Здравен форум и блог на BioMall.bg

0 5859

Уникалните ползи на чесъна за красотата и здравето

Със сигурност чесънът няма да е първият Ви избор що се отнася до храна, най-вече заради аромата му. Въпреки това растението е ценено в продължение на 5 000 години поради ползите си, сред които безупречна кожа и блестяща коса. Чесънът е богат на ..

Прочети повече

29 яну

0 6173

Листа от малина – билка за женско здраве

Малините са едни от най-полезните горски плодове. Това е един много вкусен и полезен плод, пълен с антиоксиданти, който е любим на мнозина. Не само плодовете, но и листата на този многогодишен храст са изключително полезни. Листата от малина са позна..

Прочети повече

29 яну

0 7036

Най-добрите чайове за отслабване

Начинът на живот, който включва начин на хранене и движение, е този, който определя дали можем да отслабнем или не бихме могли да се справим с тази ситуация, в която мнозина са изпадали – желание за сваляне на килограми. Много са добавките, които мог..

Прочети повече

29 яну

0 5449

10 начина за справяне с подутия корем

Подуването на корема е доста неприятен проблем, който може да се изяви поради различни причини. Сред тях са нередовно и неправилно хранене; стрес; прием на много газирани напитки и алкохол, както и редица други причини могат да причинят това състояни..

Прочети повече

28 яну

0 4334

Лошите навици за мозъка

Мозъкът е, наред със сърцето, най-важният орган в тялото ни. Той е този, който ни кара да се чувстваме уморени, изтощени, депресирани, отчаяни, кара ни да мислим, че не можем да продължим и че не можем да намерим изход. В същото време той ни кара да ..

Прочети повече

28 яну

0 3411

Какво представлява японската диета и какви са ползите?

Често от специалисти в областта на здравословното хранене може да се чуе, че Японската диета е един от най-добрите начини за хранене в света. Разбира се, за хората в региона, а и за тези, които я практикуват по целия свят, това не е диета, а начин на..

Прочети повече

22 яну

0 4657

Вредни ли са замразените храни?

В средата на зимата, когато малко пресни храни са достъпни и в същото време качествени, е важно да се замислим дали замразените храни са полезни и дали в тях има хранителна стойност. Много хора предпочитат замразените продукти целогодишно, тъй като с..

Прочети повече

22 яну

0 6506

Омега-3 – ползи и източници

Важността на есенциалните омега-3 и омега-6 мастните киселини? Омега-3 мастните киселини, както и техните роднини – омега-6, са есенциални за доброто функциониране на организма, неговите органи, клетки и системи. Те са есенциален клас мастни кисел..

Прочети повече

18 яну

0 2284

11 начина да заспите по-лесно

Следващия път, когато имате проблеми със съня, опитайте нашите експертни природни съвети, за да се сбогувате с безсънието. Всички знаем, че чаша горещо мляко и топлата вана действат релаксиращо преди лягане, но въпреки това мнозинство от хората имат ..

Прочети повече

14 яну

0 5004

Храна за дълголетие!

11 навика и храни за дълголетие Кои са най-здравословните храни и навици, които водят до качествен и дълъг живот – може да се запознаете по-долу. Антиоксиданти Антиоксидантите са чудесно средство за борба със свободните радикали и отличе..

Прочети повече

14 яну

0 4987

Важни нутриенти за организма!

С напредване на възрастта и като цяло в предизвикателството на здравословния живот понякога да приемаме достатъчни количества витамини, минерали, антиоксиданти, фибри и други важни хранителни вещества може да бъде много трудно. Някои от тези хранител..

Прочети повече

09 яну

0 4724

28-дневно предизвикателство с планкове

В началото на годината, след празничните трапези, залежаването и в по-трудния за движение зимен период със сигурност можем да кажем, че планковете са едни от най-добрите начини за влизане във форма. Различните планкови вариации имат много ползи за тя..

Прочети повече

09 яну

0 6295

Най-лошите храни за метаболизма

Бавният метаболизъм може да ни причини много проблеми като покачване на килограмите, проблеми с жлезите на вътрешна секреция, умора, проблеми с храносмилането. Затова е важно да поддържаме метаболизма си бърз, така ще имаме възможност да бъдем във фо..

Прочети повече

08 яну

0 5817

Топ суперхрани

Суперхраните са последната тенденция за поддържане на здраве, форма и удължаване на продължителността на живота. Това са храни с високо хранително съдържание: на витамини, минерали, хранителни групи като протеини, полезни въглехидрати и мазнини, неза..

Прочети повече

02 яну

0 3648

Модерните начини за поддържане на здравето

Отмина една година, по време на която редица изследвания показваха, че физическите тренировки и като цяло поддържането и стремежът към добро физическо състояние, издръжливост и целеустременост са предпоставка и за поддържането на мозъка – най-важният..

Прочети повече