Съществуват страшно много диети, всяка от които обещава бързи резултати. Няма жена, която да не се е подлагала на диета. Всеки от нас е опитвал да възвърне формата си или да достигне някакво идеално тегло.
Как обаче да поддържате теглото си в нормата без зверски гладувания или часове потене във фитнеса?
Достатъчно е правите по един разтоварващ ден в седмицата. Нищо не пречи да опитате, този метод гарантира перфектна фигура и добро самочувствие. Това, което е важно да знаете, е, че през разтоварващия ден трябва да се пие колкото се може повече вода, за да се изхвърлят по-лесно токсините от тялото.
Срещали сме много варианти за разтоварващ ден. Следващите, които ще Ви предложим, гарантират резултатите, които търсите:
Портокалов ден
През деня количеството портокали, което трябва да се изконсумира, варира между 1, 5 и 2 кг., които се разпределят на 5-6 порции. Оранжевите плодове подпомагат изхвърлянето на токсините от организма и разграждат мазнините.
Ябълков ден
Съдържащите се в ябълките вещества подпомагат изхвърлянето на мазнините от организма. За разтоварващия ден са необходими между 1, 5 и 2 кг. ябълки. За предпочитане са киселите сортове. Ябълките се ядат с кората, за да се запазят фибрите.
Краставичен ден
Съдържанието на вода в краставиците е много голямо, като тя е сходна по състав с вътрешноклетъчната течност. Сокът от краставица активизира обмяната на веществата и извежда от организма излишните течности. За разтоварващия ден са необходими 2 кг. краставици, които се разпределят на 6 порции.
Млечен ден
През деня трябва да се изяде между 1, 5 и 2 кг. кисело мляко, което се разпределя на 6 порции. То подобрява храносмилането и изхвърля от организма крайните продукти от разграждането на мазнините.
Не забравяйте да пиете много вода през целия ден. Това е неделима част от всяка диета.
