Мастурбация – същност, причини, странични ефекти, ползи

Мастурбацията е всеки самостимулиращ акт, който произвежда или увеличава сексуалното удовлетворение. От исторически времена това е тема табу, противоречива и изпълнена с митове.

В тази статия ще бъдат представени възможните странични ефекти от мастурбацията и ще се анализират митовете за мастурбацията. В нея също така ще се представи информация, която да идентифицира някои от ползите за здравето от мастурбацията.

Същност на мастурбацията

Мастурбацията е нормална, здравословна сексуална активност с малко странични ефекти. Мастурбацията се свързва с много странни твърдения, като например ослепяване, и повечето от тези твърдения са неверни.

Мастурбацията е акт, при който индивидът стимулира гениталиите си, за да получи сексуално удоволствие, независимо дали води до оргазъм, или не. Това действие е често срещано при мъже и жени от всички възрасти и играе роля в здравословното сексуално развитие.

Изследванията показват, че сред подрастващите на възраст от 14 до 17 години в световен мащаб около 74% от мъжете и 48% от жените мастурбират.

Сред по-възрастните хора, на възраст от 57 до 64 години, приблизително 63% от мъжете и 32% от жените мастурбират.

Юношеството е периодът, в който мастурбацията е най-разпространена. Мастурбаторното поведение присъства и при двата пола на всички етапи от живота и не изключва наличието на задоволителни сексуални отношения.

Мастурбация при деца

От около осем месеца мастурбацията се описва като нормално поведение, което има приятни и изследователски характеристики. Около три години децата откриват половите различия, изследват телата си, тези на своите родители, братя и сестри, както и питат за раждането на бебета.

Това любопитство е здравословно и е свързано с интелектуално пробуждане. Важно е, когато родителите се сблъскат с детска мастурбация, да не се тревожат и да бъдат информирани, за да знаят как да реагират, без да стимулират или отхвърлят ситуацията. Те трябва да проучат какво означава тази дейност за детето, като оценят нивото на социализация, зависимост и импулсивност.

Поведението, ако е дадено в контекст на самопознание и удовлетворение, трябва постепенно да изчезне, докато детето развива други дейности, които са приятни.

Наказването или дисциплинирането на дете за самостимулация може да доведе до вина и срам за неговото или нейното тяло и сексуалност. Това, което те трябва да търсят, е да се отклони вниманието им към други неща, като ги поканят да направят друга дейност, като например да излязат на разходка, да играят или да рисуват, косвено да им попречат да продължат със същото.

Когато децата проявяват подобно поведение на обществени места, родителите трябва директно да се обърнат към проблема, като им кажат, че това е нещо лично и че е свързано с неприкосновеността на личния живот на тялото.

Мастурбация в юношеска възраст

По време на юношеството това е най-достъпната сексуална практика и се използва като път за бягство от напрежението, присъщо на сексуалното развитие. Този период е мястото, където се установяват най-високите честоти на мастурбация, с 96% от случаите при юноши мъже. Между 28 до 37% от жените ще започнат да мастурбират около 14-годишна възраст. В края на етапа на юношеството протича постепенен процес на установяване на взаимоотношения, което улеснява намаляването на мастурбаторното поведение.

Мастурбация в зряла възраст

Средният възрастен мъж под 35 години мастурбира приблизително 70 пъти годишно, а тези над 35 години - около 33 пъти.

Мастурбация в напреднала възраст

Около 25% от мъжете над 60-годишна възраст имат мастурбация, дори при тези, които имат сексуални отношения.

Причини

Еволюционните корени на мастурбацията идват от нормалната, адаптивна биологична тенденция за изследване, манипулиране, почистване и случайно стимулиране на външните полови органи.

Хората мастурбират по различни причини. Те включват удоволствие, забавление и освобождаване от напрежението. Някои мастурбират сами, докато други мастурбират с партньор.

Митове за мастурбацията

Има много митове за мастурбацията. Въпреки че много от тях са били развенчавани многократно, те се появяват отново и отново. Повечето твърдения за мастурбацията не са подкрепени от науката.

Все още няма научни доказателства, които да показват, че мастурбацията причинява някои от предложените неблагоприятни ефекти. Мастурбацията не може да причини:

• Слепота;
• Космати длани;
• Късна импотентност;
• Еректилна дисфункция;
• Смаляване или изкривяване на пениса;
• Нисък брой сперматозоиди;
• Безплодие;
• Физическа слабост;
• Психични заболявания.

Някои хора се притесняват от това, че партньорът им мастурбира, защото смятат, че връзката им е незадоволителна за него, щом го прави - това също е мит.

Повечето мъже и жени продължават да мастурбират сами или заедно, когато имат връзка или са женени, и мнозина смятат това за приятна част от връзката си. Проучване установява, че жените, които мастурбират, имат по-щастливи бракове, в сравнение с тези, които не го правят.

Възможни странични ефекти от мастурбацията

Мастурбацията е безвредна. Може да причини чувствителност на кожата при някои хора, ако се прави твърде силно, но този дискомфорт обикновено преминава в рамките на няколко дни. Ако мъжете мастурбират често за кратък период от време, те могат да предизвикат леко подуване на пениса, наречено оток. Това подуване обикновено изчезва в рамките на няколко дни.

Други възможни нежелани реакции включват:

• Чувство за вина - хората, които смятат, че мастурбацията е в конфликт с техните религиозни, духовни или културни вярвания, могат да изпитат чувство за вина. Мастурбацията обаче не е неморална или погрешна и доставянето на собствено удоволствие не е срамно. Разговорът за тези чувства на вина с приятел, здравен специалист или терапевт по сексуално здраве може да помогне да се преодолее чувството на вина или срам, свързани с мастурбацията;
• Намалена сексуална чувствителност - мъжете, които мастурбират много агресивно, хващайки или стискайки пениса си твърде силно, може да изпитат намалено усещане. Това може да се разреши с течение на времето с промяна на техниката;
• Рак на простатата - все още не е ясно дали мастурбацията увеличава или намалява риска от рак на простатата. Трябва да се направят повече проучвания, преди да се стигне до заключение. Проучване от 2003 г. показва, че мъжете, които еякулират повече от пет пъти седмично през 20-те си години, са с една трета по-малко склонни да развият рак на простатата, отколкото тези, които еякулират по-рядко. Проучване от 2016 г. установява подобна връзка между честата еякулация и по-ниския риск от рак на простатата. Изследователите установяват, че мъжете, които еякулират 21 пъти месечно или повече, имат по-малък риск от развитие на рак на простатата. Изследователите твърдят, че по-малкият риск се дължи на факта, че честата еякулация може да предотврати натрупването на канцерогени в простатната жлеза;
• Нарушава ежедневието. В много редки случаи някои хора мастурбират повече, отколкото е здравословно, което може да има следните последствия:

1. Социална изолация. Мастурбиращите спират да ходят на работа, училище или важни социални събития. Нарушено е ежедневното функциониране на човека;
2. Засегнати са отговорностите и взаимоотношения в живота на мастурбиращия. Честите мастурбации служат като бягство от проблеми във връзката или действат като заместител на преживявания от реалния живот.

Ако някой смята, че честото практикуване на самозадоволяване му влияе негативно, би било добра идея да говори със здравен специалист. Лекар или терапевт може да предложи провеждане на разговорна терапия, за да определи как да управлявате сексуалното си поведение. Сексуалният терапевт може също да предложи стратегии за справяне с прекомерната мастурбация.

Ползи за здравето от мастурбацията

Има много ползи за физическото и психическото здраве:

1. Мастурбацията предотвратява еректилна дисфункция, а при жените - уринарната инконтиненция, така че помага за подобряване качеството на живот във всички аспекти;
2. По-добрата стимулация, като използването на вибратор, може да увеличи възбудата и цялостната сексуална функция както при мъжете, така и при жените. Жените, които използват вибратор, съобщават за по-добра сексуална функция и овлажняване, докато мъжете са имали подобрение в еректилната функция;
3. Няма научни доказателства, които да сочат, че мастурбацията влияе отрицателно върху плодовитостта. Една от функциите на секса е оцеляването като вид, следователно, убеждението, че колкото повече мастурбираме, толкова повече шансове за безплодие имаме, няма никакъв смисъл;
4. Когато мъжът се опитва да стане баща, се препоръчва да не се отказва от мастурбацията и най-подходящо е да я прави на всеки два или три дни, за да обнови спермата и да увеличи шансовете да има деца. Това обновяване на течности е положително за тялото, тъй като еякулацията повишава нивата на хормона кортизол, който помага за подобряване и регулиране на имунната система. От друга страна, често изхвърляне на сперма поддържа проходите и каналите чисти, което предпазва от възможни бактериални инфекции;
5. Мастурбацията помага както на мъжете, така и на жените да се чувстват по-добре и да имат по-широко познание за тялото си;
6. Тя подпомага и мъжете, и жените да са подготвени и здрави за техния сексуален живот, тъй като укрепва тазовото дъно, което оказва влияние върху общото здраве и на двамата;
7. Когато мастурбацията е задоволителна, мозъкът ни освобождава неврохимични вещества като серотонин и окситоцин, които са свързани с чувството за релаксация и щастие, и допамин, известен също като невротрансмитер на удоволствието.

Малко проучвания се фокусират конкретно върху ползите от мастурбацията, но някои изследвания показват, че сексуалната стимулация, включително стимулация чрез мастурбация, може да доведе до:

• Намаляване на стреса;
• Освобождаване на напрежението;
• Подобряване на качеството на съня;
• Подобряване на концентрацията;
• Подобряване на настроението;
• Облекчаване на менструални спазми;
• Облекчаване на болка;
• Подобряване на секса.

Мастурбацията също е идентифицирана като стратегия за подобряване на сексуалното здраве, тъй като:

• Насърчава интимността;
• Изследва собственото удоволствие, желанията и потребностите;
• Намалява нежеланата бременност и предотвратява полово предаваните инфекции и предаването на ХИВ.

Хората, които решат да се въздържат от сексуални отношения или които в момента нямат партньор, често мастурбират, за да освободят сексуалното напрежение. Мастурбацията също има ползи за сексуалното здраве специално за по-възрастните жени, включително по-малко вагинална сухота и по-малко болка по време на секс.

Важно е да се помни, че някои хора се чувстват засрамени или виновни, когато говорят за мастурбация. Но мастурбацията е нормална, здравословна и няма причина да се чувства вина. Тя няма да доведе до слепота или да причини физически и психически здравословни проблеми. В много случаи мастурбацията има повече ползи за здравето, отколкото вредни ефекти.

Мастурбацията обикновено се превръща в проблем само ако започне да пречи на ежедневието и отношенията с приятели, семейство, колеги и романтични партньори. При тези обстоятелства може да е полезно да говорите със здравен специалист, особено със секс терапевт или сексолог.