Стареенето е естествен процес, който съществува в природата и трябва да се третира с уважение. Въпреки това, момичетата и жените се борят с този процес всекидневно, защото искат да останат млади по-дълго време. За да направите това, трябва да знаете как да се грижите за кожата на лицето след като навършите 30 години и какви процедури да извършвате.
За кожните проблеми след 30 години
Това е възрастта, когато започват да се появяват първите признаци на "увяхване“ на кожата. Те все още могат да бъдат невидими за другите, но Вие започвате да усещате промените: по-малко еластичност, по-лош цвят, напукване или изсушаване – всички тези симптоми са знак, че промените, свързани с възрастта, вече са започнали. Освен това през този период може да се появи розацея и пигментация… акнето също не е необичайно.
На първо място, промените в кожата под очите могат да издават възрастта, тъй като периорбиталната област е най-силно засегната от процеса на изсъхване. Причини за възникване на проблеми:
- неправилна защита от външни фактори;
- хронични заболявания на вътрешните органи;
- ядене на големи количества бързи въглехидрати, мазнини;
- липса на режим на пиене на течности;
- тютюнопушене и злоупотреба с алкохол;
- липса на витамини. Вижте статията Какви симптоми да очаквате при липса на витамини?
Наследствеността също играе роля - стареенето на кожата може да започне по-рано.
Защо се появяват бръчки под очите?
С напредване на възрастта тялото спира да приема определени хранителни вещества. Поради това калцият започва да се измива, количеството на произведения протеин и колаген намалява. Кожата губи стегнатост и еластичност. Нейните клетки започват да се обновяват по-бавно, така че се появяват бръчки.
Човек често изразява емоции чрез изражението на лицето, участват много лицеви мускули. Има малко от тях близо до очите, така че дермата има малка опора в тази част. Това допринася за ранното образуване на бръчки. През този период протичат много процеси:
- намаляване на еластичността;
- задълбочаване на мимически бръчки, образуване на гънки;
- появата на "линиите на усмивката" близо до очите в спокойно състояние;
- повишена сухота на кожата;
- разширяване на порите, те стават по-видими.
Стареенето на кожата започва след 20-годишна възраст. Ако извършвате процедури между 20-та и 30-та година, по-скоро бихте навредили на кожата си. Важно е обаче да знаете как да се грижите за кожата си след като навършите 30-та година. На тази възраст тялото е готово да приема хранителни вещества. Никога не е късно да започнете да се грижите за кожата на лицето си и не само, процедурите не изискват усилия, всеки може да ги извърши.
Защо се появяват бръчки под очите?
Ролята на правилното хранене в грижата за кожата
Правилното хранене ще помогне в борбата със стареенето. Някои видове храни съдържат голямо количество хранителни вещества, които се усвояват добре от тялото. Те осигуряват необходимата енергия.
Зеленчуците и плодовете съдържат голямо количество фибри, които нормализират храносмилателната система. Ще помогне за премахване на токсините от тялото. В допълнение, витамините и хранителните вещества насърчават производството на протеини и колаген и спомагат за поддържането на структурата на кожата. Следователно правилното хранене ще забави процеса на стареене и ще помогне да се запази красотата и привлекателността за по-дълго време.
Предотвратяване на ранното стареене на кожата
За да предотвратите ранното стареене на кожата, трябва да водите здравословен начин на живот. Например опитайте със сутрешен джогинг, упражнения или стречинг. Хубаво е да правите упражнения няколко пъти на ден. Какво се случва с тялото Ви след физическа активност:
- кръвта ще се разпредели в тялото, заедно с нея органите и мускулите ще получат повече кислород;
- метаболизмът ще бъде по-бърз;
- клетките ще бъдат актуализирани.
Следователно стареенето на тялото се забавя.
Необходимо е също така да правите упражнения и да масажирате лицето всеки ден. Има много упражнения, които не изискват усилия. Те трябва да се правят за няколко минути всеки ден.
Ежедневна грижа за кожата
Има много начини, по които можете да поддържате здравето си. Комплексът трябва да се състои от козметични продукти, които съдържат активни вещества. Процедурите трябва да се извършват всеки ден. По принцип трябва да измиете, тонизирате, подхранвате и овлажнявате кожата:
- Почистването трябва да се извършва сутрин и вечер. Можете да използвате всякаква козметика, но тя трябва да бъде избрана според типа кожа без агресивни сулфати, за да няма алергична реакция. Дермата трябва да се масажира бавно, без разтягане. След това подсушете с кърпа, не търкайте, натиснете леко.
- Тонизирането трябва да се извършва 2 пъти на ден веднага след измиване. Това успокоява възможните кожни раздразнения и възстановява нормалното киселинно съдържание. За тази процедура можете да използвате обикновен тоник или термална вода. Необходимо е да напоите салфетка или памучен тампон с продукта и да нанесете върху лицето.
- Овлажняването отнема няколко минути. Можете да използвате серум по Ваша преценка, избран според типа на кожата Ви и нейната необходимост. Трябва бавно да погладите лицето си отгоре надолу и от центъра към страните. След масажа нанесете серума, като правите същите движения. Това ще подобри тонуса на кожата и ще подобри тена. Можете да си правите маски, които съдържат хиалуронова киселина няколко пъти седмично.
- Подхранването трябва да се прави поне 1 път на ден. Можете да използвате подхранващи кремове, които съдържат вещества, които възстановяват хидролипидния слой след много въздействия на околната среда.
- Пилингът трябва да се извършва веднъж седмично, за да се почисти кожата от сухия слой, тъй като частиците му могат да запушат порите. Епидермалната тъкан се обновява и диша свободно.
Премахването на грима трябва да се извършва правилно. След отстраняване на козметиката, частиците остават в порите и гънките на кожата. Те са невидими, но поради тях е възможна появата на възпалителни процеси. Тези частици могат да запушат порите, предотвратявайки усвояването на хранителни вещества. Трябва да използвате гелове, мицеларна вода или мляко за премахване на грим.
Необходимо е да се грижите за кожата на тялото след 30 всеки ден.
Трябва да знаете как да се грижите за кожата на шията след 30, защото тя често е изложена на много влияния. Поради това се появяват първите бръчки по кожата на шията. Препоръчва се да:
- правите масажи;
- използвате крем с колаген и хиалуронова киселина.
Това ще помогне за придаване на твърдост и еластичност. Необходимо е да се обърне внимание на продукти, които съдържат концентрация на плодови киселини (ябълчена, млечна, лимонена, гликолова) и витамин С. Те действат като нежно почистват, придават здрав тен и премахват старчески петна.
Момичетата и жените с чувствителна кожа трябва да се консултират с дерматолог. Тъй като продуктите, съдържащи силни киселини или груби абразивни частици, могат да бъдат вредни.
Борете се с дълбоките бръчки
С възрастта кожата губи стегнатост и еластичност. Поради това бръчките стават дълбоки. За да се справите с тях, трябва да следвате няколко правила:
За да избегнете подуване на лицето сутрин, е необходимо да пиете малко количество течност през нощта. Например чаша вода или чаша чай 2 часа преди лягане. В тялото няма да има излишна течност, така че няма да се появи подуване.
Трябва да използвате защитен крем, който стимулира производството на колаген. Той ще придаде здрав тен, ще направи текстурата на кожата гладка и ще се отърве от фините бръчки.
За да се предпазите от ултравиолетовото лъчение, трябва да използвате декоративна козметика, която съдържа SPF филтър. Също така е важно дали човек прекарва дълго време пред компютъра.
За по-голям ефект трябва да закупите серуми за лице. Можете да ги използвате с кремове. Тези продукти съдържат висока концентрация на биологично активни вещества, така че бързо се абсорбират в по-дълбоките слоеве на кожата.
Трябва да правите маски с витамини поне 2 пъти седмично.
Няколко пъти в месеца можете да правите процедури с професионални козметолози. В допълнение към грижата за кожата, те могат да разработят програма за ефективно поддържане на здравето на кожата.
Правете няколко пъти в годината лимфодренажен масаж на лицето. Подобрява кръвообращението в съдовете на кожата, като й придава тонус и премахва малките бръчки.
Тези процедури са прости и всеки може да ги направи. Те ще помогнат за запазване на младостта и привлекателността по-дълго.
Защо редовната грижа за кожата е важна
При лице на възраст над 30 години:
- тялото спира да натрупва определени хранителни вещества;
- количеството на произведените еластин и колаген намалява.
- Поради това процесите на обновяване на клетките се забавят. Като резултат:
- кожата става отпусната, губи своя тонус;
- появява се оток;
- образуват се първите бръчки.
Ако се грижите за кожата рядко, тогава кръвта няма да се разпредели в тялото. Дермата ще получи по-малко кислород, метаболизмът ще се забави. Кожата губи стегнатост и еластичност. Ето защо е необходимо да се грижите за кожата както след 30 години, така и в по-напреднала възраст, всеки ден. Тя се нуждае от помощ постоянно, не само за защита, но и за овлажняване и възстановяване.
Стареенето е естествен процес, който съществува в природата. Може да се забави, за това трябва да знаете как да се грижите за кожата си и какви процедури да извършвате. Например, водете здравословен начин на живот, измийте, тонизирайте, подхранвайте и овлажнявайте.
Препоръки за 30 годишни:
Предотвратяването на преждевременното стареене е лесно. Правилната грижа играе голяма роля:
- Ежедневно, два пъти на ден, трябва да извършвате почистващи кожата процедури;
- Не пропускайте нито един етап - почистване, тонизиране, овлажняване, подхранване, защита;
- Редовно правете маски за поддържане на еластичността;
- Направете лек масаж, без да разтягате кожата.
- За всеки тип дерма е важно да изберете конкретен набор от продукти за грижа с надпис "30+“.
