Имаме нови предложения за Вас и за това как да влезете във форма. Ако никога не сте пробвали да си направите един разтоварващ ден, то сега можете да опитате.

Предполагам, че много сте чели за разтоварващите дни, а може би някои от Вас са опитвали това. Днес няма да изброяваме ползите от тези кратички диети, а само ще споделим и други варианти на разтоварващ ден, различни от идеята да карате само на вода. Опитайте ABC Acai Berry или Зелено Кафе със Светол сега на страхотна и изгодна цена за по-бързи резултати. В следващите редове ще видите няколко съвета и предложения.

Нашите предложения за един разтоварващ ден.

Примери за разтоварващ ден:

  • Ябълки – през целия ден може да изядете до 1,5 килограма ябълки на няколко пъти, най-добре разделете количеството ябълки на равни части;
  • Краставици – ако изберете краставиците, имайте предвид, че са позволени 5 хранения, всяко от които трябва да съдържа 300 грама краставици и 1 варено яйце.
  • Банани – ако искате да опитате с банани, може да консумирате килограм банани на 3 хранения през деня;
  • Морков – трябва да обелите и настържете един голям морков и към него се добавяте сок от половин лимон. От тази вкусна и пълна с витамини салата се яде три пъти на ден. Този прочистващ ден не трябва да се прави много често, не повече от един път в месеца;
  • Белтъчини – ако не можете без белтъчини, изберете си ден, в който да ядете само постни меса и риба, позволени са още варени и приготвени на пара зеленчуци, също така фасул, домати и краставици;
  • Извара – в рамките на деня консумирайте до 600 грама извара и до 100 грама сирене и сметана. Хубаво е да смесите трите продукта и да ги разделите на няколко части, които се консумират в рамките на деня.