За какво се сещате, когато чуете какао? За топла вкусна напитка, изпита в приятна компания? Обикновено, когато дойде студът, идва и сезонът на млякото с какао, за да се сгреем и да се почувстваме добре. Какаото обаче е нещо много повече от просто вкусна напитка. То е много полезен продукт, който силно се препоръчва от лекарите. За да разберете защо и за какво е полезно, просто отделете няколко минутки на нашата статия.
Какво е полезно в какаото?
Да започнем с това какви полезни вещества съдържа какаото. Този продукт има изключително много запаси на мазнини, което го прави високо калоричен и много хранителен продукт. Това от своя страна го прави идеален за прием от спортисти и вегетарианци. Какаото съдържа и много белтъчини и въглехидрати. Макар че в този продукт се съдържат захари, той не е сладък на вкус, а точно обратното – горчив е. Можете обаче да си изберете колко горчив да бъде, тъй като има сортове какао, които са по-малко горчиви. Обикновено по-горчивите са по-тъмни на цвят.
Кофеинът също влиза в състава на какаото, много по-малко, отколкото в кафето, но все пак има. Препоръчително е вместо кафе да се приемат 2-3 какаови зърна, за да Ви даде енергия, без след това да се чувствате по-изнервени. В тези зърна се съдържат много антиоксиданти и вещества, които карат организма да синтезира повече серотонин. Така организмът започва да се чувства по-бодър и жизнен. Друго нещо, което задължително трябва да се отбележи, когато се говори за какао, е това, че в него има голямо количество минерали и витамини като А, В1, В2, В3, С, Е.
За какво е полезно какаото?
Нека да преминем и към въздействието на този продукт или по-скоро върху какво действа. Преди да представим фактите, ще отбележим това, че приемането на какаови напитки или какаови зърна е хубаво да е ежедневно. Не е от значение под каква форма, стига да няма много подсладители, ако сте избрали напитките. Трябва да се внимава и с дозите, защото предозирането води до странични ефекти. Може за раздразни стомаха, червата и да доведе до проблеми с черния дроб и жлъчката. В какаото се съдържа вещество, наречено флаванол, което действа благоприятно на кръвообращението.
Също така приемането на какаови продукти е препоръчително за хора с високо кръвно, тъй като го сваля. Хората с ниско да не се притесняват, това не означава, че Вие трябва да се откажете от приятния вкус на какаото. Интересен и доказан факт е, че редовният прием на този прекрасен продукт може да въздейства върху диабет и да облекчи силно симптомите. Много добра новина за жените е, че какаото облекчава и предменструалните симптоми.
