Здравен форум и блог на BioMall.bg

Мария 0 4433

Защо е толкова полезна ряпата? Ряпата (Brassica rapa) е едногодишно или двугодишно зеленчуково растение, кореноплодно от семейство кръстоцветни. Ряпата е растение, което търпи студа и обича светлината. В състава на ряпата влизат много полезни ензи..

Прочети повече

26 сеп

Мария 0 5338

Кореноплодни растения – Картофи

От къде идва картофът? През 1537 г. за пръв път има някакви писмени свидетелства за картофите от испанския конквистадор Кастелянос. След това картофът е пренесен и в Европа от Перу през 16 век. В началото този кореноплоден зеленчук се е смятал за ..

Прочети повече

11 сеп

Мария 0 6158

Минерали – Магнезий

Магнезият е важен елемент за много от функциите в организма. Главната роля на този минерал е да се грижи за равновесието на нервната и мускулната системa. Ако искате да избягате от умората и стреса в ежедневието, е добре да си набавяте допълнително м..

Прочети повече

02 сеп

Мария 0 5860

FitBall тренировка

Ако търсите малко разнообразие във фитнеса или искате малко по различна тренировка, опитайте с FitBall. Напоследък придобиват огромна популярност упражненията, направени с т. нар. швейцарска топка. Те са полезни не само за трениращите, тъй като могат..

Прочети повече

01 сеп

Мария 0 5373

Кореноплодни растения: Цвекло

Какво съдържа цвеклото? Цвеклото по състав и хранителна стойност се доближава много до картофите, зелето и морковите. Това растение съдържа обилно количество витамини като В1, В2, В6, Р и Е, пантотенова, фолиева, никотинова киселина, малко каротин..

Прочети повече

28 авг

Мария 0 4168

Красива и здрава коса с бира

Какво знаем за бирата? В състава на бирата влизат много ценни вещества, като някои от тях са белтъчини и аминокиселини: витамини В1 /тиамин/, В2 /рибофлавин/ и РР. Освен тях съдържа и въглена киселина, която има положително влияние върху сърцето...

Прочети повече

27 авг

Мария 0 7263

Къде да намерим витамините?

Какви витамини има в храната ни? Витамините са необходима част от нашето дневно меню, но има витамини, които организмът ни не може сам да създаде, затова трябва да си ги набавяме чрез храната. Какво е действието на витамините и къде можем да ги..

Прочети повече

14 авг

Мария 0 16423

Кои билки помагат при диабет?

Захарната болест, или наречена още диабет, е едно сериозно хронично заболяване. Това е болест, която не бива да се пренебрегва и е необходимо едно основно медикаментозно лечение. Освен това обаче винаги можете да се обърнете за помощ към билките и ле..

Прочети повече

31 юли

Мария 0 5524

Полезен или вреден е сладоледът?

Има ли такива, които не обичат сладолед? Е, аз определено не съм от тези… Колкото по-топло става, толкова повече се изкушавам да похапвам всеки ден по един сладолед. Чувала съм дори и за сладоледена диета и се поразрових, за да видя какви са мнени..

Прочети повече

24 юли

Мария 0 4325

За какво да използваме морската сол?

Ако досега не сте чували за ползите от морската сол, то значи трябва да прочетете това. Днес ще Ви запознаем с най-важните здравословни предимства на морската сол. Тя е естествен природен продукт, който съдържа повече от 100 минерални вещества, с над..

Прочети повече

21 юли

Мария 0 3347

Как да се предпазим от топлинен удар?

Дъждовете спряха, а някои от Вас вече сигурно са направили първото море. Но докато се препичате на слънце с цел да постигнете така желания шоколадов тен, трябва да бъдете внимателни, за да се предпазите от топлинен удар и прегряване на тялото. Всеки ..

Прочети повече

11 юли

Мария 0 3915

Как да се храним здравословно? – част 1

Да изградим един здравословен начин на хранене Малките промени в начина Ви на живот могат да изградят здравословни навици в храненето Ви. Неразделна част от ежедневието на един спортист е балансираното приемане на хранителни елементи. Ако си изгра..

Прочети повече

04 юли

Мария 0 4615

Кои храни не съдържат калории?

Кои храни нямат калории: В сезона на дините и пъпешите всяка втора жена се замисля как да отслабне, за да отиде на море. Ето каква е тайната: намалете приема на калории и започнете да правите упражнения по-често. Ако сте от жените, които постоянно..

Прочети повече

09 юни

Мария 0 4062

Тайната на горските плодове

Едва ли има някой, който да откаже изкушение като горските плодове. Обикновено се крият зад зелените си листа на малките храстчета, но и те крият своите тайни. Къпината, червената и синята боровинка привличат не само с вкуса си, но и с разнообразието..

Прочети повече

03 юни

Мария 0 4301

Най-полезният плод: Ябълката!

Какво знаем за ябълките? Ябълката е един от най-полезните плодове, тъй като съдържа витамин С, витамините B6, B3, B2, калций и магнезий. Направени са много изследвания за това колко е полезна ябълката. Не случайно казват “По една ябълка на ден!“. ..

Прочети повече