Здравен форум и блог на BioMall.bg

0 4460

Здравословното хранене е тенденция, но и начин да се поддържаме във форма и здрави. Приготвянето на храната, която консумираме, е важна подробност при спазването на режими с цел отслабване или при поддържането на определено тегло. Когато приготвяме х..

Прочети повече

12 юни

0 4557

Здравословните ползи от Средиземноморската диета

Средиземноморският начин на живот е сочен като един от най-полезните и здравословни в света. Това не е диета в класическия смисъл на думата – ограничаване на храненето, а напротив – това е начин на живот, който включва и консумацията на определени хр..

Прочети повече

11 юни

0 4110

Рецепти за нискокалорични коктейли

Особено през лятото коктейлите са една от най-предпочитаните напитки за разхлаждане, за релаксация и за по-екзотичен вкус. Вкусните и развеселяващи коктейли са чудесна напитка за летните горещи дни дотогава, докато видите колко всъщност калории консу..

Прочети повече

11 юни

0 4413

Най-добрите и най-лошите летни храни

Лятото е сезонът, в който имаме повече възможност за движение и за хранене с по-лека и качествена храна, но всъщност това може да се окаже и мит. Сезонът на отпуските и пътуването може и да ни предложи редица изкушения, които не само да омаловажат ус..

Прочети повече

06 юни

0 7366

Най-полезните сушени плодове

Сушените плодове са едни от най-полезните междинни снаксове и един от най-добрите начини да си осигурим в малко количество много хранителни елементи. Те са в основата и на най-здравословно приготвените десерти, тъй като осигуряват необходимата сладос..

Прочети повече

04 юни

Боряна 0 4633

Какво представляват биофлавоноидите?

Много пъти сме чували, че пресните плодове и зеленчуци са най-добрите приятели на здравето. Защо обаче това е така? Плодовете и зеленчуците са източник на витамини, минерали и други активни биологични съставки, в това число биофлавоноиди. Биофлавонои..

Прочети повече

22 май

0 7968

Гуава – мощен антиоксидант

Гуава е малък плод, който традиционно произлиза от Южна и Централна Америка. По тези места плодовете гуава са познати със своя сладък и остър, запомнящ се вкус. Наравно с вкуса, гуава се слави с многобройните си ползи и приложения при различни състоя..

Прочети повече

16 май

0 6747

8 рецепти за вода, овкусена с плодове

Всички знаем колко е важно да сме хидратирани през целия ден и че 8 големи чаши вода на ден са задължително условие за здраве и бърз метаболизъм. Понякога обаче вкусът на водата ни е толкова отегчителен и омръзнал. За това и по-долу можете намерите 8..

Прочети повече

08 май

0 5673

Суперплодът грейпфрут

Грейпфрутът е не просто плод, той е супер храна, от чиито ползи трябва да се възползваме. Ако не харесвате леко натрапчивия му вкус, сега е моментът да намерите своите начини да започнете да го харесвате, защото ползите му за организма са почти безкр..

Прочети повече

25 апр

0 4241

Гранола – вкусна и полезна закуска

Гранола – богата на полезни омега-3 мазнини Много близка като качества до познатото ни мюсли, домашно приготвената гранола може да бъде вкусна и здравословна закуска за Вас и Вашето семейство. Обикновено предлаганата по магазините гранола съд..

Прочети повече

22 апр

0 4580

Здравословни и вкусни великденски бисквити

Здравословни и вкусни великденски бисквити Независимо как и къде сте решили да прекарате великденските празници, вече сигурно поне един път сте си обещали, че няма да прекалявате с калоричните сладкиши. Но едва ли точно в тези слънчеви почивни дни..

Прочети повече

19 апр

0 6586

13 храни, които трябва да избягваме

Диетолозите са категорични: има храни, които трябва да избягваме, ако искаме да се храним здравословно и още повече, когато искаме да отслабваме. Това са храни и напитки, които нямат хранителна стойност за организма, вкарват в него само излишни калор..

Прочети повече

26 март

0 5009

Пролетните суперхрани

През пролетта често говорим за пролетна умора, спад в енергийните нива и настроението. Това се дължи главно на по-изтощителния за организма зимен период. Затова и добре да заложим на по-богати на хранителни вещества продукти. Храната е лекарство в дъ..

Прочети повече

26 март

0 4418

Ползите от сезонното хранене

Пролетта е време за нов старт, не само житейски, но и физически. За промяната в мисленето и храненето няма сезон, но все пак покачването на температурите е доста мотивиращо за доста хора. В този така богат на полезни храни сезон е добре да се въз..

Прочети повече

23 март

0 7705

Нисковъглехидратна диета – какво да включим в нея?

Пролетта е време за влизане във форма, а по-заниженият прием на въглехидрати, може значително да ни помогне. Вече говорихме за това кои са "лошите" и кои са "добрите" въглехидрати и кои трябва да включваме по-често в менюто си. Нисковъглехидратната д..

Прочети повече