0
4926
Както знаете, йодът е много важен за нормалното функциониране на щитовидната жлеза и човешкото тяло като цяло. Съпътстващи заболявания на йоден дефицит в организма са:
Хронична умора
Дефицит на йод и подуване
Нарушение на менструалния цикъл..
0
1894
Как витамините се различават от минералите? И двете се считат за микроелементи, но се различават по ключови параметри.
Витамините и минералите са основни хранителни вещества със стотици функции в тялото. Но има тънка граница между приемането на до..
0
2756
Възползвайте се от ползите за здравето от витамините от група В
Доброто хранене е свързано с доброто здраве, както и с превенцията и лечението на много състояния. Получаването на препоръчителните количества витамини всеки ден е важна част от уравн..
0
1556
Човешкото тяло е сложен механизъм, който работи на специално "гориво“ – хранителни вещества. Повечето от тези хранителни вещества идват от храната. Всички хранителни вещества могат да бъдат разделени на две групи: макронутриентите са протеини, мазнин..
0
1819
Скритата причина за общи симптоми като умора и мускулни болки може да бъде дефицит на хранителни вещества. Ако смятате, че може да имате дефицит на хранителни вещества, говорете с Вашия лекар, който може да Ви препоръча добавка.
Може да си мислите..
0
10370
Вегетарианството е може би най-разпространеният специфичен начин на хранене, хранителен режим и дори е сочен като диета. Веганството от своя страна е значително по-ново като хранителна тенденция, но доби изключителна популярност в последните години, ..
0
4841
С напредване на възрастта и като цяло в предизвикателството на здравословния живот понякога да приемаме достатъчни количества витамини, минерали, антиоксиданти, фибри и други важни хранителни вещества може да бъде много трудно. Някои от тези хранител..
0
5452
По време на студения сезон, когато настинките и вирусите са доста разпространени, е важно да знаем всичко за предпазните средства и за това как влияят върху организма. Пробиотиците са едни от най-добрите средства за засилване на метаболизма и общото ..
0
4715
Приемът на витамини и минерали е едно от най-важните изисквания за здравословен живот и съответно за поддържане на здравето. Разнообразното хранене може да ни достави голямо количество от необходимите ни нутриенти, ако знаем кои храни да приемаме при..
0
3830
Яйцата са една от най-полезните храни, за които можем да се сетим. Има много причини, поради които да ги консумираме възможно най-често, сред които: помагат ни да отслабваме, да натрупваме мускулна маса, да се снабдяваме с протеини, витамини и минера..
0
5394
Витамините от групата В са една голяма част от витамините, от които организмът се нуждае ежедневно. Дефицитът им може да се получи при вегетарианство или веганство, тъй като червеното месо и яйцата са отличен източник на витамините, особено на витами..
0
4788
Аспержите са една от пролетните суперхрани, чиито свойства е добре да познаваме. Освен това заради вкуса си аспержите са особено предпочитани в гурме кухнята. Нутриционистите (хората, които се занимават с това какво е важно да се консумира и следят х..