От много време цари теорията, че ябълката е един от най-полезните плодове. Но защо е така и кое я прави толкова полезна? Както и за всяко друго нещо, потърсихме информация и за това, за да можем да я споделим с Вас. След като разяснихме лечителните свойства на райската ябълка, да преминем към другите видове.
В ябълката се съдържат изключително много полезни вещества
Както винаги, няма да изневерим на себе си и ще започнем с нещото, което прави ябълката толкова полезна. Ами, това е богатото и съдържание на полезни вещества и за да не звучим като урок за първокласници, ще Ви ги представим.
В ябълката се намират голямо количество витамини и то все от изключителна необходимост на организма. Витамин А, C, B1, B2, В6, P и E. Изброяването на витамините не е от значение, ако не се знае, кой за какво е полезен.
- Витамин А е много важен за здравето на нашите очи.
- За витамин С всички знаем, че е уникален имуностимулант.
- Групата на В витамините участват в обмяната на веществата.
- Другите два витамина имат успокояваща роля върху организма.
Да преминем към минералите в ябълката: желязо, калций, магнезий, натрий и мед.
Накрая да не забравяме, че в ябълката има значително количество вода, а тя е много важна са организма.
Кои са лечебните свойства на ябълката?
Така, след като видяхме богатото съдържание на ябълката, да преминем и към полезните й свойства.
- Ябълките имат уникалното свойство да понижават триглицеридите и да предотвратяват чернодробните заболявания. Всичко това е благодарение на пектина в състава на ябълката. Но свойствата на пектина продължават, той се бори и срещу диария.
- Вече споменахме, че ябълките включват в себе си витамини, които участват в обмяната на веществата, но не споменахме, че освен това ябълката има положително стомашно-чревно въздействие, благодарение на тези витамини и фибри, които се съдържат в плода.
- Ябълките могат да помогнат и ако имате запек, само трябва да си похапвате плодовете преди хранене.
- Изследвания доказват, че ако всяка сутрин на гладно изядете две ябълки, симптомите на хипертония, както и на атеросклерозата ще
намалеят. - Консумацията на една ябълка дневно може да подобри функцията на сърцето и бъбреците Ви, а тяхното здраве е много важно.
- Интересно проучване доказа, че тридневна диета с ябълки може да Ви помогне да откажете цигарите. Така тялото по-лесно преминавало през никотиновия глад.
- Поради лечебните веществата в този плод и най-вече на пектина ябълките предпазват от образуването на ракови клетки, както и появата на язви.
Освен за здравето полезни ли са и за друго?
- Ябълките помагат и на красотата, благодарение на изключителния си състав ябълката поддържа зъбите здрави и бели. Това е, защото унищожава бактериите в устата. Но действието й върху зъбите не е единствено. В козметиката се използва в много продукти за красива кожа и коса. Може би сте забелязали, че ябълката присъства в много шампоани и кремове за тяло.
- Няма как да не споменем, че ябълките са отличен "приятел“ в битката с килограмите, не случайно присъстват в почти всяка диета. Те не са калорични и потискат глада, освен това са пълни с полезни вещества, точно това ги прави незаменими в една диета.
