Спортистите и обикновените хора в процеса на отслабване често се обръщат към горелките за мазнини. Често продуктите за изгаряне на мазнини са включени в програма за отслабване за жени от всички възрасти. Но нека да разгледаме по-отблизо дали си струва да прибягваме до помощта на горелки за мазнини и дали тези продукти са вредни за тялото.
Какво представляват фетбърнърите и какви задачи изпълняват?
Продуктите за изгаряне на мазнини принадлежат към категорията на спортното хранене, предназначи са да намаляват прекомерните мастни натрупвания в различни области на тялото. Веществата са отговорни за нормализирането на метаболизма в организма.
Когато са включени в програми за отслабване за жени, продуктите изпълняват следните функции:
- ускоряване на разграждането на мазнините с цел покриване на енергийните разходи;
- нормализиране на апетита;
- стабилизиране на метаболитните процеси и отстраняване на течности от тялото.
Важен нюанс е използването на продукти за изгаряне на мазнини от естествен произход. Продуктите от естествени съставки практически нямат странични ефекти и отрицателни последици. Няма интоксикация, тоест мазнините се изгарят целенасочено. За да се постигне ефектът, успоредно с приемането на продукти, изгарящи мазнините, е необходимо да правите упражнения редовно, като се избират тренировки специално за отслабване. Трябва да се помни, че не е възможно да се изгарят мазнини и да се изгражда мускулна маса едновременно.
Какви видове горелки за мазнини има?
Има два вида продукти за изгаряне на мазнини: липотропни и термогенни. Нека ги разгледаме подробно.
Липотропици
Действието на продуктите е насочено към блокиране на производството на мазнини от черния дроб и разграждането на съществуващите мастни натрупвания. Списъкът с липотропи включва:
ефедрин - вещество, чието действие е насочено към активиране на метаболизма и намаляване на апетита;- кофеинът е вещество, което се произвежда синтетично. Това е психомоторен стимулант, действието му е насочено към намаляване на апетита и активна работа на нервната система. Но при прием на кофеин физическата активност намалява;
- бромелаинът е екстракт от ананас, който отдавна е известен като ефективна добавка за изгаряне на мазнини за жени. Веществото няма странични ефекти, не е вредно за тялото. Бромелаинът ускорява метаболизма, помага за смилането на протеини, разгражда храната след поглъщане и премахва телесните мазнини от тялото. Прочетете още тук: Бромелаин - невероятният ензим.
- гуарана е направена от естествен кофеин. Характеризира се с дълъг период на отделяне от тялото, което влияе положително на енергийното ниво. Веществото стимулира нервната система, но не провокира нейното превъзбуждане;
- хранителни добавки за изгаряне на мазнини: таурин и глицин. Тяхното действие се основава на стимулиране на производството на жлъчка, която разгражда мазнините до въглехидрати, киселина и вода, след което те бързо се отделят от тялото;
- хормонални продукти: L-тирексин и подобни по ефект. Те засягат щитовидната жлеза, променят хормоналния фон и осигуряват стабилизиране на метаболитните процеси. Но приемането на хормонални продукти без наблюдението на лекар може да доведе до негативни и необратими последици.
Термогенни
Термогенните продукти влияят на тялото чрез повишаване на телесната температура. Температурата се повишава с 0,5-2 градуса, но това задейства активни процеси на изгаряне на мазнини. Изгарящите мазнини от този тип значително увеличават издръжливостта, тази група включва:
- синефринът е компонент, открит в портокалите. Веществото перфектно се справя с разграждането на мастните киселини, намалява апетита и стартира метаболитните процеси;
- безводният кофеин се получава от чай, плодове от кафе, гуарана. Веществото активира функционирането на сърдечно-съдовата система, централната нервна система, активира процеса на изгаряне на мазнини;
- екстрактът от зелен чай има антиоксидантни свойства, ускорява метаболизма;
- екстракт от златен корен - адаптоген, който повишава издръжливостта и активира протеиновия метаболизъм;
- екстракт от пипер спомага за подобряване на смилаемостта на протеините, активира протеиновите процеси;
- Хром пиколинат се получава от аминокиселината триптофан. Веществото е насочено към увеличаване на силата и намаляване на телесните мазнини;
- гугулстерони - основният елемент, съдържащ се в смолата на дървото Commiphora mukul, използва се и сокът на растението. Guggul стимулира функционирането на щитовидната жлеза и поради нормализирането на хормоналните нива, телесното тегло намалява.
Важно! Термогенните продукти не се препоръчват за диабетици, хора с патологии на черния дроб и сърдечно-съдовата система. Има недоказана информация, че термогениците ускоряват стареенето на организма.
Аноретици
Друг вид продукти, изгарящи мазнини са аноретиците, чието действие е насочено към намаляване на апетита и приема на храна. Въздействието се извършва върху мозъка и неговата област, отговорна за чувството на глад. Веществата, които потискат апетита, не участват директно в изгарянето на мазнините, но помагат да се въздържат от неконтролирано хранене. Приемът на аноретици често води до негативни последици за здравето.
Как да увеличим ефективността на фетбърнърите за жени?
Продуктите за изгаряне на мазнини за жени ще дадат желания ефект само в комбинация с внимателно подбрани тренировки и диета.
Ако очаквате да започнете да приемате фетбърнъри, но седите пред телевизора и ядете нездравословна храна, тогава няма да се отървете от излишните мазнини. При заседнал начин на живот продуктите за изгаряне на мазнини няма да могат да премахнат съществуващите мастни натрупвания.
Нека Ви обърнем внимание на факта, че не всички горелки за мазнини са безвредни за здравето. Някои лекарства имат много странични ефекти, които засягат здравето, особено при хора с хронични заболявания и патологии. Не трябва да използвате средства за изгаряне на мазнини при диабетици и хипертоници, тъй като продуктите имат сложен ефект върху тялото и често резултатът е непредсказуем. Продуктите, които са предназначени за изгарянето на мазнините променят хормоналния фон, което може да провокира още повече наддаване на тегло. Следователно, фетбърнърите трябва да се приемат само под строг контрол на лекар и квалифициран треньор.
