Здравен форум и блог на BioMall.bg

Мария 0 928

6 ефективни начина да научите детето си да спортува

Вашето дете предпочита ли компютърните игри пред спорта? Не се ли интересува от футбол и други спортове? Или физическата му форма не е идеална и поради това е срамежлив? Каквато и да е причината, ако едно дете не обича спорта, е много трудно да го мо..

Прочети повече

20 юли

Мария 0 1753

Детето отказва да яде определени храни - какво се случва?

Защо детето отказва да яде определени храни? Не обвинявайте, не се карайте, не се опитвайте да обяснявате колко е важно да ядете еди коя си храна. Какво да правите, ако детето откаже да яде? Децата често отказват да ядат и не искат да опитат оп..

Прочети повече

13 юли

Мария 0 1509

Най-ефективните добавки за облекчаване на стреса

Постоянният стрес и хроничната умора са добре познати на всеки съвременен човек. В съвременния ритъм на живот е доста трудно да се поддържа здрава нервната система. Често причината за постоянна умора и загуба на сила е небалансираната нередовна ди..

Прочети повече

09 юли

Мария 0 983

Минимализъм в храната: една лесна диета за поддържане на фигура - част 2

Плюсове и минуси: има ли ограничения? Според минималистите в храната човешкото тяло трябва да се третира като огромна, сложна, добре проектирана машина, която постоянно се нуждае от висококачествено гориво. Това, което ядем, пряко влияе не само въ..

Прочети повече

09 юли

Мария 0 1309

Минимализъм в храната: една лесна диета за поддържане на фигура - част 1

Ограничавайки се в храненето, повечето хора искат да постигнат определени цели. Така се появява минимализмът в храната - често срещано съвременно явление, възникнало на основата на желанието за използване на висококачествени, здравословни и натурални..

Прочети повече

28 май

Мария 0 1057

Ефективни начини за отслабване без спорт - част 2

Основните правила за отслабване с храна без спорт: Правилен режим на пиене – първата чаша вода трябва да се изпие 10-15 минути след събуждане и час преди закуска, не се препоръчва да се пие по време на хранене. Трябва да изберете чиста негазирана ..

Прочети повече

28 май

Мария 0 759

Ефективни начини за отслабване без спорт - част 1

Как да отслабнете без спорт е въпрос, който си задават не само привържениците на здравословното хранене, но дори и професионалните спортисти и привържениците на активния начин на живот, тъй като тренировъчният цикъл може да бъде прекъснат и е необход..

Прочети повече

28 май

Мария 0 3005

Отказване на захарта: Какво се случва с тялото Ви?

Прекомерното количество сладко в диетата ни води не само до наддаване на тегло, но и нарушава нормалното функциониране на метаболизма, повишава риска от развитие на диабет и други сериозни заболявания. Отказът от захарта е първата стъпка към здравосл..

Прочети повече

18 май

Мария 0 469

Как да "разклатите" метаболизма: 6 прости съвета

Някои ядат всичко и остават стройни, други напълняват само като гледат храната. Диетолозите са сигурни, че виновен е типът метаболизъм. Ако той е бърз, тогава няма от какво да се страхувате - стройна фигура Ви е в кърпа вързана. Ако Вашият метаболите..

Прочети повече

18 май

Мария 0 7591

Режим на хранене и гладуване 8/16

Периодично гладуване 8/16 - Какво представлява този фастинг? Начинът на хранене 8/16 е метод за отслабване, известен още като гладуване или периодично гладуване. Изводът е храненето за ограничен период от време - за 8 часа. През останалата част от..

Прочети повече

18 май

Мария 0 1496

12 начина да ядете здравословна храна, без да харчите допълнителни пари

Много хора започват да се хранят правилно и скоро разбират, че разходите им за храна са се увеличили значително. И в резултат на това те бързат към заключението, че здравословният начин на живот е извън техните финансови възможности. Полезните продук..

Прочети повече

18 май

Мария 0 1034

12 лесни начина за намаляване на калориите без упражнения

Ако искате да се отървете от няколко излишни килограма, но в същото време сте против строги диети и все още не сте намерили време за тренировки, има изход. За да постигнете целта, достатъчно е да намалите броя на консумираните калории. 1. Пропусне..

Прочети повече

13 март

Мария 0 2134

Какво можете да ядете вечер без да навредите на фигурата си?

Искате ли да сте стройни? Тогава не пропускайте вечерята! Подготвили сме за Вас списък с храни, които можете и трябва да ядете на вечеря. Калоричното съдържание на идеалната вечеря трябва да бъде не повече от 300 kcal. Освен това трябва да се съст..

Прочети повече

11 март

Мария 0 2560

Седем аюрведични билки за подмладяване

Аюрведа е една от най-древните и всеобхватни здравни системи, познати на човечеството. Това наистина е науката за живота, която ни казва как да подобрим качеството и продължителността на човешкия живот. В науката на Аюрведа има специален клон на л..

Прочети повече

23 фев

Мария 0 1847

Препоръки за правилно хранене за бременни жени

За пълноценното развитие на бебето и благополучието на бъдещата майка, бременната трябва да се придържа към определени хранителни правила. Освен това, спазването на всички препоръки ще помогне не само да износите здраво дете, но и да запазите фигурат..

Прочети повече