Твърде големият стрес оставя своите последствия върху организма
Липсата на енергия и усещането за физическа и психическа изтощеност не са единствените знаци, че сме преуморени. Понякога пропускаме много по-съществени сигнали, които тялото ни отправя, за да ни покаже, че е на ръба на силите си. Поспрете и се вгледайте в себе си. Единствено ако откриете пренатоварването навреме и се преборите с него, ще може да си възвърнете изгубената хармония.
Възпалени, подути и кървящи венци
Когато сме много стресирани, в тялото ни се отделя хормонът на стреса кортизол. Той отслабва нашата имунна система и това позволява на многото бактерии, съществуващи в устната кухина и по зъбите, да атакуват венците. Това ги прави болезнени и те започват да кървят. За да се предпазите от нежеланите болки във венците, използвайте паста за зъби с Ксилитол или 100% натурален Екстракт от незрели орехчета.
Загуба на паметта
Стресовите хормони могат да атакуват и влошат краткотрайната ни памет. Както например хората, които претърпяват автомобилна катастрофа, не помнят какво се е случило непосредствено преди инцидента, а понякога и в по-дълъг период от време. По същия начин при голямо напрежение краткотрайната памет бива блокирана и Вие започвате да забравяте някои очевидни дребни неща. Концентрирате се много трудно и Ви трябва минута или повече, докато възвърнете мисълта си, която губите постоянно. За щастие, този процес не е необратим и окончателен. Можете да облекчите тези симптоми чрез прием на Гинко билоба или Сок от гинко билоба.
Болезнена менструация
Доказано е, че жените, подложени на системен стрес и пренапрягане, страдат от много болезнена менструация, в сравнение с жените, които рядко са изложени на стрес. Освен това, когато сте нервни или в тялото Ви се отделят стресови хормони, всяка болка Ви се струва по-непоносима и тежка.
Простагландините са голяма група активни вещества, които имат важно значение за съществени процеси в човешкия организъм. Основната им функция се изразява в регулацията на акта на свиване и отпускане на гладката мускулатура, най-вече на матката на жената. Те предизвикват контракциите на матката, които са нормални по време на цикъл, но могат да бъдат много по-болезнени от обикновено, когато сме под високо напрежение.
Странни сънища, кошмари
Когато мозъкът се пренатовари, той се опитва да се освободи от натрупаните впечатления и да преодолее напрежението. Това става чрез сънищата. Доказано е, че стресираните хора сънуват по-необичайни сънища, в сравнение със спокойните и уравновесени личности. За да направи едно преживяване по-малко травмиращо, умът ни се опитва да се освободи от него и да го преживее отново по друг начин. Именно това са нашите сънища. Ако имате проблеми със съня, може да приемате 5-HTP капсули
Раздразнена и зачервена кожа
Раздразнената кожа е един от първите симптоми на стреса, заедно с появата на лющене, щипане, сърбеж или пък обратното – свръхомазняване и акне. Зачервяването на кожата често е алергична реакция. Стресът води до нарушение в нивата на хистамина, който е отговорен за появата на алергични реакции в тялото ни. Затова е важно да регулирате хистаминовите нива чрез правилна диета и по-малко стрес.
Изненадващи мускулни крампи
Хормоналният дисбаланс, причинен от стреса, може да е причина за изненадващи мускулни крампи. Доказано е, че хора, подложени на голям стрес, страдат от тях много по-често. Те обикновено се появяват изненадващо в напрегнати ситуации.
Болки в челюстта
Много хора скърцат със зъби и ги търкат, без да усещат, докато спят. Причина за това може да е натрупаното напрежение през деня. Ако системно триете зъбите си, това може да причини болки в челюстта, както и по-сериозни дентални проблеми. Посетете зъболекаря си, който може да Ви изработи специална предпазна шина за през нощта.
Диария/запек
При много хора стомахът е един от най-чувствителните органи. Всяко напрежение се отразява първо там и той веднага започва да боли или да реагира по някакъв начин. При много хора свръхнапрежението се проявява чрез разхлабен стомах, но има и такива, които започват да страдат от запек. Често проблемите със стомаха са на психическа основа. Обърнете внимание на диетата си и се опитайте да релаксирате психиката си.
Загуба на сексуалното желание
Ако нямате желание за секс, една от възможните причини може да е свръхнапрежението. Този симптом се наблюдава по-често при жените, при които доказано сексуалният акт е съпътстван от по-голяма доза емоционално преживяване. А когато жената е напрегната и изнервена емоционално, това няма как да не се отрази и върху желанието й за секс.
"Нервни" навици – дъвкане на ноктите, косата, хапене на устни
Освен тези навици, които показват нервност, притеснение, постоянно напрежение, поведенчески симптоми за престресиране може да са още прекомерната употреба на алкохол, цигари, стимуланти, както и преяждането (за да отслабнете и да се преборите с преяждането, опитайте abc acai) или липсата на апетит и отказ от храна.
