Здравен форум и блог на BioMall.bg

Мария 0 4024

През последните 50 години консумацията на преработена захар от човека се е удвоила, според британски изследователи. Сега средният британец използва 238 супени лъжици захар в седмицата и до 10 кг. шоколад на година. Много от нас са свикнали да се обръ..

Прочети повече

30 яну

Мария 0 3946

Продукти, които отнемат от силата и енергията ни

Причина за понижаване на жизнения тонус може да бъде не времето, а "неправилните" продукти. Специалистите от университета в Колорадо съставили списък на продуктите, които отнемат от жизнените ни сили, правят ни вяли и апатични. През зимата това е осо..

Прочети повече

09 дек

Мария 0 4182

10 факта за ядките

Не всички знаят, че ядките влизат в челните продукти-антидепресанти. Днес ще Ви разкажем за уникалните свойства на ядките. За това как с тяхна помощ не само да запазим, но и да подобрим своето здраве. Лешникът бил известен още в древни врем..

Прочети повече

30 ное

Мария 0 6135

Етерични масла – Масло от лавандула/ част 3

Етерично масло от лавандула от Now Foods Лавандулата е едно от най-известните по цял свят ароматни растения, защото има прекрасни качества и ухае страхотно. Това масло е най-приложимото и полезно от всички етерични масла. Прочуто е с успокояващото..

Прочети повече

30 ное

Мария 0 4227

Етерични масла – Масло от лимон/ част 2

Етерично масло от Лимон Лимонът е един от най-популярните цитрусови плодове в света и е известен с високото си съдържание на витамини и ползите му за правилното храносмилане. Освен това осигурява добър вкус и аромат на храната. Етерично масло о..

Прочети повече

24 ное

Мария 0 3810

Бременна съм! И сега какво?

Сега, когато знаете, че сте бременна, по-важно е от всякога да се грижите за себе си както физически, така и емоционално. Можете да увеличите шансовете си за безпроблемна бременност и здраво бебе, като следвате няколко прости правила. Внимавайте к..

Прочети повече

08 ное

Мария 0 5059

Храни срещу лошото настроение и депресията

Как да преборим негативните емоции Риба Рибата съдържа ценните Омега-3 мастни киселини. Проучвания показват, че депресираните хора много често страдат от липса на есенциални мастни киселини, които са много важни и тялото не може да ги произвежд..

Прочети повече

07 ное

Мария 0 12987

Признаци, че страдате от дефицит на витамин Б9

Фолиевата киселина е много важна за бъдещите майки Витамин Б9 е известен още като фолиева киселина. Той е един от водноразтворимите витамини, спадащи към т.нар. Б-комплекс или Б-група. Витамин Б9 е един от най-важните за тялото витамини. Необходим..

Прочети повече

04 ное

Мария 0 4444

Най-добрите начини да премахнем стреса на работното място

Кратките почивки могат да имат чудотворен ефект Понякога стресовите ситуации ни връхлитат неочаквано и нямаме време да реагираме адекватно на тях. Доказано е, че паниката пречи на трезвата преценка. Затова е много важно да се научим бързо да прием..

Прочети повече

21 окт

Мария 0 4581

Ценни съвети за Кленовата диета

Как да отслабнем и да се детоксикираме най-ефективно Ако за пръв път прилагате диетата с кленов сироп, най-добре започнете с кратък период – 1, 2 или максимум 3 дни, за да може организмът да привикне към гладуването. Когато по-късно повторите д..

Прочети повече

21 окт

Мария 0 4868

Храни, които не трябва да си позволяваме преди лягане

Дори и някои полезни храни не се препоръчват преди сън Както всички добре знаем, похапването късно вечер преди лягане далеч не е препоръчително и ако е системно, може да предизвика проблеми със стомаха или напълняване. Причината за това се крие в ..

Прочети повече

18 окт

Мария 0 4849

Най-честите грешки по време на диета

Има пропуски, които могат да провалят всяка диета Често по време на диета допускаме някои фатални грешки, без дори да се замисляме, концентрирани във всяка една калория от храната. Ако се научите да избягвате тези грешки, които най-често водят до ..

Прочети повече

27 сеп

Мария 0 11529

Да прочистим бъбреците си

Започнете с приемането на повече вода Бъбреците могат да се нарекат пречиствателната система на организма и заедно с черния дроб са едни от най-натоварените органи, през които минават редица вещества. Затова често са и най-замърсени и интоксикиран..

Прочети повече

24 сеп

Мария 0 8615

Да разчетем скритите сигнали на тялото при преумора

Твърде големият стрес оставя своите последствия върху организма Липсата на енергия и усещането за физическа и психическа изтощеност не са единствените знаци, че сме преуморени. Понякога пропускаме много по-съществени сигнали, които тялото ни отпра..

Прочети повече

20 сеп

Мария 0 8821

Какво се случва в тялото ни, когато сме влюбени?

На кои хормони се дължи чувството на еуфория Да си влюбен е толкова приятно, че човек може да се пристрасти към това състояние на тялото и духа. За него главни виновници са хормоните, които се развилняват с пълна сила, когато любовта ни завладее. ..

Прочети повече