Как, кога и колко често да правим инхалации у дома?
Домашната терапия за инхалиране е полезна за облекчаване на симптомите на настинка, запушване на бронхиалните пътища, както и редица други респираторни и синусови състояния.
Вдишването на пара отваря задръстените синуси и бели дробове, което Ви позволява да отделяте слуз, да дишате по-лесно и така да се излекувате по-бързо. За инхалациите можете да използвате само вода, или да добавите сушени или пресни билки и билкови масла, с които да подобрите ефекта от лечението.
Инхалациите са неразделна част от лечението на бронхит – заболяване, пред което се изправя почти всеки втори човек на планетата без значение от възрастта. Причините за развитието на бронхит варират от вирусна инфекция до влиянието на заобикалящите пари и изпарения като: тютюнев дим и замърсен въздух.
Показания, че се нуждаете от инхалации:
- кашлица
- ларингит
- запушване на дихателните пътища
- възпалено гърло
- спазмично дишане
- сухи, гъсти секрети
- синозен натиск или инфекция
- бронхит.
Какво Ви е необходимо, за да направите инхалации у дома?
За да направите домашни инхалации, ще се нуждаете от:
- чайник или тенджера
- стъклена или емайлирана купа
- кърпа
- сухи билки или етерични масла.
Как се правят домашни инхалации?
- Загрейте вода в чайник или тенджера, докато заври.
- Напълнете стъклената купа с врящата вода.
- Добавете капка или две етерично масло или билки, при желание може да направите инхалацията и с чиста вода.
- Поставете кърпа над главата си, за да оформите палатка и да съсредоточите потока на парата към лицето си.
- Сложете главата над купата и вдишайте парата.
- Инхалацията трябва да продължи между 10 и 30 минути. А при инхалации на деца, 5 минути са достатъчни.
Ефектът от инхалацията
- Затопляне и успокояване на дихателните пътища.
- Повишена циркулация в дихателните пътища, облекчава натоварването на носа и белите дробове.
- Втечняване на секрета, по-лесно отхрачване.
- Етеричните масла улесняват проникването на парата в синусите и прибавят медицински ефект като антисептични и антимикробни действия.
Безопасност на инхалационната процедура:
- Не добавяйте прекалено много етерично масло, тъй като това може да доведе до усещане за парене на очите, носа и кожата.
- Дръжте лицето достатъчно далеч от водата, така че парата да не дразни или да изгори кожата.
Инхалациите са противопоказни при лица с тежко компрометирана сърдечно-съдова система или конгестивна сърдечна недостатъчност, тъй като парата може да затрудни дишането.
Колко често трябва да се правят инхалации?
Важно е да запомните едно по отношение на ефекта от инхалациите: резултатът зависи не толкова от продължителността, а от честотата на процедурите. През първите няколко дни от заболяването инхалациите трябва да са около 4 пъти на ден, след това броят им намалява до 2 пъти, с които затопляте бронхиалните пътища сутрин и точно преди лягане.
