02 фев
Подтикнати от факта, че повечето хора нямат време за закуска, още по-малко за здравословна такава, решихме да Ви докажем, че може да си спретнете страхотна закуска за малко време.
Сандвичите са номер едно!
- Сандвичи, та кой не ги обича? Всъщност са толкова лесни за правене, а ако имате въображение, могат да станат и много вкусни. Сандвичите винаги са били предпочитаната закуска, дори и обяд. Стават бързо, лесно, вкусно, а могат и да се хапват на крак, което всъщност не е много полезно, но е по-добре от нищо.
- Да започнем с един вегетариански, какво Ви трябва? Пълнозърнеста питка или франзела, останалото е само пълнене. Какво да сложите вътре ли? Малко кашкавал, сиренце, маруля, спанак, краставичка, домат, маслини и царевица. Е, не беше много трудно, нали? Към сандвича добавете един фреш по Ваш избор, все пак трябва да е здравословна закуска.
- Ако си падате по месото, изключете млечните продукти от предишния сандвич и включете Вашето любимо месо. Ето, справихме се и с любителите на месото.
Сигурни сме, че сте фенове на сосовете, та как сандвич без сос? Ще Ви предложим няколко вкусни и здравословни соса.
- За първият Ви трябват 2-3 печени чушки, 150 грама сирене или извара, 3-4 капки зехтин и чесън на прах. Всичко това се пасира и ето Ви чудесен сос от чушки.
- Вариант номер две е да вземете малко цедено кисело мляко (около 200 грама), малко сметана (50 грама), сиренце, чесън и шарена сол, всичко това минава през пасатора и ето Ви топено сирене с подправки.
- Ето и едно предложение без млечни продукти. Трябват Ви маслини, за предпочитане зелени или каламата. Изчиствате около 300 грама от тях, добавяте малко магданоз, повечко босилек, 1-2 скилидки чесън и малко орехови ядки. Както вече предполагате, всичко се пасира и се получава разкошна маслинова паста, преди да пасирате, добавете няколко капки зехтин. Преди да добавите сол, опитайте, защото тези маслини са соленички.
Какво още можем да направим?
- Разбира се, освен сандвичите сме Ви подготвили и други предложения. Може да опитате с кисело мляко и овесени ядки, тайната на добрия вкус е малко, съвсем малко мед в млякото. Но ако въпреки това овесени ядки не Ви допадат, можете да ги замените с голяма плодова салата.
- Следващото предложение за здравословна закуска включва яйца, както предполагате, пърженото не е много полезно, а и много малко хора хапват пържено за закуска. Затова ние ще Ви предложим нещо друго. Сварете две яйца, препечете две филийки хляб и се възползвайте от някое от предложенията за сос. Вкусът е гарантиран.
- Препечете си няколко филийки хляб, намажете ги с малко масло и поръсете отгоре сиренце. Здравословно, вкусно и най-вече бързо.
- Последното предложение е да си направите палачинки, но малко хора имат време за това. Може да си ги похапнете с нещо сладко или ако предпочитате, солено. Въпрос на вкус.
