Здравен форум и блог на BioMall.bg

0 13181

Хранителният режим по време на бременността е от голяма важност за ключови фактори: състоянието на организма на майката и това на детето. Разнообразното и пълноценно хранене по време на бременността е свързано директно със здравето на майката, а отта..

Прочети повече

20 юни

0 2568

Задължителните козметични продукти за лятната отпуска

Идва време за отпуска, а с това и трепетното стягане на куфара, и желанието да не забравим нищо. Козметичният списък обикновено е много дълъг и сложен и отнема много време. Всъщност за една безпроблемна и усмихната отпуска не ни трябва толкова много...

Прочети повече

12 юни

0 4713

5 типични средиземноморски рецепти

След като вече разгледахме изключителните ползи от Средиземноморското хранене, важно е да дадем и няколко примера за типични за този регион на Европа рецепти. Рецептите се състоят предимно от зеленчуци и плодове, овкусени с разнообразни подправки и м..

Прочети повече

12 юни

0 4558

Здравословните ползи от Средиземноморската диета

Средиземноморският начин на живот е сочен като един от най-полезните и здравословни в света. Това не е диета в класическия смисъл на думата – ограничаване на храненето, а напротив – това е начин на живот, който включва и консумацията на определени хр..

Прочети повече

12 юни

0 6314

Ки гонг – упражнения за тялото и ума

Ки гонг е система от упражнения, която се сочи за китайския аналог на индийската йога. Системата се е практикувала в Китай отреди 2000 години. Тя е един от даровете на Изтока, които бързо се разпространяват и добиват популярност и на Запад – наред с ..

Прочети повече

11 юни

0 4110

Рецепти за нискокалорични коктейли

Особено през лятото коктейлите са една от най-предпочитаните напитки за разхлаждане, за релаксация и за по-екзотичен вкус. Вкусните и развеселяващи коктейли са чудесна напитка за летните горещи дни дотогава, докато видите колко всъщност калории консу..

Прочети повече

11 юни

0 4414

Най-добрите и най-лошите летни храни

Лятото е сезонът, в който имаме повече възможност за движение и за хранене с по-лека и качествена храна, но всъщност това може да се окаже и мит. Сезонът на отпуските и пътуването може и да ни предложи редица изкушения, които не само да омаловажат ус..

Прочети повече

09 юни

0 4343

Рецепти с полезния протеин риба

Рибата и морските дарове са едни от най-полезните протеини, които можем да дадем на тялото си. Важно е да ги включваме възможно най-често в рецептите си, за да можем да се възползваме от полезните им свойства. За целта е важно да знаем различни начин..

Прочети повече

08 юни

0 4946

Естествените болкоуспокояващи средства

Натурални средства за облекчаване на болката са истинско бягство и избавление от вредното въздействие на болкоуспокояващите лекарства. Редица изследвания показват, че болкоуспокояващите лекарства са отрова за организма и трябва да се избягват. Добрат..

Прочети повече

06 юни

0 7366

Най-полезните сушени плодове

Сушените плодове са едни от най-полезните междинни снаксове и един от най-добрите начини да си осигурим в малко количество много хранителни елементи. Те са в основата и на най-здравословно приготвените десерти, тъй като осигуряват необходимата сладос..

Прочети повече

04 юни

Боряна 0 4633

Какво представляват биофлавоноидите?

Много пъти сме чували, че пресните плодове и зеленчуци са най-добрите приятели на здравето. Защо обаче това е така? Плодовете и зеленчуците са източник на витамини, минерали и други активни биологични съставки, в това число биофлавоноиди. Биофлавонои..

Прочети повече

03 юни

0 5102

Най-добрите храни за възстановяване след тренировка

Разликата между професионалните спортисти и любителите са много, но една от най-характерните е възстановяването на енергийните ресурси след тренировка. Всеки, който иска да бяга по-бързо, да бъде по-силен и да има по-високи спортни резултати, трябва ..

Прочети повече

26 май

0 2551

8 навика за повече продуктивност

Ако сте стресирани и разсеяни, напрежението може да се дължи не само на твърде натоварен график, но и на липса на организация. Важно е, когато имаме много задачи през деня, да се организираме предварително и да следваме графика си, за да можем ка..

Прочети повече

25 май

0 5033

Как да се справим с подуването на корема?

Около 25% от възрастните страдат от постоянно подуване на корема, което е досаден и неприятен момент от ежедневието ни. Всичко от настроението, емоциите до хранителните навици може да предизвика онова подуване, което не позволява да закопчеем дън..

Прочети повече

25 май

0 4411

Тренировка според настроението

Тъй като по природа постоянно сменяме настроението си, е добре да имаме в съзнанието си различни варианти на тренировка, за да се чувстваме добре дори когато не сме в толкова добро настроение. Освен това спортът е начин да подобрим моментното си съст..

Прочети повече