Здравен форум и блог на BioMall.bg

Мария 0 4856

Кои са най-добрите 10 суперхрани за отглеждане на деца? 1. Млякото Млякото е изключително добро за децата. Калций и фосфор – двата важни минерала в млякото, които са необходими за развитието на здрави кости, зъби и нокти. То също така е подсиле..

Прочети повече

18 ное

Мария 0 3690

Витамини и минерали през зимата

Да подготвим тялото си за студените зимни дни През зимния сезон тялото ни има нужда от много повече енергия, за да се стопли. А освен това трябва да си набавим важни съставки от храната, които да укрепят имунната ни система. Но знаете ли на кои ви..

Прочети повече

08 окт

Боряна 0 4831

Антиоксиданти – Кверцетин

Какво знаем за антиоксиданта Кверцетин? Кверцетинът е биофлавоноид, притежаващ силно антиоксидантно действие. Той се съдържа най-вече в цитрусовите плодове. Изключително важен е за регулирането на хистамина в организма, който има важно значение за..

Прочети повече

29 сеп

Мария 0 12633

Какви симптоми да очакваме при липса на витамини?

За витамините: Витамините можем да причислим към една група от органични вещества, играещи важна роля за нормалната клетъчна функция, растежа и развитието на организма. Витамините могат да укрепят имунитета, да повлияват обменните процеси и катали..

Прочети повече

29 сеп

Мария 0 3952

Най-важните суплементи за бременните

По време на бременността най-добрият начин да си набавите необходимите витамини и минерали е чрез храната. През този период жената среща много трудности с приема на адекватно количество храна, за да си осигури достатъчно количество фолиева киселина, ..

Прочети повече

29 сеп

Мария 0 5307

Защо да похапваме по-често яйца?

Ако целта Ви е да отслабнете или да качите чиста мускулна маса, значи непременно трябва да консумирате повече яйца. Те са чудесен избор, който ще работи в подкрепа на Вашите цели. Друго предимство на яйцата е, че те не са скъпи и са леснодостъпна хр..

Прочети повече

29 сеп

Мария 0 4226

Всичко за аминокиселините – част 2

В предишната статия Ви разказахме подробно за Есенциалните незаменими аминокиселини. А тук ще Ви запознаем с Неесенциалните аминокиселини и тяхното действие? Какви са видовете аминокиселини? Спрямо формата си аминокиселините се разделят на д..

Прочети повече

29 сеп

Боряна 0 5466

Билката Дяволски нокът – откъде идва и как действа!

Какво представлява и откъде идва билката? За първи път билката е открита в Южна Африка през 18 век. И до ден днешен тя е известна със своето действие и ползи. Дяволският нокът (Harpagophytum procumbens) представлява многогодишно растение и има кра..

Прочети повече

28 сеп

Мария 0 6325

Минерали – Калий

Калият подобрява работата на бъбреците. Подпомага функцията на сърдечно-съдовата система, костите и мускулите. Вижте още: 10 симптома, че не ни достигат минерали Какво представлява минералът Калий? Калият е от минералите, които са важн..

Прочети повече

24 сеп

Мария 0 5738

Всичко за аминокиселините

Какво представляват аминокиселините? Аминокиселините всъщност са молекули, които съдържат амини и карбоксилна група (без да става прекалено задълбочено). Имат важна функция като "изграждащи блокове" на протеина, които изграждат почти всички клетки..

Прочети повече

01 сеп

Даниела 0 3269

Нуждаем ли се от хранителни добавки?

За да си отговорите на този въпрос, трябва да Ви е ясно за какво тренирате и какви са целите Ви. Както от самото име става ясно, това не е храна и в никакъв случай не трябва да го ползвате като неин заместител. Това е надбавка на хранителния Ви режим..

Прочети повече

31 авг

0 7448

10-те най-богати на калий храни

Калият е едно от най-важните за организма хранителни вещества и се използва за поддържане на водно-електролитния баланс в тялото. Недостигът на калий води до умора, раздразнителност и хипертония (високо кръвно налягане). Предозиране на калий от естес..

Прочети повече

12 авг

Мария 0 4934

10 ползи от ябълковия оцет

Той не е само подправка към салатата. Ябълковият оцет има уникално благотвoрно действие по отношение на здравето, красотата и добрата форма. Качествата на ябълковия оцет са познати още от древността. В далечното минало са го използвали дори за леч..

Прочети повече

12 авг

Мария 0 3846

7 трика за изгаряне на калории

Искате ли да изгаряте повече калории? Това са 7 прости съвета за отслабване, които може да изпробвате още днес! Направете си здравословна закуска! Изследванията показват, че хората, които закусват, са по-склонни да поддържат здравос..

Прочети повече

04 авг

0 6168

Интересни факти за протеина, които не знаете

Кои храни са богати на протеин? Как действа протеинът на нашето тяло? Какво са аминокиселините? Разберете отговорите на тези и още други интересни въпроси относно протеина и протеиновите храни. Протеините са верижни молекули, съставени от ма..

Прочети повече