Здравен форум и блог на BioMall.bg

Мария 0 635

Правилно хранене за закуска: Ключ към здравословен старт на деня

Закуската е едно от най-важните хранителни приеми през деня. Това е моментът, когато осигуряваме на тялото си гориво и енергия за началото на новия ден. Правилната закуска не само ни помага да започнем деня с добро настроение, но и е от основно значе..

Прочети повече

16 фев

Мария 0 1248

33 най-добри храни за борба с мазнините по корема

Опитвате се да отслабнете, но все още не виждате резултати? Може би е време да проверите какво има в хладилника! Какви храни Ви помагат да отслабнете? Много хора, опитвайки се да отслабнат, намаляват общото съдържание на калории в това, което я..

Прочети повече

30 дек

Мария 0 1785

Интересни факти за бадемите - състав и ползи

Кой не обича бадеми? Разбира се, има и такива хора, но повечето хора все още харесват тези ядки. Трудно е да объркате бадемовия вкус с който и да е друг, защото и двамата миришат и се усещат в устата по специален начин. Ето защо сега бадемите са толк..

Прочети повече

29 дек

Мария 0 759

Как да контролирате хормона на глада и 5 чести грешки в храненето

Как да се научите да контролирате хормона на глада, да спрете да преяждате и да започнете да отслабвате? Споделяме съвети, които ще Ви помогнат да станете собственик на перфектната фигура в най-кратки срокове. Според американски учени повече от..

Прочети повече

07 ное

Мария 0 10048

Колко време отнема храната да се смила в стомаха?

Храната играе основна роля в нашия живот – без нея не можем да съществуваме. Освен това психологическият ни комфорт зависи и от храната. Проучванията показват, че хората, които ядат разнообразни храни, губят тегло много по-бързо от други хора, чиито ..

Прочети повече

16 авг

Искра 0 9767

Конопени семена – как да ги консумираме и какви са техните ползи?

Kонопът или конопените семена са много питателни и служат за подобряване на паметта и ученето, лечение на акне и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, тъй като са богати на незаменими мастни киселини и имат антиоксидантни, противовъзпалител..

Прочети повече

11 авг

Мария 0 1070

Качественият сън е ключът към здравето: храни, които ще Ви помогнат да спите по-добре

Уморени сте от безсъние? Натовареният график Ви оставя малко време, което означава, че добрата нощна почивка често може да бъде трудна. Да, и разсейващите технологии също не допринасят за съня. Около 63% от хората казват, че нуждите им от сън не с..

Прочети повече

11 юли

Мария 0 4543

7 вида закуски, които да ядете, ако имате висок холестерол

Може да е предизвикателство да разберете каква храна можете да ядете, ако имате висок холестерол, особено ако търсите нещо за закуска между храненията. Толкова много снаксове са пълни с наситени мазнини и захар, че може да изглежда разумно да се отка..

Прочети повече

18 май

Мария 0 1495

12 начина да ядете здравословна храна, без да харчите допълнителни пари

Много хора започват да се хранят правилно и скоро разбират, че разходите им за храна са се увеличили значително. И в резултат на това те бързат към заключението, че здравословният начин на живот е извън техните финансови възможности. Полезните продук..

Прочети повече

16 март

Мария 0 1336

Храни, които влияят на психологическото състояние

В съвременният живот стресът често се появява в живота ни. Може да предизвика безпокойство, да развали настроението ни или да не усетим енергия през целия ден. Знаете ли, че има храни, които могат да повлияят на психологическото ни състояние? Връз..

Прочети повече

13 март

Мария 0 2134

Какво можете да ядете вечер без да навредите на фигурата си?

Искате ли да сте стройни? Тогава не пропускайте вечерята! Подготвили сме за Вас списък с храни, които можете и трябва да ядете на вечеря. Калоричното съдържание на идеалната вечеря трябва да бъде не повече от 300 kcal. Освен това трябва да се съст..

Прочети повече

22 фев

Мария 0 1122

10 храни, които ще заздравят детските зъби и ще премахнат лошия дъх

Списъкът с продукти, вредни за снежнобялата усмивка, включва почти всички сладкиши, газирани напитки и др. Какво трябва да яде детето, за да поддържа зъбите си здрави? Пресни зеленчуци Практически всички видове зеленчуци са полезни за зъбите: к..

Прочети повече

28 дек

Мария 0 1467

Храните, които могат да се съхраняват без охлаждане

Кои храни не се съхраняват в хладилник? Ако се върнете вкъщи от хранителния магазин и инстинктивно поставите всичко в хладилника, което сте купили, може да Ви свърши мястото. Доста от продуктите могат да се съхраняват извън хладилника. По правило ..

Прочети повече

25 сеп

Мария 0 1527

20 продукта за перфектна кожа

Ние сме това, което ядем - и това не са само думи. Не е толкова трудно да се убедите в тяхната достоверност: често зад проблемната кожа стои нездравословна диета. Но просто трябва да коригирате диетата си - и резултатът е очевиден. В нашия материал с..

Прочети повече

29 авг

Мария 0 3095

Как да подобрим метаболизма?

Метаболизмът е химичен процес, който непрекъснато протича в тялото за поддържане на нормалната функция на органите, възстановяване на клетките и смилане на храната. Нашето тяло се нуждае от енергия, за да извърши всички тези метаболитни процеси, отту..

Прочети повече