тях изживяват видяното не по-малко емоционално, отколкото в реалността.
16. Парализа на тялото по време на сън
Учените-сомнолози определят две ключови фази на съня – дълбок сън и сън с бързо движение на очите (REM). REM-фазата е абсолютно нормално състояние на сън, което заема 20 до 25% от цялото време на сънуването. Именно във фазата на бързото сънуване човекът има съновидения. За да изключи непроизволните физически движения на тялото, подсъзнанието буквално го парализира по времето на тази фаза на съня, но по неизвестни причини този механизъм често се нарушава.
17. Жените и мъжете сънуват различно
Както се знае, представителите на слабата и силната половина на човечеството сънуват различно. В два от три случая мъжете в съня си общуват, воюват или се запознават с мъже. В съня на жените няма такова изкривяване и те виждат например еднакъв брой мъже и жени.
18. Сънят на пушача
Казват, че хората, които са отказали цигарите, сънуват много по-ярки сънища от пушачите или от тези, които никога не са пушили.
19. Сън-предсказание
Съгласно резултатите от проведени изследвания от 18% до 38% от хората поне веднъж в живота си са сънували такъв сън, а 70% са изживявали дежа вю. Вярата, че има нещо такова, е разпространена навсякъде – от 63 до 98% от запитаните в различни страни по света.
20. Гениите и съня
Историята гласи, че някои исторически личности са можели да спят само 3-4 часа на денонощие. Единсон, Да Винчи, Тесла, Чърчил – всички те са спали много по-малко от нормалното и са се чувствали напълно здрави. Но учените казват, че подобни нарушения на съня са обратната страна на големия талант или гениалността, която не винаги е положителна.
