Здравен форум и блог на BioMall.bg

0 4204

За разделното хранене – какво представлява? – Част 2

Какво представлява разделното хранене? Още от името на това движение в света на храненето става ясно, че храната се дели. Как обаче се дели тя? Много хора, преди да са разучили подробно темата, са на мнение, че е достатъчно храната просто да се от..

Прочети повече

30 юли

Мария 0 2982

Не забравяйте за минералите през лятото

Минералите тонизират организма в летните дни В разгара на летните горещини наблягаме повече на ползата от витамините в пресните плодове и зеленчуци, а минералите остават на заден план. Тялото ни е съставено от органични и неорганични молекули ..

Прочети повече

17 юли

0 4296

Силата на протеина

Протеините (или още т.нар. белтъчини) са едни от основните градивни елементи на здравословната диета, помагащи за възстановяването на тялото и за зареждането му с енергия. Но не всяка богата на белтъчини храна е добър избор. Защо се нуждаем от про..

Прочети повече

11 юни

0 5898

Интересни факти за гъбите, които не знаете

Запознайте се с няколко много интересни факта за гъбите. Научете интересна информация за различните видове гъби. Колко големи могат да пораснат? Какви са ползите от тях за здравето? Разберете отговорите на тези и на още много други въпроси, свърз..

Прочети повече

31 май

Мария 0 2263

Няколко идеи за повече стимул през деня

Липсата на енергия и настроение през деня може напълно да съсипе деня Ви. Повечето хора предпочитат да се справят с този проблем, обръщайки се към енергийните напитки, кафето или дори кофеиновите хапчета. Но за да си осигурите повече енергия, това не..

Прочети повече

16 фев

Мария 0 3195

10 храни, които трябва да консумирате всеки ден – част 2

Овесени ядки Холестеролът и кръвното налягане могат да бъдат намалени, благодарение на овесените ядки. Те съдържат бета-глюкан, който е вид разтворими фибри. Една чаша (250 мл.) на ден от варени овесени трици, 1 ½ чаши (375 мл.) от варени овесени ..

Прочети повече

21 ное

Мария 0 7579

Минерали – Фосфор

Какво представлява фосфорът? Фосфорът е минерал, който присъства във всяка една клетка на тялото. Много важна роля за правилното действие на фосфора играят Витамин D и калцият. А за да се осигури максимален ефект, калцият и фосфорът трябва да бъда..

Прочети повече

20 ное

Мария 0 5678

Важни витамини и минерали за веганите

Както всички знаят, веганската диета включва само растения (плодове и зеленчуци), зърнени храни, ядки и храни, произведени от растения. Веганите не ядат храна от животински произход, включително млечни продукти. Ако сте избрали веганството, трябва..

Прочети повече

17 ное

Мария 0 4292

Дефицит на магнезий

Една от най-често срещаните причини за недостиг на магнезий са тютюнопушенето и алкохолът. При дефицит на този минерал могат да се появяват мускулни болки и затруднена физическа активност. Изследванията установяват, че при 13% от всички заболявания с..

Прочети повече

08 сеп

Мария 0 5851

Какво представлява веганството?

Kакво всъщност е това да бъдеш веган? Философията на веганите изключва консумацията и използването на хранителни и нехранителни продукти от животински произход. Веганите не консумират месо, млечни продукти, не използват козметика, тествана върху ж..

Прочети повече

18 юли

Мария 0 4009

Как да се храним здравословно? – част 2

Закусвайте всеки ден. Оставете да минат поне 3 часа между отделните храненията. Можете да похапвате плодовете 30 минути преди основното хранене. Можете да закусвате с яйца. Не се притеснявайте от холестерола. Един активен спортист всеки ден може..

Прочети повече

17 апр

Мария 0 4271

Да боядисаме великденски яйца с естествени продукти?

Днес е Велики четвъртък. Днес в православната църква се отслужва Василиева Света Литургия и се прави Велик маслосвет. На този ден са се случили три от най-важните събития на Христовите страсти – тайната вечеря на Исус с неговите ученици, произнасянет..

Прочети повече

15 март

Мария 0 5301

8 добри постни храни за поддържане на енергията

Кои постни храни поддържат енергията? Със започването на Великия пост става особено актуален въпросът как да ядем, за да поддържаме здраво тяло си. Експертите посочиха постните храни, които допринасят за прочистване на тялото и се превръщат в от..

Прочети повече

28 фев

Мария 0 4455

Кои храни повишават имунитета?

Храните, които подсилват имунната система Метаболизмът на човек се пренастройва според смяната на сезоните. В този период той има нужда от презареждане с витамини. Това се постига, ако обогатите диетата си с богати на тях храни. Както всички знае..

Прочети повече

09 дек

Мария 0 4125

10 факта за ядките

Не всички знаят, че ядките влизат в челните продукти-антидепресанти. Днес ще Ви разкажем за уникалните свойства на ядките. За това как с тяхна помощ не само да запазим, но и да подобрим своето здраве. Лешникът бил известен още в древни врем..

Прочети повече