Здравен форум и блог на BioMall.bg

Искра 0 1044

Емоционалното хранене – причини и стратегии за справяне

Тялото ни е организъм, който работи благодарение както на физическа храна, така и на емоционална храна - любов, грижа, обич. Ако последното липсва, умът търси канали, за да изрази дискомфорта си. Конфликт на работното място, любовна раздяла или се..

Прочети повече

17 фев

Искра 0 1525

Лечебни растения за облекчаване на симптомите на менопаузата

Жената е свикнала с постоянните промени, които я съпътстват през целия и съзнателен живот - както физически, така и емоционални. Въпреки това промените, причинени от изчезването на менструацията, продължават да предизвикват безпокойство и страх у пов..

Прочети повече

14 фев

Искра 0 2208

Преждевременен пубертет – всичко по темата

Пубертетът се определя като наличие на вторични полови белези - развитие на гърдите при момичета, окосмяване в срамната област и уголемяване на тестисите и пениса при момчетата. За преждевременен пубертет се говори, когато началото на пубертета е пре..

Прочети повече

28 яну

Мария 0 549

Безпокойство и хранене: какво общо имат бонбоните с това?

Колко от нас обичат да бъдат постоянно стресирани или тревожни? Разбира се, никой. За да предотвратим развитието на тревожност в депресия или други психични разстройства, нека анализираме хранителните си навици: те също влияят на психологическото със..

Прочети повече

05 яну

Искра 0 1785

Паническа атака – същност, симптоми, причини, диагностика и лечение

Какво е паник атака? Паническата атака представлява внезапен пристъп на силен страх. Този вид страх причинява тежки физически реакции. Това състояние се появява в момент, в който няма реална опасност или видима причина за този силен страх. Пани..

Прочети повече

08 дек

Искра 0 1479

Стресът и нашето здраве

Обща информация за стреса Стресът е нормална психологическа и физическа реакция на изискванията на живота. Стресът е чувство на физическо или емоционално напрежение. Може да дойде от всяка ситуация или мисъл, която ни кара да се чувстваме разочаро..

Прочети повече

07 ное

Мария 0 1306

Орторексия: опасностите от здравословното хранене

Към днешна дата няма човек, който да не е чувал за ползите от правилното хранене. Абсолютно всички медии редовно повдигат и разглеждат тази тема в детайли. В интернет има необичайно голям брой статии и блогове, както от дипломирани диетолози, така и ..

Прочети повече

07 ное

Мария 0 3723

Калций, магнезий и цинк - трите важни минерали за човешкия организъм

Забелязали ли сте, че след упражнения във фитнеса апетитът се отваря? Това означава, че тялото се нуждае от хранителни вещества, които по време на тренировка са били активно използвани от него за попълване на енергийния баланс и поддържане на работат..

Прочети повече

04 ное

Искра 0 962

Как да подготвим тялото си за зимния сезон?

Ноември е тук… Започваме да усещаме студа и миризмата на Коледа, която е точно зад ъгъла. Зимата винаги е тежка, затова е време да се адаптирате към ниските температури и това, което те включват. И това е, че много аспекти от ежедневието се промен..

Прочети повече

06 окт

Искра 0 3208

Изпотяване – всичко, което трябва да знаем за човешката пот

Карате велосипеда си по стръмна улица, като въртите педалите възможно най-силно. Почти стигнахте, но... какво е това? Гърбът Ви е мокър, същото важи и за лицето Ви. Не се притеснявайте - това е просто пот! Тялото ни работи най-добре, когато темпер..

Прочети повече

30 сеп

Мария 0 839

Как да намерим мотивация за тренировки?

Често хората нямат достатъчно време да водят активен начин на живот. Разбира се, има моменти, когато мързелът играе ключова роля, но работата, ученето, личният живот и ежедневието отнемат много време. Не трябва да забравяме за ежедневното превъртане ..

Прочети повече

05 сеп

Искра 0 1271

Здравето на подрастващите

Юношеството е решаващ период за развитието на социални и емоционални навици на човек през целия му живот. Юношеството е уникален, преходен етап между 10 и 19 години, преминаване от детството към зрелия живот, белязан от физически, емоционални и социа..

Прочети повече

11 авг

Мария 0 1180

Математика на бременността или малко за най-важните цифри

Докато чакаме бебе, тялото ни автоматично преминава в "хуманитарен“ режим: събужда се желанието да изучаваме шедьоврите на световната литература и живопис, появява се досега спяща любов към класическата музика. Паметта се влошава донякъде, общият рит..

Прочети повече

11 авг

Мария 0 1106

Качественият сън е ключът към здравето: храни, които ще Ви помогнат да спите по-добре

Уморени сте от безсъние? Натовареният график Ви оставя малко време, което означава, че добрата нощна почивка често може да бъде трудна. Да, и разсейващите технологии също не допринасят за съня. Около 63% от хората казват, че нуждите им от сън не с..

Прочети повече

11 авг

Мария 0 890

Защо да медитирате? Ръководство за начинаещи!

Ако при думата медитация веднага си представяте екзалтирано момиче, говорещо за чакри или суровоядство, виждате будистки монах в мъглата на зората или почувствате неумолимото привличане на тибетските планини, изхвърлете тези образи от Вашата глава. П..

Прочети повече