Здравен форум и блог на BioMall.bg

Мария 0 165

5 фактора, които определят ефективността на кардио тренировката. Какви видове кардио тренировки има? Колко кардио ми трябва? Кардио или сърдечно-съдовата тренировка несъмнено е важна за повишаване на цялостното Ви ниво на фитнес и подобряване на здр..

Прочети повече

25 сеп

Мария 0 150

6 мита за коремните мазнини

Срещали ли сте обява в интернет, която да гласи: "Плосък корем за седмица". Оказва се, че има доста такива и подобни обещания. На теория звучи страхотно - плосък корем и красив корем за седмица или няколко седмици. За съжаление, тези обещания обикнов..

Прочети повече

25 сеп

Мария 1 1871

Глисти: симптоми, лечение, признаци

Сред разнообразието от паразитни заболявания при хората, първо място заемат хелминтиазите (хелминтни инвазии). Днес гастроентеролозите познават повече от 250 вида хелминти, 50 от които редовно се срещат при деца и възрастни. Някои хелминтиази протича..

Прочети повече

22 сеп

Мария 0 131

Интересни факти за плодовете и зеленчуците

Колко семена има в един нар? Наистина ли морковите ни помагат да виждаме в тъмното и кой зеленчук пръв израсна в космоса... Зеленчуците са богати на витамини, минерали и фибри, които укрепват имунната ни система, регулират метаболизма ни и ни позволя..

Прочети повече

19 сеп

Миглена 0 592

Добавки за сън – ползи и предимства

Загубата на сън представлява здравен проблем, който може да доведе до значителни функционални промени и загуба на качеството на живот. Хората, които страдат от безсъние, показват лоша памет, слаба реакция, повишен стрес и депресия. Сънотворните лека..

Прочети повече

18 сеп

Мария 0 839

Кардио - какво е това? Видове кардио тренировки - колко калории се изгарят?

Аеробните упражнения (или кардио) са съществена част от здравословния начин на живот. Кардио тренировката не само помага за оптимизиране на функционирането на тялото (предимно сърцето), но също така изгаря значително количество калории, което помага ..

Прочети повече

18 сеп

Мария 0 346

Загряване преди тренировка и разтягане след

Как правилно да загреем преди тренировка и да се разтегнем след тренировка и защо изобщо е необходимо това? Упражнения и съвети за загряване и разтягане. Много аматьори и дори някои професионални спортисти понякога пропускат загрявките и разтяганията..

Прочети повече

15 сеп

Мария 0 890

Дни на гладуване

Какво се случва с тялото ни по време на еднодневно гладуване? Еднодневното гладуване помага ли Ви да отслабнете? Как краткотрайното гладуване влияе на нашето здраве? Постенето като форма на себеотричане и унижение пред Бога чрез отказ от храна е древ..

Прочети повече

14 сеп

0 905

Детският стрес и неговата същност

Когато говорим за стрес, обикновено го свързваме с проблем на възрастен (работа, дом и др.) и много рядко го свързваме с деца, но те също страдат от това и за съжаление, през последните години се наблюдава увеличаване на детския стрес. Обща информ..

Прочети повече

13 сеп

Мария 0 787

Елда и диета с елда

Тази статия е за елдата, диетите с елда и ефекта им върху нашето здраве, красота и благополучие. Диетата с елда е една от най-популярните монодиети. Тя е евтина и се счита за много ефективна - обещава да "загубите" от 2 до 9 кг тегло за 14 дни. Всич..

Прочети повече

11 сеп

Мария 0 511

Хормони - какво представляват и какво правят?

Как хормоните влияят на нашето тяло – нашето здраве и външен вид? Какво е хормонален дисбаланс, какви са неговите признаци и какво да правим с него? Какво представляват хормоните? Хормоните са биологично активни вещества, произвеждани от клетките н..

Прочети повече

08 сеп

Мария 0 85

Формула за здравословен начин на живот и щастие

Въпреки че формулата за абсолютното щастие остава неизвестна, основните компоненти на личното щастие са известни. Да започнем с основното. Какво е щастие? Нашият житейски опит и начин на мислене са много различни и следователно няма общо разбиране ..

Прочети повече

06 сеп

Мария 0 159

Тайната на успеха в здравето и фитнеса

Защо някои хора успяват да влязат във форма и да я поддържат дълго време? Какво знаят или правят по различен начин? Какво правят те, което всички останали не знаят? Ако търсите бързо и лесно решение да подобрите здравето си и да постигнете тялото на ..

Прочети повече

04 сеп

Мария 0 211

Стресът – как се отразява на тялото и ума ни?

Стресът може да повлияе на нашето тяло, мисли, чувства и поведение. Да се научите да разпознавате често срещаните симптоми на стрес може да Ви помогне да го управлявате. Точно това ще обсъдим в тази статия. Седите в задръстване, закъснявате за важна ..

Прочети повече

01 сеп

Мария 0 189

Сексът и здравето

В тази статия ще си говорим за сексът и здравето. Или 11 причини, поради които трябва да правим секс по-често. Това не е статия за сексуални пози или как да задоволите по-добре партньора си или себе си. Става дума за „страничните ефекти“ на секса – ..

Прочети повече