Здравен форум и блог на BioMall.bg

0 3628

Топ 5 продукти за отслабване Всички искаме да сме слаби и красиви. В забързаното ежедневие не ни остава много време за добри тренировки, затова се налага да прибегнем към някои ефикасни продукти за отслабване. В тази статия Ви представяме топ 5 на..

Прочети повече

24 юли

0 4630

Какво представлява ДАШ диетата?

В основата на ДАШ диетата се крие контролът на прием на натрий – минералът, който е необходим за организма, но от който повечето хора приемат количества, далеч над необходимата норма. С контрола на прием на натрий ДАШ диетата се счита за лекуваща хор..

Прочети повече

24 юли

0 3496

Най-необходимите витамини и минерали за организма – част 2

Вече разгледахме най-необходимите витамини за организма и разбрахме защо са важни те, макар че нямат калорийна стойност. По-долу ще разгледаме най-необходимите минерали за организма, защо са важни, какво предизвиква дефицитът им и от къде да си ги на..

Прочети повече

24 юли

0 4041

Най-необходимите витамини и минерали за организма – част 1

Витамините са вещества, които нямат калорийно отношение. Нашият дневен прием от основните хранителни групи: протеини, въглехидрати и мазнини определя това колко калории на ден сме приели и съответно дали ще свалим и натрупаме тегло, дали ще можем да ..

Прочети повече

24 юли

0 4158

Плодовете на лятото

Лятото е сезон, през който имаме на разположение много пресни плодове и зеленчуци и е важно да се възползваме максимално от полезните им свойства. През този сезон се нуждаем от повече хидратация, а с плодове можем да си осигурим допълнителна такава. ..

Прочети повече

24 юли

0 3614

Красива кожа в 4 стъпки

Кожата е най-явното отражение на това как изглеждаме в чуждите очи. Дрехите можем да сменяме, но кожата си остава все същата и за състоянието й е от изключителна важност как се грижим за нея. Важна за кожата е както козметиката, която нанасяме ежедне..

Прочети повече

23 юли

0 8232

10 храни, богати на витамин Е

Витамин Е е мастноразтворим витамин, който е един от най-силните антиоксиданти в организма. Помага на тялото да съхрани редица мазнини, които са важни за неговото здраве. Защо трябва да приемаме витамин Е? Суплементацията с витамин Е и приемът ..

Прочети повече

23 юли

0 5875

Ползите на сиренето фета

Ако сте сред любителите на сиренето, фета е един от най-здравословните и нискокалорични варианти. Традиционното бяло сирене не се препоръчва по време на диета. Направено от козе или овче мляко(понякога и смесени), фета е богато на нутриенти сирене. К..

Прочети повече

09 юли

0 4508

Най-добрите храни за сърцето

В забързания свят, когато сме непрестанно заети, имаме много ангажименти и стресовите ситуации не са никак малко, храната, която избираме, пряко повлиява на здравето ни. Това, което готвим, поръчваме в ресторанта и купуваме от магазините, реално може..

Прочети повече

08 юли

0 4862

10 Начина за забързване на метаболизма

Ако чувствате метаболизма си в застой, трябва спешно да вземете мерки. Бързият метаболизъм ни поддържа във форма, не ни позволява да трупаме излишни мазнини и ни поддържа млади. И противоположно на повечето очаквания, бързият и работещ метаболизъм не..

Прочети повече

29 юни

0 3515

Как да защитим кожата си от слънцето?

Дойде и най-дългоочакваният сезон – лятото. Всички с нетърпение очаквахме момента, в който времето навън окончателно ще се оправи и ще дойде време да изкараме късите панталонки, потниците и банските. Време е за почивки, време е за купони, море и план..

Прочети повече

28 юни

0 3721

Ползите на черешите

Точно в разгара на сезона им е добре да се запознаем с ползите от консумацията на череши. Този така вкусен плод, който не разочарова любителите на сладкото – изключително сочен и сладък, е много полезен. По-долу може да се запознаете с ползите от кон..

Прочети повече

24 юни

0 3481

9 фитнес заблуди, които трябва да преборим

Дори и да тренираме, трябва да внимаваме за някои подробности, тъй като в противен случай не бихме могли да видим бързи и задоволителни резултати. По-долу може да се запознаете с 9 фитнес мита, които често пречат да видим резултатите от тренировките ..

Прочети повече

20 юни

0 13181

Суперхрани по време на бременност

Хранителният режим по време на бременността е от голяма важност за ключови фактори: състоянието на организма на майката и това на детето. Разнообразното и пълноценно хранене по време на бременността е свързано директно със здравето на майката, а отта..

Прочети повече

12 юни

0 4713

5 типични средиземноморски рецепти

След като вече разгледахме изключителните ползи от Средиземноморското хранене, важно е да дадем и няколко примера за типични за този регион на Европа рецепти. Рецептите се състоят предимно от зеленчуци и плодове, овкусени с разнообразни подправки и м..

Прочети повече