Здравен форум и блог на BioMall.bg

Мария 0 4391

Най-добрите начини да премахнем стреса на работното място

Кратките почивки могат да имат чудотворен ефект Понякога стресовите ситуации ни връхлитат неочаквано и нямаме време да реагираме адекватно на тях. Доказано е, че паниката пречи на трезвата преценка. Затова е много важно да се научим бързо да прием..

Прочети повече

28 окт

Мария 0 6961

Най-вредните храни за кожата

Кои продукти да избягваме, за да запазим красотата на кожата си? Има храни, които са много полезни за кожата и свежия вид на лицето, защото съдържат различни витамини, минерали и други важни за нея вещества. Но замисляли ли сте се, че има и продук..

Прочети повече

24 окт

Мария 0 7756

Топ 10 на най-добрите енергизиращи храни

Как да останем в кондиция през целия ден? Всеки губи енергията си в една или друга част от деня. Понякога рязко ни се доспива, а друг път се чувстваме апатични и отегчени без причина. Всичко, от което имаме нужда, е свежа енергия, за да влезем отн..

Прочети повече

21 окт

Мария 0 17798

Захранване след диетата с кленов сироп

Идеи за дневно меню в дните след края на диетата Захранването е много важна част от всяка диета. Без добро и правилно захранване ефектът от диетата ще си отиде мигновено и Вие ще възвърнете натрупаните килограми бързо. Затова Ви предлагаме няколко..

Прочети повече

21 окт

Мария 0 4838

Храни, които не трябва да си позволяваме преди лягане

Дори и някои полезни храни не се препоръчват преди сън Както всички добре знаем, похапването късно вечер преди лягане далеч не е препоръчително и ако е системно, може да предизвика проблеми със стомаха или напълняване. Причината за това се крие в ..

Прочети повече

18 окт

Мария 0 4800

Най-честите грешки по време на диета

Има пропуски, които могат да провалят всяка диета Често по време на диета допускаме някои фатални грешки, без дори да се замисляме, концентрирани във всяка една калория от храната. Ако се научите да избягвате тези грешки, които най-често водят до ..

Прочети повече

14 окт

Мария 0 13140

90-дневната диета – път към здравословни килограми и младост

Научете кои са допустимите храни и какъв е режимът по дни 90-дневната диета е една от най-популярните в световен мащаб диети. Тя се прилага от милиони хора в различни страни и е известна с разнообразието на продуктите, които се включват в нея. Хор..

Прочети повече

11 окт

Мария 0 7476

90-дневна диета Ден 3

Примерно меню 3 ден – Въглехидрати Закуска: Плодове по избор, но да не се смесват. Обяд: Консумират се въглехидрати Пица с тесто без яйца и мляко със зеленчуци и подправки, за десерт сладка пица с плодове или сладкиш с плодове Спаге..

Прочети повече

11 окт

Мария 0 6381

90-дневна диета Ден 2

Примерно меню 2 ден – Сложни въглехидрати, варива Закуска: Плодове по желание, но да не се смесват. Обяд: Консумират се варива, зеленчуци или картофи. Супа или яхния от боб или леща без месо, всички видове зеленчуци, хляб и неограниче..

Прочети повече

11 окт

Мария 0 6370

90-дневна диета Ден 1

Примерно меню 1 ден – Белтъчини Закуска:1 вид плод, каквото количество Ви е необходимо, за да се нахраните. Например ябълка, круша, пъпеш, киви, ягоди, череши и др. Но не смесвайте различните видове плодове. Обяд: Консумират се белтъчини: ..

Прочети повече

04 окт

Мария 0 6211

7 суперхрани против стареене

Как да спрем хода на времето чрез диета? Представяме Ви едни от най-мощните антиейджинг храни, които ще Ви помогнат да забавите процесите на стареене и да съхраните красотата и здравето си за по-дълго. Ако ги консумирате редовно, положителните ефе..

Прочети повече

02 окт

Мария 0 20820

Алкалните храни

Алкално меню за отслабване и здраве Алкално-киселинният баланс е много важен фактор за доброто здраве на организма ни, но ние често го пренебрегваме. Ежедневно консумираме храни с висока киселинност като например сладкиши, бисквити, месо, тестени ..

Прочети повече

25 сеп

Мария 0 13126

8 причини да пием пресен лимонов сок сутрин

Ползи от освежаващата напитка Може би сте чували, че лимоновият сок, особено ако се приема сутрин на гладно, е много полезен. Но никога не сте опитвали? Не се плашете, не е необходимо да подлагате сетивата си на изпитание още от рано сутринта. Ако..

Прочети повече

19 сеп

Мария 0 3592

Как да подготвим тялото си за есента?

Как да се настроим на есенна вълна без стрес Преходите от един към друг сезон могат да са много стресиращи за организма. Не е изключено той да реагира на смяната на температурите, все по-честите валежи и влажността на въздуха. Затова е добре да се..

Прочети повече

17 сеп

Мария 0 4625

10 начина да се храним по-малко без усилие

Трикове, които ни предпазват от излишните калории Безспорно е много важно с какво се храним. Но дори и да консумирате само най-здравословни продукти, пак няма да отслабнете, ако не регулирате количеството на храната си и похапвате твърде големи по..

Прочети повече