Добре известно е, че зимата се отразява на целия ни организъм, като засяга дихателната ни система и костите, но не трябва да забравяме и кожата. През зимата кожата е изложена на лошо време, като зоните, които са по-чувствителни към студ, са: бузи, устни, шия, деколте и ръце.
При тежки климатични условия, поради ниски температури, вятър, виелица, сняг и др., кожата изглежда по-бледа, в резултат на вазоконстрикция (стесняване на кръвоносните съдове). Капилярите се свиват и влажността намалява, така че по-малко кислород и хранителни вещества достигат до клетките, оборотът се забавя и мъртвите клетки се натрупват, придавайки на кожата матов и сивкав вид. От друга страна, в резултат на горното кожата изпитва усещане за опъване и в резултат на слоя, образуван от мъртви клетки, мастният секрет по-трудно достига до повърхността, за да омазни и подхрани епидермиса, оставяйки го сух и чувствителен.
Тънките кожи, белите кожи, тези, които са изложени на климатик или много силно отопление, са по-податливи на агресията на студа. В последните два случая настъпва сериозна дехидратация. Що се отнася до тънките кожи, те имат по-малко мастни жлези, следователно естественото им омазняване е ниско.
Замърсяването на околната среда, което не намалява през зимата, а точно обратното, не само замърсява кожата, но и я дразни, причинявайки различни видове дерматити. Като цяло, добър почистващ продукт и крем, ако може да е мазен, съдържащ витамини Е, А и С, ще помогнат за защита и предотвратяване на ефектите от замърсяване и студ.
Предвид това е важно да се запознаете със следващите съвети за здрава и красива кожа:
1. Овлажнявайте кожата ежедневно и няколко пъти на ден
Това е особено важно при хора, които страдат от някакъв вид дерматоза (атопичен дерматит, псориазис). Подходящ емолиент (на базата на ланолин, урея) ще помогне за поддържането на здрава кожа през зимата. Овлажняващата козметика трябва да поддържа или възстановява хомеостазата на кожата, да забавя стареенето на кожата и да осигурява решения за проблемната кожа, а това се постига чрез осигуряване на качествени липиди, овлажнители и вода.
Основната цел на хидратиращата козметика е да поддържа и повишава нивото на повърхностната влага, което при идеални условия е 10-20%. Друг параметър, който трябва да се вземе предвид, е количеството на наличните кожни липиди, знаейки, че тази характеристика се определя от активността на мастните жлези.
За хигиена на суха и чувствителна кожа на лицето трябва да се използват специални продукти като почистващи емулсии, хидрофилни масла или адсорбиращи почистващи препарати с овесени ядки. Тъй като остатъците от почистващи продукти също могат да раздразнят кожата, те винаги трябва да се почистват обилно с вода.
При много суха кожа не се препоръчва дермо-абразивно почистване (с полиетиленови гранули и ексфолиращи маски) или пилинг с химични или ензимни продукти. За тонизиране е препоръчително да използвате тоници без алкохол, с хидратиращи, успокояващи и антииритативни активни съставки.
2. Избягвайте прекомерното миене на ръцете
Дерматитът, който засяга задната част на ръцете, е честа причина за консултация по това време на годината, особено при хора, които си мият ръцете многократно през деня поради причини, свързани с техните условия на работа. За да се избегне това, е необходимо да се използват ръкавици, хидратиращи кремове и кремове с бариерен ефект.
3. Избягвайте агресивни продукти за измиване на ръцете, лицето и тялото
Необходимо е да се използват меки и дерматологично тествани продукти. Продуктите за защита на кожата на ръцете трябва да са богати на липиди, да се абсорбират бързо и да не оставят мазно усещане, да образуват непрекъснат, водоустойчив и гъвкав филм и да имат pH 5,5. Препоръчват се кремове на базата на силикон или производни на ланолин и витамин Е, които включват добър слънцезащитен фактор. Като цяло, основните вещества, включени във формулите за грижа за ръцете, са:
- Овлажнители, като глицерин, който навлиза в междините на повърхността на кожата и улавя атмосферната влага, която се прехвърля към кератина, ако е необходимо, подобрявайки външния вид на кожата. Също обичайно е да се използват сорбитол и полигликоли, както и слънцезащитни продукти.
- Лубриканти: вещества, които възстановяват естествените липиди, съществуващи и в кожата, като ланолин, какаово масло, вазелин, силикони и растителни масла. Силиконът предотвратява прекомерния ефект на повторно омазняване.
4. Един душ на ден е достатъчен
Всеки вид почистващо действие, независимо дали се извършва само с вода, или с почистващи препарати, нарушава кожната бариера. Температурата на водата трябва да е възможно най-ниска, а душът – кратък.
Важни са следните характеристики: хигиенните продукти трябва да са хипоалергенни (с минимален потенциал за обезлющване, изсушаване и дразнене), да се изплакват лесно и да имат висок почистващ капацитет. Важно е да използвате почистващите продукти умерено.
5. Хидратирането на устните ги предпазва от ултравиолетова светлина
Устните страдат много през зимата. Добър съвет е винаги да носите балсам за устни със себе си и да подновявате приложението му всеки път, когато пиете или ядете. Също така е удобно да се прилага винаги, когато усетите, че хапете или облизвате устните си. Това трябва да се препоръча особено когато става въпрос за деца.
6. Не забравяйте слънчевите очила и ежедневната слънцезащита и през зимата
Особено в райони, където има сняг, тъй като той отразява 80% от слънчевата радиация. UVA и UVB лъчите действат не само когато слънцето огрява или нагрява повече. Следователно ефектите са постоянни и кожата трябва да бъде защитена през цялата година.
Защитата от слънчева радиация е особено важна за сухата кожа. Освен продукт, който гарантира защита срещу UVA и UVB радиация, е добре да изберете качествени водоустойчиви продукти, гелове, приготвени с липозоми и висок индекс на защита, ако страдате от дерматологична патология, предизвикана от светлина и др. Подходящи са и съставките с антирадиационни действие. За защита на кожата от силен студ са подходящи липогели. Във всеки случай, ако ще останете в отопляеми помещения за дълго време, препоръчително е да ги премахнете, за да избегнете топлинен удар.
7. Грижа за околоочния контур
Тази област на лицето има ниска концентрация на мастни жлези и следователно кожата е естествено дехидратирана, тънка и чувствителна. Освен това околоочният контур е по-склонен към изразителни белези. Когато не се грижим добре за него, ранното стареене се появява със сигурност. При избора на козметика за околоочния контур трябва да се имат предвид конкретните нужди. За да не се разтича маската за очи, през деня се препоръчват продукти с ниско съдържание на липиди, а през нощта се предпочитат продукти, богати на липиди. При подуване на клепачите сутрин се препоръчват козметични продукти под формата на гел.
Като цяло се препоръчват възстановяващи липидите кремове на базата на растително масло и витамини А, С и Е.
8. За врата и деколтето
Липсвайки поддържаща мастна тъкан, тези части на тялото изсъхват лесно и несъмнено са обект на отпуснатост. Проблемът може да се облекчи с масаж, съчетан със специфични продукти. Препоръчват се възстановяващи липидите и овлажняващи продукти с витамини А, С и Е и микроелементи (минерали като селен и манган, които хидратират, тонизират и осигуряват твърдост на кожата).
9. Носете ръкавици и връхни дрехи
Особено хората с чувствителност към студ и които обикновено страдат от перниоза (втрисане) или феномен на Рейно (студени пръсти, които стават бели, синкави и червени).
10. Избягвайте внезапни промени в температурата
Например преминаване от студена среда навън към топла среда вътре в помещенията и къщите, тъй като това увеличава възможността от появата на разширени капиляри (телеангиектазии или паяжини) на лицето (особено бузите), с последващия естетичен проблем.
Тук се обръща внимание на три аспекта:
- Най-препоръчителните активни съставки за нечувствителна кожа са: витамин С, ретиноева киселина, гликолова киселина и хидрокси киселини (с важна функция против стареене). Има обаче чувствителни и нетолерантни кожи, при които трябва да се използват други видове продукти, богати на успокояващи, вазоконстрикторни и деконгестантни вещества като декспантенол, алфабисоболол, месарска метла, глициретична киселина. Освен това хората с такъв тип кожа трябва да избягват продукти, които съдържат алкохол, консерванти или парфюми. Ето защо индивидуалната дерматологична оценка на всеки тип кожа е от съществено значение.
- Консистенцията на идеалния крем също ще зависи от типа кожа и дали страдате от някакво основно заболяване. Като цяло, по-течният ще бъде по-добър за смесена или мазна кожа, а гъста текстура на крема - за зряла и суха кожа. Има иновативни маски и консултативни процедури, като мезотерапия с хиалуронова киселина, които спомагат за хидратиране в дълбочина.
- Зимата е най-доброто време за провеждане на интензивни процедури за депигментиране на лицето (за тъмни петна) както у дома, така и в лекарския кабинет (химически пилинг или маски).
11. Погрижете се за храната
Увеличете консумацията на витамин С и антиоксиданти. Не забравяйте да пиете между 1,5-2 литра вода на ден.
12. Избягвайте тютюна и алкохола
Тъй като те имат отрицателно въздействие върху здравето на кожата ни, генерирайки свободни радикали. Освен това алкохолът влошава разширяването на капилярите на лицето.
