Здравен форум и блог на BioMall.bg

0 4581

От известно време фрешовете или, иначе казано, изцедените плодове (най-вече цитруси) добиха особена популярност. В стремежа си да се храним още и още по-здравословно понякога прекаляваме с тях, като смятаме, че правим услуга на организма си. Наистина..

Прочети повече

05 март

0 4796

Къде е скрита захарта?

Обикновено когато ограничаваме приема на захар и искаме да отслабнем или просто да се храним по-здравословно, намаляваме само количествата, които приемаме като добавка към чай или кафе или се опитваме да ограничим най-сладките храни. Истината обаче е..

Прочети повече

03 март

0 2741

6 съвета за красив домашен маникюр

Да заложим на салоните за красота или да творим сами вкъщи? Не е нужно всеки път да посещаваме салоните, за да имаме красив и интересен маникюр. Маникюрът е най-красивото украшение на ръцете, а ръцете ни са изложени на постоянен показ, затова е важно..

Прочети повече

28 фев

0 3087

7 навика с некрасиви последици!

Някои навици, които имаме, за съжаление, се отразяват мигновено върху външния ни вид. Кои са те и как да не ги правим, за да не хвърляме на вятъра усилията, които полагаме за красотата си? 7 фатални за красотата навика: Недоспиваме си Сънят ..

Прочети повече

27 фев

0 3817

4 мощни етерични масла, чиито свойства трябва да познавате!

Кои масла имат силно и широспектърно въздействие? Кои са маслата, към които да се обърнем, когато имаме болки, кожни проблеми, нужда от релаксация? Кои са най-приложимите и силновъздействащи етерични масла? Лавандулово масло Лавандуловот..

Прочети повече

27 фев

0 3397

Различното качество на есенциалните масла и как да ги прилагаме?

Да, есенциалните масла са полезни и трябва да се включват в ежедневието. Но какво трябва да знаем за тяхното качество и различното им производство? За съжаление, некачествените масла могат да бъдат не само безполезни, но и опасни за здравето. Какв..

Прочети повече

21 фев

0 14627

Мащерка, мента и маточина – билките за нервната система

В забързания ни свят често имаме нужда от успокоение, понякога имаме смущения на съня, измъчва ни главоболие и се притесняваме поради много причини. В тези случаи не е необходимо да посягаме веднага към лекарствата или да мислим, че няма изход. Билки..

Прочети повече

17 фев

0 3910

Защо да караме ски е полезно?

Недейте да прекарвате зимата в зимен сън. Излезте навън и се възползвайте от времето, за да карате ски. Кои са ползите за здравето от карането на ски? 1.Този спорт ни поддържа млади Не само че спускането е забавно, но то също може да Ви накара ..

Прочети повече

13 фев

0 5209

7 заместителя на кравето мляко

Ако се храните като веган или организмът Ви не понася кравето мляко, алтернативи винаги има. През последните години кравето мляко търпи доста критики и редица експерти препоръчват растителни аналози, които вече лесно можем да купим в повечето суперма..

Прочети повече

12 фев

0 7407

Плюсовете на зелените салати

Под зелена салата отдавна не се разбира единствено маруля. Зелените салати са различни видове с многобройни и интересни приложения. Възможностите да експериментираме с тях ги правят изключително полезни за включването им в салати и в основни ясти..

Прочети повече

07 фев

0 5323

Пулсът и изгарянето на мазнини

Ако искате да знаете дали тренирате ефективно и правилно, трябва да мерите пулса си. С така наречената пулсова формула ще установите дали разграждате мазнини и как да оптимизирате още спортните си занимания. Спироергометрия и определяне на количес..

Прочети повече

17 яну

0 3511

Цветотерапия или кои цветове на интериора у дома действат облекчаващо на психиката ни?

В съвременния свят ежедневието ни се движи толкова бързо, че дори не сме се замисляли, и е много важно за нас самите да забавим темпото, да отпочинем и да се отпуснем. Ако постоянно сте в движение – пътувате много, изпращате децата всеки ден на учили..

Прочети повече

05 яну

0 5270

4 от най-ефективните билки за сън и релаксация

Индустрията за борба с безсънието става все по-напреднала и иновативна, но дори и най-ефективните лекарства с рецепта имат своите недостатъци: странични ефекти, ограничен достъп или много висока цена. Ето защо безброй хора се обръщат към билките, кои..

Прочети повече

03 яну

0 2382

Здрави нокти дори и през зимата

Чупещите се нокти са един голям и болезнен кошмар. А когато дойде зимата, този проблем става още по-голям. За да Ви помогнем, ще Ви представим няколко неща, които да правите, за да избягвате счупването на нокти. Храната Да започнем първо с храната...

Прочети повече

10 сеп

0 6405

Защо са важни фибрите за Вашето хранене?

Защо фибрите са важни за Вашата диета? Фибрите (влакнините) имат много ползи за здравето, като започнем от понижаване нивата на холестерола до това, че Ви засищат за по-дълго време. Научете кои богати на фибри храни трябва задължително да присъств..

Прочети повече