"Старост" и "трета възраст" – тези думи обозначават един и същи период от живота на човека, но определят различен подход към него.

Думата "старост" вдъхва песимизъм, тя е психологически неразривно свързана със заболяванията на духа и тялото - нетрудоспособност, инвалидност. Старостта се асоциира често с бастун или патерици, пейка близо до къщата или стол до прозореца. Затова няма да говорим за старостта, а по-скоро за третата възраст.

Въпреки че много от удоволствията на младостта са недостъпни за човек през този период от живота, мъдростта и житейският опит повече от това ще ги заменят.

Човекът е устроен по такъв начин, че животът му се осигурява от най-важните системи. Те изпълняват своите специфични функции. Основните са нервната, ендокринната, сърдечно-съдовата, храносмилателната и опорно-двигателния апарат. Има и други, но продължителността и качеството на живот се определят от горните. Защо тогава с възрастта се наблюдават нарушения на тези системи?

Нервна система

Нормално функциониращата нервна система осигурява точен и навременен пренос на информация и разполага с огромен резерв от сили. Тя е в състояние непрекъснато да обработва информационни потоци, които не са по силите и на най-мощния компютър. Най-значимият начин за увреждане на нервната система е свързан с липсата на кръвоснабдяване. В повечето случаи при възрастните хора тя страда от исхемия (липса на кръвообращение). За подобряване на кръвообращението и микроциркулацията се е доказало растението Гинко Билоба. Активността на Гинко билоба се свързва с наличието на флавоноиди, гинголиди, хетерозиди в листата на това дърво. Това е единственото познато на науката растение, което съдържа специфични вещества гинголиди, които повишават еластичността на стените на кръвоносните съдове в мозъка и подпомагат разширяването на кръвоносните съдове. В резултат на това мозъкът се снабдява по-добре с кислород и хранителни вещества, както и се освобождава по-бързо от токсините.

Нарушеното кръвоснабдяване обаче не е единствената причина за нарушения на нервната система. Храненето на мозъка също се влошава поради промени в кръвта, нарушения в работата на сърцето. Друг често срещан механизъм на увреждане е действието на ендогенна и екзогенна интоксикация. Пример за екзогенна интоксикация, водеща до увреждане на мозъка, е неадекватната консумация на етилов алкохол. Ендогенната интоксикация често се свързва с метаболитни нарушения, които възникват при чернодробни заболявания (цироза, хепатит), захарен диабет и бъбречна недостатъчност. Всички видове дългосрочно ограничаване на качеството на хранене водят до увреждане на нервната система. Неговите тъкани са изключително взискателни към хранителни вещества, които трябва да включват аминокиселини, фосфолипиди, витамини и микроелементи. Най-важният външен източник на фосфолипиди е лецитинът. Лецитинът е основната храна на цялата нервна система, стимулира синтеза на ацетилхолин, влиза в състава на обвивките на нервните влакна, предотвратява разрушаването на мозъчните клетки, подпомага активирането на глюкозния метаболизъм в мозъка, повишава устойчивостта на нервните клетки към исхемия.

Отрицателните емоции, отрицателните информационни потоци влияят неблагоприятно на мозъка, което преструктурира работата на центровете за автономна регулация, допринася за повишаване на кръвното налягане, уврежда сърцето и кръвоносните съдове. Режимите на работа на смени, които постоянно заменят деня с нощта и обратно, влияят негативно на нервната система. Периодите на активност и почивка трябва да съответстват на работата на вътрешния биологичен часовник. Дневните, месечните, годишните ритми засягат всички функции без изключение, но на първо място нервната система. През последните години известни учени, изучаващи проблемите на хронобиологията, получиха много интересна информация за биологичните ефекти на мелатонина. Хормонът мелатонин играе важна роля в жизнените процеси на тялото: той определя жизнената активност в цикъла ден-нощ, осигурява сънливост вечер и развитието на фаза на дълбок сън. С възрастта нарушението на цикъла сън-събуждане се случва много по-често, придружено от развитие на летаргия, депресия, лошо настроение, такава картина се наблюдава при недостатъчно производство на мелатонин. От своя страна мелатонинът се образува от серотонин. Можете да стимулирате производството на серотонин, като увеличите приема на храни, съдържащи аминокиселината триптофан. Това е основна аминокиселина, от която се синтезира серотонин. Трябва обаче да знаете, че при недостатъчен прием на витамини от група В (В3, В6, В9), витамин С и цинк в организма, триптофанът не преминава в серотонин, а в друго съединение - кенуренин, така че е необходимо да се използва витамин комплекси с високо съдържание на витамини от група В, витамин C, цинк, за да може тялото да синтезира ценния хормон мелатонин.

Ендокринна система

В "третата възраст" в ендокринната система има множество неизправности, свързани с промени в структурата на хормоните и тяхната активност. Широко разпространеното схващане, че концентрациите на хормоните в кръвта намаляват с възрастта, не е потвърдено. Оказа се, че концентрацията на някои хормони (тестостерон, естрадиол, тиреостимулиращ хормон, тироксин) пада, други (кортизол, алдостерон, калцитонин) не се променят, а трети (вазопресин, фоликулостимулиращи, лутеинизиращи хормони) се повишават. Тези неравномерни промени в концентрацията на хормони в кръвта определят характеристиките на хормоналния статус на възрастните хора. Промени настъпват във всички звена на саморегулацията на ендокринните функции: променят се хипоталамо-хипофизните връзки, реакцията на ендокринните жлези към действието на хормоните на хипофизата. Възрастовият фактор е един от най-значимите за риска от развитие на заболявания на щитовидната жлеза. В щитовидната жлеза, с напредване на възрастта, усвояването на йод от кръвта намалява, производството на Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин) намалява. Поради намаляването на инхибиторния ефект на Т3 върху клетките на хипофизата, които произвеждат TSH, нивото на този хормон се повишава. Недостатъчната функция на щитовидната жлеза е придружена от симптоми като летаргия, сънливост, втрисане, суха кожа, косопад, чупливи нокти, наддаване на тегло, оток, брадикардия, атония на стомаха, запек. Хипофункцията на щитовидната жлеза може да бъде придружена от повишаване на концентрацията на общия холестерол, липопротеините с ниска плътност. За нормалното функциониране на щитовидната жлеза са необходими йод и аминокиселината тирозин, които са основните компоненти на нейните хормони. Необходим е и витамин С, който предпазва молекулата на тироксина от свободните радикали, като по този начин увеличава навлизането му в клетките. Всички горепосочени компоненти влизат в състава на природния препарат TiroHelp, който осигурява цялостна подкрепа на щитовидната жлеза при недостатъчност на нейната функция.

Има промени в регулацията на метаболизма на глюкозата. С възрастта нивото на циркулиращия в кръвта инсулин не се променя, но биологичната му активност като регулатор на пропускливостта на клетъчните мембрани за глюкоза намалява. В резултат на това глюкозният толеранс намалява и в резултат на това може да се развие захарен диабет.

Но най-значимите промени в ендокринната система са свързани с репродуктивната сфера. Намаляването на количеството на женските полови хормони - естрогени води до факта, че кожата на жената губи своята еластичност и стегнатост, бръчките се задълбочават, кожата става по-тънка, става отпусната, става суха и бледа.

Естрогените са женски полови хормони. В превод от гръцки тази дума означава "създаване на страст". Но страстта не се случва без красота и затова естрогените носят здраве, красота и женственост на жената. Те са отговорни за женствеността на контурите, кадифеността и еластичността на кожата, гъстотата на косата, гъвкавостта на ставите и здравината на костите, здравето на сърцето. За съжаление с възрастта естрогените стават все по-малко, а с тях и женствеността, и красотата изчезват...

Учените, изучавайки химичния състав на растенията, са открили в състава на някои от тях удивителни вещества, по своята структура удивително напомнящи на женските полови хормони - естрогени. Те се наричат ​​фитоестрогени.

Оказа се, че растителните естрогени до известна степен компенсират свързаната с възрастта липса на женски полови хормони. В резултат на това фитоестрогените значително подобряват състоянието на женското тяло, кожата, косата, ноктите, предпазват сърдечно-съдовата система, възпрепятстват загубата на калций и укрепват костната тъкан.

По-късно е открито още едно важно свойство на фитоестрогените. При продължителна употреба - помагат за предотвратяване на злокачествени процеси в женската полова област. Терминът "фитоестрогени" се използва за обозначаване на подобни на естроген вещества, открити в много лечебни билки.

Много растителни видове имат естрогенна активност, съдържат аналози на женските полови хормони. Това е най-характерно за семейството на бобови растения, лилии, зърнени култури и др. Такива растения могат да имат подчертан активиращ ефект върху тялото, върху физическата работоспособност и са полезни като общи тонизиращи и възстановителни средства. Билката ангелика китайска, корените на черния кохош, листата на дамяната, семената на соята имат естрогенен ефект. Kомплексните билкови препарати за поддържане на жените по време на менопаузата, можете да разгледате ТУК.

Сърдечно-съдова система

Сърцето е чувствително към емоциите и трябва да го пазим.Сърцето и кръвоносните съдове осигуряват храненето на органите и тъканите, доставят основни вещества, кислород и хормони до всяка, дори и най-отдалечената клетка. Кръвта премахва метаболитните продукти от тъканите. Кръвообращението като непрекъснат процес се определя от работата на сърцето, състоянието на съдовете и свойствата на кръвта. Недостатъчност на кръвообращението се отнася до състояния, при които сърдечно-съдовата система не отговаря на нуждите на органите и тъканите.

Основната причина за коронарна болест на сърцето (ИБС) е атеросклерозата. Атеросклеротичните плаки блокират лумена на коронарните артерии, допринасят за образуването на кръвни съсиреци - кръвни съсиреци. ИБС е на първо място сред причините за смърт при възрастни хора. Полиненаситените мастни киселини са необходими за регулиране на метаболизма на холестерола и поддържане на еластичността на кръвоносните съдове. Веществата, съдържащи полиненаситени мастни киселини, се обозначават като ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6. Получават се чрез преработка на рибено масло, масло от вечерна иглика, касис и др.). По правило такива продукти се понасят добре при продължителна употреба.

Сърцето е чувствително към емоциите. Хормоните на стреса (адреналин, норадреналин) карат сърцето да ускори работата - сърдечната честота се увеличава, сърдечният дебит се увеличава, кръвното налягане се повишава. Повишава се чувствителността на миокарда (сърдечния мускул) към импулси, които определят ритъма, така че стресът понякога води до аритмия. Хормоните на стреса причиняват съдови спазми. Всичко това заедно създава условия за ангина пекторис, развитие на инфаркт на миокарда Кардиохелп (естествено лекарство с кардиопротективен ефект) подобрява микроциркулацията на кръвта, активира метаболитните процеси на миокарда поради комплексното действие на екстракти от чесън и глог, намалява кръвното съсирване поради действието на джинджифила, има укрепващ ефект върху стената на кръвоносните съдове с биофлавоноиди.

Лецитинът има благоприятен ефект върху проводната система на сърцето, може да се използва при всички форми на аритмия, помага за прочистване на стените на кръвоносните съдове от холестеролни плаки и спомага за усвояването на мастноразтворимите витамини A, D, E и K , които са необходими за подхранването на всички клетки на тялото.

Трябва да се каже, че сърдечният мускул има най-висока концентрация на коензим Q10, основният участник в енергийния метаболизъм, тъй като сърцето трябва постоянно да се свива, а това е невъзможно без АТФ. В тялото АТФ действа като енергиен носител, участва в преноса на молекули през клетъчната мембрана и е отговорен за мускулните контракции. При хората продължителността на живота на една ATP молекула е по-малко от 1 минута. Не може да се говори за никакви запаси от АТФ в тялото при толкова кратък живот на тази молекула. През деня една молекула АТФ преминава средно през 2000-3000 цикъла на синтез. Човешкото тяло синтезира около 40 kg АТФ на ден, като за нормалното функциониране на тялото е необходимо постоянно да се синтезират нови молекули АТФ.

Човешкият енергиен метаболизъм се основава на АТФ! И именно достатъчното количество коензим Q10 в клетките определя дали тялото ни може да произведе необходимото количество енергия. Доказано е, че с възрастта количеството на коензим Q10 в миокарда намалява и до 60-годишна възраст е едва 50% от максималната стойност. И именно с липсата на коензим Q10 се свързва сърдечната недостатъчност. В Италия е проведено голямо проучване за ефекта на коензим Q10 върху пациенти със сърдечна недостатъчност. В рамките на 3 месеца 2664 души са приемали коензим Q10, като резултатите са повече от еднозначни – пациентите намаляват цианозата (при 78,1%), отоците (при 78,6%), субективното усещане за аритмия при пациентите (при 63,4%), безсънието (при 66,28) %), световъртеж (при 73,1%).

Следователно изводите и препоръките са логични: за да се осигури ефективна работа на сърцето, можете да започнете да приемате коензим Q10 след 30 години, а след 40 години е необходимо да приемате коензим Q10.

Известно е, че след 40-45 годишна възраст при хората се наблюдава прогресивно намаляване на броя на функциониращите капиляри, което е една от причините за стареенето. Кръвта става честа причина за капилярна дисфункция: гъста кръв с излишък от червени кръвни клетки (еритроцити), с вискозна плазма, в която се разтварят голямо количество мазнини и глюкоза, "запушва" най-тънките съдове. Хранителни добавки, съдържащи пикногенол също помагат за разреждане на кръвта, подобрявайки нейните реологични свойства.

Артериите пренасят кръвта от сърцето към тъканите, вените в обратна посока, към сърцето. Вените могат да се разтягат, съдържащи значително количество кръв. Това се предотвратява от обратни клапи, венозни възли и плексуси. Тези механизми работят добре с мобилния начин на живот. Ако човек седи много, стои на краката си, тогава кръвта се натрупва във венозните плексуси, вените на краката се разширяват (разширени вени). Стените на вените са лишени от мускулен слой и се състоят от влакна на съединителната тъкан: колаген и еластин. Нормалната венозна стена има еластичност и еластичност, което й позволява да поддържа определено динамично налягане, насочено към сърцето. Намаляването на еластичните свойства на венозната стена води до увеличаване на устойчивостта на венозното легло към кръвния поток и увеличаване на венозната недостатъчност. За поддържане на еластичните свойства на венозната стена е необходимо използването на комплекс от аминокиселини, които участват в изграждането на колаген и еластин (пролин, лизин, глицин и др.). Също така е необходимо да се помни, че редовната умерена физическа активност, ходенето повишават мускулния тонус и подобряват венозния отток.