Кои са причините краката ни да са вечно студени?
Краката са част от тялото, на която рядко отделяме особено внимание. И не става дума само за важната им функция да ни помагат да се придвижваме. Ако се задълбочим във физиологията им, може да разберем, че стъпалата например са място, където са концентрирани нервни окончания почти на всеки от вътрешните органи. В тях (в краката) има много големи и малки кръвоносни съдове. От състоянието на долните ни крайници до голяма степен зависи физическото и психическото ни състояние. Защо краката ни са студени? Какво да правим? Тези въпроси често си задават онези, които периодично, а понякога и постоянно, изпитват това състояние. Тъй като в краката има множество биологично активни точки, изстудяването може да се отрази крайно негативно върху здравето ни. Но има и друга страна на "медала“: хронично студените крайници могат да свидетелстват за проблеми в организма.
Защо краката ни са студени – възможни причини
Естествено, това положение може да внесе в живота ни значителен дискомфорт и да предизвика притеснение за собственото ни здраве. Затова е много важно да знаем какви са причините, които могат да провокират това състояние, когато краката ни "мръзнат“. Първо ще разгледаме тези причини, които имат място дори когато човек е абсолютно здрав:
Стриктните диети или небалансираното хранене може да провокират развитие на този проблем. Недостатъкът от питателни вещества и енергийни ресурси се отразяват върху организма, от което страдат краката ни в частност.- Ако организмът ни е адаптиран към по-висока температура, отколкото температурата, която му въздейства в момента. Тоест, ако ние сме в помещение, в което температурата е достатъчно комфортна за повечето хора (око 20 градуса по Целзий), но тялото ни е адаптирано, свикнало с температура 26 градуса, то на нашите крайници, включително и на долните, може да им е студено.
- Изстудяване в резултат на въздействието върху краката на студена вода, студена земя и други. Естествено, че топлообменът между тялото и външната среда в този случай ще се осъществява много интензивно и, за съжаление, не в полза на тялото.
- Нарушеното кръвообращение, причинено от влиянието на външни механични фактори върху крайниците: стягане, притискане на крайниците продължително време от тесни обувки или други. В този случай краката отичат и стават студени, изтръпват.
- Измръзване на краката, дори и да се е случило преди десетки години. И макар външните му признаци отдавна вече да са изчезнали, последиците остават, в много случаи, за цял живот. Така че температурата на външната среда, при която на "нормалните“ крайници ще им е съвсем комфортно и топло, за някои хора, които са претърпели такова измръзване, може да се окаже неприятна.
Студени крака – физиологични нарушения
На тези причини следва да се обърне специално влияние, тъй като, ако в посочените по-горе случаи студът в долните крайници по правило преминава с премахването на външните причини, които са довели до това състояние, то при тези фактори, които ще изброим сега, за да се нормализира състоянието ни, може да потрябва да се коригира работата на организма – да се лекува!
И така, причините, заради които краката може хронически да "студуват“:
Проблеми с артериалното налягане
Не става дума само за повишеното, но и за пониженото. Хипертонията често се съпровожда със силни спазми на съдовете, води до тяхното свиване и в крайниците, което съществено намалява обема на постъпващата в тях кръв. Понижаването на тяхната температура е закономерност. Хипотонията въздейства аналогично, просто механизмът е малко по-различен. Отворът на съдовете може да не се свие, но налягането на кръвта е недостатъчно за оптималното и циркулиране.
Анемия (малокръвие)
Хронично студените крака може да са свързани и с анемия. При много ниско ниво на хемоглобина в кръвта кислородът се транспортира много лошо. Заради това производството на енергия и обменните процеси между клетките протичат много "вяло“, което не позволява на краката да се стоплят.
Захарен диабет
При това състояние всички кръвоносни съдове (и големите, и малките) стават много крехки, в тях се формират тромбове, а с времето отворите на тези жизнено важни "транспортни артерии“ изобщо не могат да се затварят. Естествено, кръвотокът се нарушава, страдат краката. Ако веднага не се предприемат мерки, може да възникнат "диабетични стъпала“.
Нарушения в работата на нервната система
Синдромът на Рейно, при който на фона на нервно разстройство спазмират съдовете, също често води до студени крака. Особено чувствителни стават към въздействието на вода.
Облитериращ ендартериит
От това заболяване, в повечето случаи, страдат закоравелите пушачи, тъй като при постоянното вдишване на отровите те се натрупват в големи концентрации в големите съдове – артериите. Те са свиват на фона на присъстващите в тях възпалителни процеси. Състоянието се влошава с формирането на тромбове. Краката страдат много силно в този случай, като изпитват много голям студ. Тук може да се отнесе и флебитът, а също и тромбофлебитът.
Вегетосъдова дистония
В този контекст тя може да повлияе върху интензивността на кръвотока в долните крайници с неспособността на съдовете оперативно да реагират върху промяната в условията на външната среда.
Това са причините, скрити в патологичните нарушения в периферните съдове, заради които кръвотокът не може да удовлетвори потребностите на организма. За да сте сигурни, че причината за студените Ви крака е именно в това, обърнете внимание на самите симптоми…
Симптоми за недобър кръвоток:
- Оток в долните крайници;
- Изразително изпъкнали съдове (вени), които са все едно препълнени с кръв;
- Хронична умора в краката или бързо изтощение дори и при минимални физически натоварвания.
- Сърбеж, изтръпване на краката;
- Спазми в глезените и стъпалата, дори и в състояние на покой;
- Специфичен оттенък на кожата на краката (тъмно-синкав) и грубост на кожата.
Освен проблемите със съдовете, върху краката могат да влияят и други фактори (макар и доста по-рядко), които водят до това те да мръзнат. Сред тях са: патологии с периферните нерви, нарушения в мозъчното кръвообращение, дискова херния, старчески изменения в организма, проблеми с щитовидната жлеза, атопичен дерматит (дори и да е бил отдавна), паразити в организма, алергични реакции, силно обездвижване и т.н.
Какво да правим, ако краката ни са студени дори и в топло време, кои са народните средства, с които можем да си помогнем при този проблем? Научете в продължението на нашата статия тук!
